Những điều nàng béo cần biết để KHÔNG TĂNG CÂN vào ngày TẾT

Vào ngày tết ăn rất nhiều kẹo bánh, thịt và đồ chiên xào cùng với chế độ không vận động khiến cơ thể bạn phù nên nhanh chóng. Đây cũng là thời điểm để những cô nàng mỏng mảnh dễ tăng cân nhưng là lúc mà các nàng béo cần thận trọng. Dưới đây là những điều bạn cần biết để giúp bạn ăn thoải mái, vui chơi tẹt ga mà không lo tăng cân vào ngày tết nhé.

• củ cải trắng giảm cân

Điều bạn cần biết để có dáng thon gọn, không tăng cân vào ngày tết
1. Chú ý đến bữa sáng: Nhiều người cho rằng ăn sáng có thể giúp giảm cân, tuy nhiên điều này sẽ khiến bạn có cảm giác thèm ăn hơn vào bữa trưa và bữa tối. Nhưng không có nghĩa là bạn không ăn bữa sáng nhé, nên ăn bữa sáng nhẹ nhàng nhưng vẫn đầy đủ dinh dưỡng để bạn cảm thấy lo bụng. Đặc biệt, vào ngày tết bạn thường thức khuya và dậy muộn vì vậy bạn cần chú ý đến bữa sáng sao cho hợp lí để khỏi tăng cân nhé.
2. Ngày tết đi chúc tết bạn phải đối phó với rất nhiều đồ ăn vì vậy việc ăn chậm, nhai kĩ sẽ là giải pháp tốt cho bạn.
3. Uống canh trước khi ăn sẽ giúp bạn giảm lượng thức ăn đưa vào cơ thể
4. Khi nhàn rỗi bạn thường có cảm giác thèm ăn, những lúc như này một cốc trà ấm sẽ giúp đánh thức bạn khỏi những đồ ăn đang hiện ra trong đầu.
5. Tuyệt đối không được ăn đồ ngọt, đặc biệt là ăn trước bữa ăn sẽ làm bạn tăng kí nhanh chóng đó.
6. Uống nhiều nước lọc thay vì nước ngọt có ga
7. Hãy vui chơi cùng bạn bè, không nên ngồi nhà để bạn quên đi cảm giác đói và loại bỏ ý nghĩ về đồ ăn hiện diện trong đầu.
8. Hòa mình vào không khí lễ hội của ngày xuân bởi những trò chơi dân gian sẽ giúp bạn thư giãn và được vận động trong ngày tết.
>>>Xem thêm: Thực đơn giảm cân bằng mật ong trong 3 ngày