Những điều làm nên hạnh phúc!

Những điều làm nên hạnh phúc!

Những điều làm nên hạnh phúc
<BR>- Khi có những ý nghĩ và nỗi buồn, hãy xua chúng ra khỏi đầu và nhớ rằng có những hoàn cảnh bạn không có đủ sức để thay đổi, vậy cách tốt nhất là phải bình tĩnh để suy xét mọi việc.
- Hãy nhớ lại những cảm giác tuyệt vời nảy sinh trong bạn khi ngắm hoàng hôn ở một nơi tuyệt đẹp nào đó. Hãy nhớ lại sự nhẹ nhõm và niềm vui khi bạn kết thúc thành công một công việc lớn nào đó hoặc thi xong, hay niềm vui khi bất ngờ nhận được một món quà thú vị. Tự bạn sẽ biết những hồi tưởng và ý nghĩ nào sẽ cho cảm giác dễ chịu.
- Hãy quen với việc cảm thấy mình hạnh phúc và điều đó trở thành một trong những bài tập chủ yếu của bạn. Thường xuyên cười với bản thân và những người khác và hãy để cho họ hiểu rằng bạn là người hạnh phúc.
- Cố gắng làm cho cả những người xung quanh hạnh phúc. Khi bạn thấy một người nào đó gặp nạn, hãy đề nghị để bạn giúp đỡ họ mặc dù chỉ là những sự hỗ trợ rất nhỏ. Ví dụ, bạn chỉ đường cho một khách du lịch để anh ta đến được nơi cần thiết một cách nhanh chóng và thuận lợi. Từ niềm vui của người khác, chắc chắn, bạn sẽ cảm thấy vui hơn.
- Đừng quên những người đã làm cho cuộc đời bạn sáng sủa hơn, giàu có hơn và hãy dành nhiều thời gian cho người đó.
- Cố gắng bớt chỉ trích hành động của người khác và bạn có thể tránh được nhiều cảm giác tiêu cực cho cuộc đời mình.
- Đừng cố gắng để ngay lập tức thành người hoàn toàn hạnh phúc. Tốt nhất, bạn nên vui mừng với những việc nhỏ hơn là chờ đợi một điều gì đó thật to lớn.
- Hãy quên đi sự ganh tị vì nó có thể làm hại cả cuộc đời bạn. Nhiều người cảm thấy mình bất hạnh vì những kỳ vọng của họ hoàn toàn không thực tế bởi hạnh phúc chỉ là một khái niệm tương đối.

