Những chăn ga gối đệm có ảnh hưởng đến đau đầu về đêm

**** sáng bạn hay đau đầu, choáng váng và không có tinh thần để làm việc? Rất có thể chăn ga gối đệm bạn đang dùng không phù hợp, ảnh hưởng đến giấc ngủ và tình trạng sức khỏe của chính mình. Tại sao không thử thay đổi bộ chăn ga gối đệm của gia đình bạn để cải thiện tình hình sức khỏe hơn? Thoát khỏi cảnh tra tấn của chứng đau đầu về đêm

Tầm quan trọng của chăn ga gối đệm với sức khỏe
Nếu bạn muốn ngủ đượco thoải mái thì chăn ga gối đệm của giường là bộ phận quan trọng có tầm ảnh hưởng rất lớn khi bạn ngủ. Một chiếc đệm giường tốt là chiếc đệm không bị rung khi ta nằm xuống và đủ để các vị trí đều có thể hỗ trợ thân thể bạn, hơn nữa khi nằm ngủ trên đó, trạng thái cột sống phải tốt như khi đứng

>>Bạn có biết: cửa hàng chăn ga gối đệm sông hồng http://chansonghong.com/danh-muc/dem-song-hong/



Đương nhiên cũng không thể quá cứng, khiến cho hông và vai vượt quá độ cong bình thường của nó, song cũng không nên quá mềm, tránh để khó xoay chuyển thân thể trong khi ngủ gây đau đầu khi thức dậy. Nếu bạn là người quan tâm đến sức khoẻ của mình và gia đình thì bạn nên lựa chọn loại đệm có độ cứng và đàn hồi tốt như loại: đệm bông ép, đệm cao su…để có t đau đầu về đêm

Bạn không nên sử dụng loại nệm lò xo vì về lâu dài khi bạn nằm ngủ sẽ làm cho cơ thể bạn luôn luôn bị nhức mỏih và đau toàn thân, nhất là những trẻ nhỏ khi nằm đệm này lâu sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển xương của trẻ và quá trình sử dụng đệm lò xo sẽ không bền như loại đệm bông ép hay đệm cao su bạn nhé.

Bệnh đau đầu về đêm và cách phòng tránh
Bệnh đau đầu về đêm chính là một trong căn bệnh nguy hiểm và khó chịu nhất trong các dạng bệnh đau đầu thường gặp. Bởi những cơn đau đầu vào ban đêm không chỉ tạo ra những cơn đau khó chịu mà còn khiến người bệnh thường xuyên bị mất ngủ và dẫn đến tình trạng cơ thể suy nhược, luôn mệt mỏi khó có thể có sức khỏe để học tập hay làm việc tốt được.

Theo những chuyên đề nghiên cứu ý khoa hiện đại, bạn hoàn toàn có thể giảm đến 50% nguy cơ mắc bệnh đau đầu về đêm nói chung và chứng đau đầu về đêm nói riêng, nếu thực hiện những mẹo nhỏ sau đây:

· Không gian phòng ngủ thoáng đãng, tránh để bóng đèn ngủ quá sáng làm ảnh hưởng đến giấc ngủ và hệ thần kinh của người bệnh.

· Người mắc bệnh đau đầu nên ăn uống đủ chất, ăn nhiều rau xanh, hoa quả nhằm tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp cơ thể giảm tối đa nguy cơ mắc đau đầu về đêm.



· Hãy xóa bỏ áp lực cuộc sống, công việc bằng việc nghe một bài nhạc nhẹ trước khi đi ngủ hay đốt chút tinh dầu oải hương…nhằm giúp thư giãn cơ thể và đầu óc giúp người bệnh có giấc ngủ sâu và điều hòa lượng máu dồn lên não trở nên điều độ hơn.

· Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thêm thảo dược trị đau nửa đầu Migrin nhằm giúp điều hòa lưu thông máu lên não từ đó cải thiện tình trạng đau đầu hiệu quả. Tác dụng hỗ trợ điều trị của tinh chất feverfew trong migrin được coi là tối ưu nhất hiện tại trong điều trị bệnh

>> Nguồn: http://dembongepeveron.net/dau-dau-ve-dem/