Những gì bạn có thể làm khi mệt mỏi với ung thư?

Mệt mỏi là triệu trứng hầu hết các bệnh nhân ung thư giai đoạn cuối đều gặp phải. Để quản lý mệt mỏi, đầu tiên, kiểm soát các triệu chứng mà làm cho nó tồi tệ hơn. Sau đó, bạn có thể giúp ngăn ngừa mệt mỏi hơn bằng cách cẩn thận cân bằng nghỉ ngơi và hoạt động.


Đôi khi thay đổi đơn giản trong ở đâu và khi bạn ngủ có thể làm cho bạn cảm thấy ít mệt mỏi. Nhưng nhận được quá nhiều phần còn lại thực sự có thể làm cho bạn cảm thấy tồi tệ hơn và có ít năng lượng hơn khi bị ung thu giai doan cuoi. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tập thể dục ở mức độ bạn có thể xử lý sẽ cải thiện năng lượng tổng thể của bạn, giúp bạn tiếp tục di chuyển, và cho phép bạn ở lại mạnh mẽ và linh hoạt càng lâu càng tốt.

Giữ an toàn khi bạn đang hoạt động. Nếu bạn không vững trên đôi chân của bạn, hãy chắc chắn bạn đã giúp đỡ khi đi bộ. Bạn có thể cảm thấy an toàn hơn nếu bạn có một người đi xe lăn hoặc. Bác sĩ hay nhà tế bần nhóm của bạn có thể giúp bạn có được những thiết bị bạn cần để được thoải mái và an toàn.

Kế hoạch hoạt động trong quãng thời gian bạn cảm thấy tốt nhất và có nhiều năng lượng nhất. Ngồi bên ngoài, nghe nhạc, đi cho một chuyến đi trong xe, dành nhiều thời gian xem một bữa ăn được chuẩn bị - phiền nhiễu và kích thích các giác quan của bạn có thể giúp giảm bớt mệt mỏi.

Đôi khi thay đổi đơn giản trong ở đâu và khi bạn ngủ có thể làm cho bạn cảm thấy ít mệt mỏi.