Bí quyết để có cuộc sống hạnh phúc
Trong trường lớp, bạn chưa bao giờ được học điều này, nhưng chúng lại hết sức cần thiết cho cuộc sống và tương lai của bạn
Không gục ngã trước thất bại
Cuộc sống dường như luôn thúc ép bạn phải đạt được thành công. Thành công rất quan trọng nhưng bạn cũng đừng sợ thất bại vì thất bại không giết được bạn mà chỉ làm cho bạn mạnh mẽ hơn. Khi bạn cảm thấy cuộc sống như không thể tồi tệ hơn được nữa: hàng đống công việc thật khó giải quyết, các đồng nghiệp không thiện chí, thích "chơi" bạn từ phía sau... bạn đừng chán nản cho rằng cuộc đời thật bất công với mình. Thay vào đó, hãy coi đây là những cơ hội để mình rèn luyện bồi bổ kỹ năng sống và vượt qua những khó khăn thử thách, nhất định bạn sẽ nhận được phần thưởng xứng đáng cho sự cố gắng của mình. Ðừng để mình trở thành nạn nhân của hoàn cảnh, hoặc biến mình thành kẻ nhu nhược, vô dụng. Sự chán nản, dưới bất kỳ hình thức nào, cũng là nguy hiểm.
Đừng tự oán trách mình
Thật không tốt khi bạn thường xuyên bị chi phối bởi những nỗi lo sợ rằng mọi người không hiểu mình, hoặc mặc cảm tội lỗi, thiếu tự tin vì một vài sai lầm nào đó. Chúng ta ai cũng có trách nhiệm trong đời sống của mình, nó giúp ta hướng tới những hành động tốt hơn, nhưng không có nghĩa là ta phải sống hoàn toàn vì người khác, chiều theo ý muốn của họ. Ðể rồi có lúc phải tự hỏi, đó có còn là một người bạn, một người đồng nghiệp, có phải là bố mẹ hoặc thậm chí có còn là bản thân mình nữa hay không? Ðiều đó làm nảy sinh cảm giác tiêu cực với người khác, thậm chí là ghê sợ, chán ghét chính mình. Khi cảm thấy một nỗi ân hận đang trỗi dậy, hãy gửi trả lại nơi nó đã đến và tiếp tục hành trình của mình.
Học, học nữa, học mãi!
Dù bạn đã đạt được một bằng cấp, một trình độ nhất định, nhưng thời gian luôn thay đổi, những bước tiến dài của thiên niên kỷ bắt buộc chúng ta phải lệ thuộc vào những quy tắc hoàn toàn khác nhau được đặt ra trong cuộc sống. Vì vậy, đừng có gấp sách cho vào tủ. Tất cả chúng ta cần tiếp tục học. Ðừng nghĩ rằng chỉ cần có 1 tấm bằng đại học là chúng ta có thể theo đuổi được thời cuộc. Không phải học để thành tiến sĩ, viện sĩ, những khóa học ngắn và thường xuyên sẽ giúp chúng ta cập nhật những kiến thức bổ ích cho công việc và cuộc sống.
Biến ước mơ thành sự thực
Không nên để thầy cô và cha mẹ áp đặt "chủ nghĩa thực tế" lên cuộc sống của bạn. Bạn có thể đang ước mơ, và đừng để những lời áp đặt ấy thiêu cháy khát vọng của mình. Có thể cha mẹ hoặc thầy cô có ý tốt khi hướng bạn đi theo nghề này nghề nọ, nhưng nếu bạn không thích thì đừng chịu ảnh hưởng quá nhiều về điều đó. Nếu bạn không ước mơ, bạn sẽ không có gì để làm ở tương lai. Ước mơ có thể thành sự thật - chỉ cần bạn biết kết hợp khát vọng với những hành đông cụ thể. Ước vọng mà không hành động thì chỉ là giấc mơ. Hành động mà không ước vọng thì chỉ là hoạt động đơn thuần. Ước mơ được kết hợp với hành động có thể sáng tạo và thay đối cả thế giới.
Nên thường xuyên nghỉ ngơi
Nếu bạn là người phải dành quá nhiều thời gian trong đời để làm việc thì cũng nên nghĩ đến việc kết hợp giữa công việc với lợi ích và sự nghỉ ngơi giải trí. Sự nghỉ ngơi thường xuyên rất quan trọng. Nó không có nghĩa là bạn phải đi những chuyến du lịch đắt tiền, đôi khi chỉ là những chuyến giã ngoại để hít thở không khí trong lành. Những đợt nghỉ ngắn ngày sẽ giúp bạn giảm bớt sự căng thẳng, duy trì sự vận động và năng suất lao động ở mức ổn định trong cả năm.
ST

525star đã nêu nhiều cách để bạn cảm thấy hạnh phúc, đọc thấy hay ghê... thế là blacky cũng muốn chia sẻ với các bạn 10 cách đơn giản để tìm đến hạnh phúc dưới đây! Coi như đã áp dụng cách Trích dẫn:
...từ niềm vui của người khác, chắc chắn, bạn sẽ cảm thấy vui hơn...
của 525star...
10 cánh cửa mở ra niềm hạnh phúc
Hãy làm những gì bạn thích
Hạnh phúc sẽ đến từ những công việc yêu thích mà bạn thực hiện. Bạn phải làm chủ cuộc sống chứ đừng để cuộc sống làm chủ bạn. Có thể bạn sẽ thấy hạnh phúc hơn.
Hãy nắm giữ những khoảnh khắc hạnh phúc
Điều gì khiến bạn cảm thấy hạnh phúc vào ngày hôm nay chưa chắc sẽ lại khiến bạn hạnh phúc vào ngày mai.
Suy nghĩ tích cực
Khi gặp trở ngại, cảm thấy không được tự tin khó có thể làm được công việc này, bạn hãy tự nhủ: ?oCông việc này rất hợp với mình, mình là người có khả năng, mình đã từng làm những công việc tốt hơn thế này mà?!
Khám phá những niềm vui nho nhỏ
Tự tạo niềm vui bằng những việc nho nhỏ xung quanh bạn. Những niềm vui nhỏ tạo thành niềm vui lớn: được sống giữa đời! Đừng cố đuổi theo những gì bạn không thể có.
Xem một bộ phim hài.
Hãy nghe những điệu nhạc sôi động.
Cùng tán gẫu với bạn bè
Khi có người để tâm sự, nỗi buồn của bạn sẽ vơi đi một nửa mà niềm hạnh phúc sẽ tăng gấp đôi!
Tìm nụ cười ở truyện tiếu lâm.
Hãy tìm cho mình một ?ođối tượng? để mỗi ngày nhìn thấy she/he, bạn sẽ thấy một niềm vui!
Hãy quan tâm đến những người xung quanh
Bạn sẽ trở nên đáng yêu hơn trong mắt những người xung quanh. Và những lời cảm ơn, những ánh mắt thiện cảm sẽ khiến bạn hạnh phúc hơn?!
(st)

