Những điều bạn buộc phải phải tìm hiểu về huyết áp thấp

Từ trước đến nay, người ta vẫn thường quan tâm đến cao huyết áp nhiều hơn là huyết áp phải chăng. Nhưng thực chất đây cũng là một bệnh lý nên phải được ưa chuộng điều trị và phòng ngừa hữu hiệu.
Nguyên nhân nào gây ra huyết áp thấp?

- Mất máu: do xuất huyết cấp hoặc mãn. Đó là nguyên nhân thường gặp nhất, giải thích tại sao một người bị thiếu máu thường bị xỉu.

- Mất nước: do ói mửa, do nóng hoặc do tập thể dục nặng mà không bù đủ nước (chạy marathon).

- Giãn tĩnh mạch: đó là nguyên nhân khá thường gặp. Ở người bị giãn tĩnh mạch, thể tích máu giảm vì thành mạch máu bị giãn nở và chất lượng kém. Người bị giãn tĩnh mạch đứng 30 phút sở hữu thể mất một lượng máu khoảng 1 lít do máu tụ lại ở phần dưới của cơ thể.

- Một số chiếc thuốc, có thể gây ra tụt huyết áp như: các thuốc điều trị cao huyết áp gồm lợi tiểu và thuốc giãn mạch.

- Do lão hóa: Ở những người già, mạch máu trở nên cứng đi, kém đàn hồi bắt buộc thể tích máu sẽ giảm đi sau khi ăn, vì một lượng lớn máu tập trung về dạ dày giúp cho quá trình tiêu hóa.

- Yếu tố di truyền.

- Tiểu đường lâu ngày: làm tổn thương dây thần kinh kiểm soát trương lực mạch máu, bởi vậy khiến rối loạn tuần hoàn máu trong cơ thể.

- Một số bệnh lý của hệ thần kinh như: bệnh Parkinson, hội chứng Guillain-Barré.

Người bị huyết áp rẻ nên phải khiến cho gì?

- Ăn mặn (rộng rãi muối hơn bình thường) bệnh sùi mào gà. Muối thường không được khuyến cáo ở người cao huyết áp, nhưng nó lại được khuyến khích ở người mang huyết áp thấp.

- Uống nhiều nước: Nước làm cho gia nâng cao thể tích máu.

- Không bắt buộc uống rượu. Uống rượu làm cho giãn mạch, giảm huyết áp.

- Không bắt buộc ngồi dậy đột ngột. Nếu như bạn có huyết áp phải chăng, thì việc đứng dậy đột ngột với thể gây ra hạ huyết áp nặng hơn. Lúc này gọi là hạ huyết áp do tư thế. Bạn sở hữu thể bị xây xẩm và thậm chí ngất xỉu.

- Trước khi đứng dậy, bạn nên vươn vai vài cái và ngồi cạnh mép giường trong thời gian vài chục giây, sau đó hãy đứng dậy từ từ. Việc vươn vai và co cơ, giúp cho huyết áp bạn được tốt hơn. Để cho cơ thể của bạn mang thời gian thích nghi với tư thế đứng sẽ giúp bạn tránh được cảm giác choáng váng.

- Bạn cần mang vớ (tất) ôm sát chân nếu bạn bị giãn tĩnh mạch.

- Bạn nên với giấc ngủ trưa sau khi ăn nếu bạn là người trên 60 tuổi. Vì việc tiêu hóa thức ăn sẽ giữ một lượng lớn máu ở dạ dày, cho nên nếu bạn hoạt động thể lực ngay sau khi ăn thì việc cung ứng máu tới não sẽ không đủ dẫn đến dấu hiệu do huyết áp rẻ gây ra.
Xem thêm :giá lều xông hơi
- Bạn hãy ngọa nguậy các ngón chân, và co cơ bắp chân. Điều này rất có lợi cho sức khỏe bạn nếu như bạn thường đứng lâu.

Khi nào thì bạn phải đến khám bác sĩ?

- Khi bạn cảm thấy choáng váng, đi không vững, hoặc cảm thấy xây xẩm khi chuyển từ tư thế nằm hoặc ngồi sang tư thế đứng.

- Khi bạn cảm thấy những dấu hiệu trên xảy ra sau khi ăn.

- Bạn bị bất tỉnh một thời gian khi đứng hoặc nằm.

Phòng ngừa

- Nếu bạn là người mang xu hướng bị huyết áp thấp, thậm chí bạn vẫn còn cảm thấy khỏe mạnh, chúng tôi khuyên bạn cần uống đa dạng nước và ăn đủ muối, nhất là khi trời nóng và khi bạn tập thể dục.
Xem thêm : xông hơi mặt bao nhiêu lần 1 tuần
- Thậm chí việc tập thể dục đều đặn cũng được khuyến khích mà không có bằng chứng nào đề cập rằng tập thể dục làm nặng thêm tình trạng huyết áp rẻ, trong khi tập thể dục vẫn được khuyến khích ở người cao huyết áp.

Bạn có biết phải làm cho gì không khi gặp một người huyết áp rẻ bị ngất xỉu?

Theo phản xạ tự nhiên của mọi người, khi gặp một trường hợp ngất xỉu thì họ nâng đầu nạn nhân lên. Đó là một sai lầm nghiêm trọng: lúc này bạn không nên làm như vậy, ngược lại phải nâng hai chân nạn nhân lên cao, điều này giúp máu lên não được tốt hơn.

Nếu nạn nhân không tỉnh lại ngay sau đó, thì đó không phải là do huyết áp tốt, mà với thể do một nguyên nhân khác trầm trọng hơn, và lúc này phương pháp hay nhất là bạn buộc phải gọi xe cấp cứu để đưa nạn nhân đến bệnh viện.

Điều gì diễn ra với bạn khi khám bác sĩ?

- Bác sĩ sẽ đo huyết áp của bạn ở tư thế đứng. Rồi sẽ cho bạn khiến cho một số xét nghiệm có tậu lọc giúp cho việc chẩn đoán bệnh. Bác sĩ có thể cho bạn mang một máy để theo dõi huyết áp liên tục 24/24 giờ.

- Bác sĩ sẽ đánh giá chức năng tim của bạn cũng như thể tích máu và nồng độ một số hormon trong máu. Sau đó bác sĩ sẽ cho bạn nằm trên bàn nghiêng, bàn này có thể đu đưa được, nhằm duy trì bạn ở tư thế đứng. Người có huyết áp thấp sẽ xỉu ngay trong vòng 5 phút đầu.

điều trị huyết áp thấp như thế nào?

Khác với cao huyết áp, huyết áp thấp không ảnh hưởng đến tuổi thọ của bạn, nhưng nó khiến cho giảm chất lượng sống của bạn. Trong trường hợp nên thiết, bác sĩ sẽ cho bạn sử dụng một số loại thuốc giúp tăng thể tích máu bằng cách giữ muối, tăng sự co thắt của mạch máu, làm cho ức chế giãn mạch. Trường hợp phức tạp thì cần dùng đa dạng chiếc thuốc.

Ngoài ra, sử dụng sâm cũng có hiệu quả ở người mang huyết áp thấp.

Người ta chưa có con số thống kê đầy đủ về huyết áp thấp, nhưng người ta thấy rằng huyết áp thấp chiếm khoảng 5% số người trưởng thành. Huyết áp tốt thường gặp ở phụ nữ, gấp nam giới 30 lần. Máu kinh mất cũng là một yếu tố nguy cơ gây ra huyết áp phải chăng. Bạn bắt buộc biết rằng huyết áp thấp ở trẻ em là chuyện bình thường.