Những chú ý về chăm sóc bàn chân người tiểu đường

Cần phải điều trị tiểu đường càng sớm càng tốt là lời khuyên của các chuyên gia, nhằm hạ và giữ ổn định đường huyết. Đây là cách tốt nhất với người bệnh tiểu đường, để họ kiểm soát tình trạng bệnh và ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường có thể xảy ra.

​

Người mắc bệnh tiểu đường lâu ngày, đường huyết giao động bất thường không ổn định là nguyên nhân dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểm xảy ra như biến chứng tim mạch, suy thận, mù lòa, loét chân... Nguy cơ cắt cụt chi do biến chứng loét bàn chân ở người bệnh tiểu đường là rất cao. Vì thế, để phòng ngừa biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường cần phải điều trị tiểu đường càng sớm càng tốt, và người mắc tiểu đường cũng cần lưu ý chăm sóc bàn chần của mình thật tốt, để phòng tránh biến chứng loét bàn chân có thể xảy ra. Dưới đây là những lưu ý cho người bệnh tiểu đường, cũng như người thân trong gia đình biết để có biện pháp phòng ngừa cũng như chăm sóc bàn chân người bệnh tiểu đường tốt nhất.
1. Kiểm soát đường huyết và các bệnh lý kèm theo.
Để kiểm soát tốt đường huyết bạn cần chọn lựa lối sống lành mạnh và khoa học, không chỉ hạ đường huyết mà còn giúp hạ huyết áp và lượng choleterol xấu trong máu xuống mức bình thường. Ngăn ngừa biến chứng ở bàn chân cũng như các cơ quan khác ở người bệnh tiểu đường thì đây là cách lựa chọn hữu hiệu nhất. Bạn nên lập kế hoạch theo dõi đường huyết định kỳ và kiểm tra huyết áp cũng như choleterol trong máu.
2. Thường xuyên kiểm tra bàn chân mỗi ngày.

https://4.bp.blogspot.com/-azj2HjLGZ5Y/WHhSjlORWcI/AAAAAAAAA-o/n5EjYuTyI3cf3UN7_-XS7p***BnthLYQgCLcB/s400/kiem-tra-ban-chan-moi-ngay.jpg​

Ở những bệnh nhân tiểu đường, nên thường xuyên kiểm tra bàn chân mỗi ngày, dù không có dấu hiệu nào ở bàn chân như đau, sưng tấy... là cách tốt nhất để bảo vệ bàn chân. Hãy luôn tạo cho mình thói quen kiểm tra kỹ lưỡng bàn chân, từ lòng bàn chân đến các kẽ ngón chân và cả những nơi khó quan sát khác để phát hiện sớm các điểm bất thường dù là nhỏ nhất.
3. Vệ sinh bàn chân mỗi ngày.
Mỗi ngày hãy rửa chân bằng nước ấm. Không nên ngâm chân trong nước quá lâu và tránh làm khô da. Luôn thử nhiệt độ của nước để tránh quá nóng. Luôn làm khô các kẽ chân sau khi rửa, có thể sử dụng các loại phấn, bột để giữ da khô ở các kẽ ngón chân.
4. Luôn giữ da chân mềm mại.
Nếu da chân của bạn thường hay bị khô và vảy sừng, có thể dùng kem làm mềm da hay vaselin để làm mềm da, nhất là vùng gót và những vùng tì đè khi đi lại. Tránh không được thoa kem làm mềm vào các kẽ chân, vì khi có trầy xước sẽ tạo điều kiện gây nên các vết nhiễm trùng.
5. Giữ bàn chân không bị chai và vảy sừng.
Khi phát hiện vết chai chân hay vảy sừng ở bàn chân, nên hỏi ý kiến của bác sĩ chuyên khoa về việc chăm sóc. Để loại bỏ da chết ta có thể làm bớt vẩy sừng ở gót bàn chân bằng các dụng cụ chuyên dụng hay chà vào đá bọt. Tránh chà nhiều và mạnh gây tổn thương da. Tuyệt đối không tự ý cắt da vùng gót chân và vảy sừng hay sử dụng dao để bào vùng da dày.
6. Cắt móng chân mỗi tuần hay khi cần.

​

Không nên để móng chân quá dài, bởi khi móng chân dài sẽ quặp vào da gây đâu vì thể hãy cắt ngắn móng chân hàng ngày. Các móng nên được cắt tròn viền và không nên để góc cạnh. Tránh lấy khóe móng quá nhiều vì có thể làm tổn thương da.
7. Lựa chọn sử dụng giày và vớ mềm.
Để tránh các dị vật làm tổn thương bàn chân bạn hãy mang vớ mềm hoặc đi dẹp ngay cả khi trong nhà. Luôn mang vớ mềm, ít mối ráp kèm theo để tránh những vết chai da do giày, dép cọ sát lâu ngày để lại. Đế giày hay dép phải thật mềm.
8. Chăm sóc bảo vể bàn chân trước môi trường nóng hay lạnh.
Khi đi trên đường đất nóng hay bãi biển phải luôn mang giày. Có thể dùng kem chống nắng hoặc mềm da để tránh da bị cháy. Tránh xa đôi chân ra các nguồn nhiệt như: bếp, lò sưởi, nước nóng vì bạn có thể bị phỏng mà không biết. Để không bị lạnh chân khi di ngủ bạn hay mang vớ, hay khi thời tiết trở lạnh hãy luôn kiểm tra bàn chân để tránh tình trạng tê cóng.
9. Giữ lưu thông khí huyết ở chi dưới luôn thông thoáng.
Để tránh tình trạng máu không lưu thông tới bàn chân bạn hãy ngồi thẳng không nên gập gối quá lâu. Để máu lưu thông tốt hơn hãy tăng co bóp các cơ vùng cẳng chân bằng cách cử động cẳng và bàn chân sau mỗi 5 phút bằng cách nhón gót tại chỗ. Không nên mang vớ và quần quá chật.
10. Hoạt động thể chất thường xuyên.
Tham khảo với bác sĩ chuyên khoa về chế độ hoạt động thể chất. Nên dành 30 phút mỗi ngày cho việc tập luyện thể lực. Các môn thể thao có thể thực hiện được: đi bộ, đạp xe đạp, bơi lội,… Tránh các hoạt động gắn sức hoặc các hoạt động làm tăng áp lực tì đè lên bàn chân: chạy, nhảy… Phải luôn khởi động làm nóng trước khi thực hiện các bài tập luyện. Mang giày thể thao phù hợp.
11. Kết nối với các bác sĩ gia đình.
Đôi khi bàn chân của bạn có thể bị tổn thương nặng khi hoạt động thể chất, bạn cần hỏi ý kiến của các chuyên gia trước khi tập luyện. Hãy thăm khám ngay khi bàn chân có biểu hiện bất thường và kiểm tra cảm giác của bàn chân. Để nhận được thông tin tư vấn chính xác hãy cung cấp đầy đủ thông tin về tình trạng sức khỏe cũng như cách chăm sóc bàn chân tại nhà cho các chuyên gia.
12. Hãy chủ động thực hiện sớm.
Dù bàn chân chưa có biểu hiện gì bạn cũng nên tự chăm sóc ngay từ bây giờ. Lên kế hoạch chăm sóc theo các bước đã nêu trên. Để việc chăm sóc bàn chân tốt hãy chuẩn bị đầy đủ các dụng cụ cần thiết.
Kết luận: thực hiện tốt các bước chăm sóc bàn chân kể trên, là biện pháp hữu ích phòng ngừa những bệnh lý bàn chân xảy ra ở người bệnh tiểu đường.
(Nguồn internet)