Những công dụng đặc biệt của củ cải đỏ

Cùng kệ sắt hà nội tìm hiểu công dụng của củ cải đỏ đối với mẹ bầu
- Ngăn ngừa nhiễm virus:hàm lượng vitamin C trong củ cải đường cao nên nó có tác dụng làm sạch cơ thể một cách tự nhiên, tăng cường sức đề kháng. Vitamin này rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu cũng như sự phát triển của trẻ nhỏ, là chất chống oxy hóa, bảo vệ mô tế bào khỏi hư hỏng và giúp cơ thể hấp thu sắt; đồng thời còn có tác dụng xây dựng hệ miễn dịch khỏe mạnh khi mang thai. Tiêu thụ củ cải đường thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa tình trạng cơ thể nhiễm virus.

– Phòng tránh thiếu máu: Củ cải đỏ có vitamin B12 tự nhiên và giúp thúc đẩy sự hấp thu sắt, tham gia vào việc tổng hợp hemoglobin, do đó lượng oxy hemoglobin tăng cao giúp bồi bổ thể lực, phòng ngừa thiếu máu.

– Chữa nghén: giã nát hoặc ép lấy nước đun với mật ong là món uống giúp cải thiện tình trạng nôn nghén khi mang thai.

– Hỗ trợ tiêu hóa: củ cải đường giàu chất xơ nên là một chất tẩy rửa tự nhiên cho hệ tiêu hóa, giữ cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt và thông suốt, bên cạnh đó chất xơ trong củ cải đường còn giúp phá vỡ và loại bỏ thức ăn tích tụ trong cơ thể về lâu dài dẫn đến chất thải độc có hại cho sức khỏe.

– Ổn định nhiệt độ cơ thể: Củ cải đường được đánh giá cao trong y học phương đông về khả năng giảm nhiệt trong cơ thể vào những tháng mùa hè và giữ cho cơ thể ấm áp khi nhiệt độ thời tiết giảm.

– Giảm viêm họng:Hương vị cay nồng của loại củ cải này được coi là một loại gia vị tự nhiên có thể giúp loại bỏ chất nhờn dư thừa trong cơ thể và đặc biệt hữu ích trong việc tiêu đờm. Do đó, nó có thể làm thông các xoang và dịu họng, giảm ngứa, viêm họng.

– Giữ cho cơ thể đủ nước:Với hàm lượng nước cao và rất nhiều vitamin C cũng như phốt pho và kẽm, củ cải đường là một thực phẩm bổ dưỡng cho các mô và có thể giúp cho cơ thể giữ nước, tăng sức khỏe cho làn da.

– Hạn chế hình thành sạm nám: củ cải đường có chứa rất nhiều vitamin C, chất chống oxy tuyệt vời hạn chế sự hình thành sắc tố melamin – nguyên nhân khiến da bị sạm nám khi mang thai.

Lưu ý:
Mặc dù là nguồn rau củ tốt và giàu dinh dưỡng, nhưng nếu chế biến và sử dụng củ cải không đúng cách có thể gây ra những tác dụng không tốt cho sức khỏe mẹ và bé. Vì thế mẹ bầu lưu ý không ăn củ cải sống, nộm củ cải, củ cải muối nhé. Ngoài ra, mỗi tuần chỉ nên ăn 1 -2 bữa củ cải đỏ được nấu chin không nên ăn quá nhiều dễ dẫn tới khó chịu, đau bụng, rối loạn tiêu hóa, tăng tiểu rắt.
Kệ sắt luôn chúc bạn có sức khỏe tốt !!!!!!!!