Mong thấy những nụ cười bình thường

Ảnh: H.Mai
TT - Ông là một bác sĩ có tiếng tại Bỉ. Ông cho biết nhiệm vụ của bác sĩ là làm sao để bệnh nhân có lại được nụ cười bình thường. Nhưng để có thể làm được điều đó trên đất Bỉ, ông đã phải bắt đầu lại tất cả ở tuổi 37.
Ông Hoàng Anh Dũng phải thu xếp nhiều việc để kịp về Hà Nội đón nhận một vinh dự lớn: nhận giải thưởng Vinh danh nước Việt 2006 - giải thưởng vinh danh 17 kiều bào có nhiều đóng góp cho quê hương, đất nước. Đó là sự ghi nhận xứng đáng với những gì ông đã đem về cho người bệnh ở VN, với những nỗ lực ông đã bỏ ra để có được như ngày hôm nay. Dù vậy, vẫn khiêm tốn như mọi khi, vị bác sĩ tuổi ngũ tuần băn khoăn: ?oMình làm việc bình thường thôi, có gì đâu mà được giải thưởng?.
Làm lại từ việc rửa bát
Khi ông Dũng sang Bỉ định cư năm 1990, các chị của ông khuyên: ?oRa đi phải chấp nhận học lại, làm lại mọi việc. Đừng nghĩ mình đã là bác sĩ thì sang đây sẽ làm bác sĩ?. Vậy là chỉ 10 ngày sau khi nhập cảnh, ông đã bắt đầu kiếm sống bằng công việc rửa chén ở một nhà hàng Việt.
Không nề hà việc lau chùi nhà bếp, nấu cơm, rửa rau, dọn chén bát..., ông hiểu cần phải làm để sống. Sau một thời gian ngắn, ông được ?othăng chức? lên làm phụ bếp. Một ngày làm việc của ông bắt đầu lúc 10g sáng đến 12g đêm hoặc 1g sáng hôm sau. Nhưng ý định bám trụ ở cửa hàng ăn của ông không kéo dài được bởi người bếp trưởng thấy khó sai bảo anh phụ bếp từng làm bác sĩ.
?oTôi không nghĩ cái tôi là lớn quá? - bác sĩ Dũng tâm sự - đằng nào cũng là làm dọn dẹp, nhưng từng làm ở ngành y nên tôi muốn thử ở một bệnh viện để coi họ làm việc ra sao?. Vậy là ông làm quen với ngành y Bỉ bằng công việc lau chùi cho một bệnh viện chỉnh hình, rồi trung tâm dưỡng lão. Cũng đến lúc ông quyết tâm quay về với y học thật sự. Nộp hồ sơ xin chuyển bằng tương đương, thay vì phải học bảy năm để lấy bằng bác sĩ của Bỉ, ông chỉ còn học hai năm.
Sau khi có bằng y khoa tổng quát của Đại học ULB, ông tiếp tục xin học lại ngoại khoa. Trước một hội đồng ngoại khoa gồm 12 giáo sư hàng đầu của Bỉ, ông vẫn nhớ khi đó mình ?ongồi trên ghế không có tay vịn, cách hàng ghế giáo sư vài mét, hệt như đang ngồi trước quan tòa vậy?. Cuộc sát hạch kéo dài hai giờ đã đem lại cho ông tiếp hai năm học ngoại khoa thay vì sáu năm như yêu cầu của Bỉ.

