Những hiểu biết về đai lưng tập thể hình

Vì tính chất một số bài tập thể hình nặng nhẹ khác nhau; có khả năng tác động xấu đến thân bạn. Chính cho nên, đai lưng tập thể hình ra đời; giúp bảo vệ bạn khỏi một số thương tổn có khả năng xảy ra. Bạn có đang thắc mắc đai lưng thể hình là gì không? vì sao lại có khả năng giúp bảo vệ cơ thể như thế?

Những hiểu biết về đai lưng tập thể hình

Sau đây, Đại Việt Sport sẽ đáp các thắc mắc đó và sẽ giúp bạn có sự tuyển lựa đai lưng tốt, giúp bạn có kết quả tập thể hình cao nhất và tránh tối đa mọi chấn thương.

1. Bạn có biết "Đai lưng tập thể hình là gì"?


Đai lưng tập thể hình: là một loại băng; được thiết kế với phần giữ lưng bản to, nhằm hạn chế chấn thương trong quá trình tập dượt. Đai lưng này được làm bằng nhiều chất liệu khác nhau: nylon, mút, da simili, xốp, da lộn,... Và có nhiều size khác nhau; được quấn quanh bụng trong tiến trình tập thể hình với các động tác nặng, can hệ đến lưng, và cột sống, đặc biệt là trong các bài tập tạ.

Những hiểu biết về đai lưng tập thể hình
Khi tập cử tạ, bạn có thể tạo áp lực bên trong bụng, bằng cách giữ hơi, và căng cơ bụng và cơ hoành, tuy nhiên, việc sử dụng một đai lưng tập tạ cho phép bạn thực hành tốt hơn, tạo ra một môi trường ổn định hơn, và làm giảm nguy cơ chấn thương. Đai lưng thể hình phối hợp với các công cụ thể hình; tạo nên bộ sản phẩm tương trợ tối đa các bài tập của bạn.

>> Bật mí cách giảm béo hiệu quả cho bạn !

2. Đai lưng tập thể hình tốt?

Đai lưng tập thể hình tốt, phải bao gồm các nhân tố sau:

- Chất liệu: tạo thành phải cao cấp, đem lại sự an toàn trong tiến trình luyện tập.

- kích tấc: vừa vặn với vòng eo của người tập

- Thiết kế: chắc chắn, có khóa an toàn.

3. Khả năng bảo vệ của đai lưng thể hình?

- Đai lưng tập thể hình: được thiết kế giúp bạn bảo vệ, phần dưới của cột sống. Khi tập các động tác khó, và nặng như nâng tạ, sẽ giúp cơ hoành, cơ cột sống co và cứng để bảo vệ áp lực bên trong bụng.

- Mang đai, giúp bạn tự tin hơn, thoải mái hơn để tập cường độ cao hơn mà không sợ bị chấn thương.

- Đai lưng tập thể hình: còn giúp tạo nhiều áp lực lên vùng bụng, khiến cột sống mạnh mẽ hơn, giúp bạn cải thiện sự cân bằng và ổn định trong các bài tập.

4. Loại đai lưng tập thể hình?

Đai lưng tập thể hình: giờ, có hai loại phổ quát là đai cứng và đai mềm. Hai loại đai này với thiết kế và kiểu dáng, chất liệu khác nhau, dẫn đến tính năng khác nhau, nhưng cùng chung mục đích là: bảo vệ bạn khỏi những chấn thương trong khi tập dượt.

Những hiểu biết về đai lưng tập thể hình
Đai cứng: chỉ làm duy nhất một nhiệm vụ là bảo vệ cột sống lưng, và thân bạn trong bài tập Squats – gánh đùi mà thôi. Còn lại trong vơ các bài tập khác, là nhiệm vụ của đai mềm. Có thể nói: chức năng của đai mềm rất nhiều và đa năng.

Đến với thế giới công cụ, đồ dùng thể thao của Thể Thao Đại Việt - Sẽ cho bạn nhiều sự tuyển lựa để có một sức khỏe tốt.

Nguồn: http://www.Wackyracingfrogs.Com/2015/04/nhung-hieu-biet-ve-dai-lung-tap-the-hinh.Html