Bác sĩ Hoàng Anh Dũng (thứ hai từ phải sang) trong đêm giao lưu Vinh danh nước Việt 2006 - Ảnh: Hoàng Mai

Đầu tư học hành
Sau sáu tháng đầu tiên làm việc cật lực ở Bỉ, vợ chồng ông dành dụm được một số tiền tương đương 3.000 euro bây giờ. Một nửa dành mua chiếc xe hơi cũ để đi lại, nửa còn lại ông mua ngay chiếc máy vi tính đời mới nhất khi đó với suy nghĩ ?ophải đầu tư học hành để lúc đi làm không bị người ta chê là không rành?.
Khi Bệnh viện Erasme (cũng thuộc Đại học ULB) tuyển bác sĩ vào khoa ghép tạng, ông Dũng được nhận vào thử việc cùng ba đồng nghiệp người Bỉ khác nhưng sau hai năm, ông là người duy nhất được bệnh viện ký hợp đồng tiếp tục làm việc và từ năm 2004, ông được bổ nhiệm làm phó khoa ghép thận và tụy tạng của Bệnh viện Erasme. Thậm chí ông không chuyên về mạch máu nhưng Bộ Y tế Bỉ nhiều lần giới thiệu các bác sĩ thực tập tới chỗ ?ođào tạo viên? Hoàng (ở Bỉ, đồng nghiệp gọi tên ông theo họ) để học việc.
Nhìn nhận lại yếu tố làm nên thành công sau 16 năm định cư ở Bỉ, bác sĩ Dũng trầm ngâm: ?oCó may mắn nhưng quan trọng là phải xác định con đường và chuẩn bị tốt thì dễ dàng tiến gần tới thành công hơn. Chứ cơ hội đến nhưng mình không đủ điều kiện đáp ứng thì cơ hội cũng vuột qua?.

Ổn định được cuộc sống ở xứ người, bác sĩ Dũng nghĩ ngay đến việc giúp đỡ ngành y quê nhà. Từ nhiều năm qua, ông đã chuyển về cho các bệnh viện trong nước nhiều container thiết bị mổ và trang thiết bị y tế đã qua sử dụng. Một chiếc giường đa chức năng trong nước phải mua với giá 300-400 USD, nhưng mỗi chiếc mà bác sĩ Dũng đưa về chỉ tốn 50 USD phí vận chuyển.
Bác sĩ Dũng còn giúp lập chương trình phục hồi chức năng cho Bệnh viện Quảng Ngãi, Bệnh viện Trung ương Huế và Đại học Y Huế, cũng như tổ chức nhiều hội nghị về phục hồi chức năng và ghép tạng ở VN. Một trong nhiều hoạt động ông đóng góp cho đất nước là chuyển giao kỹ thuật ghép thận tại các bệnh viện ở miền Trung. Ông thực hiện tất cả những việc này giản dị vì ?olàm thì thấy cuộc sống vui hơn nên bỏ thời gian để làm?.
Biết được kinh nghiệm của ông, các bệnh viện ở Algeria, Tunisia và Bờ Biển Ngà đã liên hệ nhờ cố vấn, giúp đỡ thành lập các trung tâm tương tự ở nước họ. Hẳn họ cũng rất ấn tượng vì cái tính ?okeo kiệt? của ông. Sợi chỉ để thắt gút trong phẫu thuật, thường người ta cột một nút là vứt đi, bác sĩ Dũng làm được năm nút. Ông yêu cầu các bác sĩ thực tập làm như vậy để sao cho trong điều kiện làm việc không bằng ở Bỉ, nhất là với nhiều bác sĩ từ châu Phi, họ vừa tiết kiệm mà vẫn làm việc tốt.
H.MAI - H.GIANG
http://www.tuoitre.com.vn/tianyon/Index.aspx?ArticleID=190471&ChannelID=312