Những kiến thức cơ bản về Y Học.

Hỏi: Tôi năm nay 27 tuổi, tôi mới siêm âm tim ngày hôm qua, được bác sỹ thông báo là tôi bị Hở van 2 lá rất nhẹ. Bác sĩ chỉ dặn tôi nên khám định kỳ 1 năm 1 lần và không chơi thể thao quá nặng, và cũng ko nói hướng điều trị. Tôi hơi lo lắng về bệnh này, rất mong được các bạn chỉ bảo thêm về:
- Xu hướng tiến triển bệnh của tôi trong tương lai.
- Liệu tôi có thể chữa khỏi bệnh này không?
- Tôi nên ăn uống và luyện tập như thế nào cho hợp lý?
Rất mong nhận được sự chỉ giúp của mọi người.
Lê Anh Dũng.
======================

Còn vấn đề trẻ sinh ra quá lớn thì sao ??? (trên 4kg)

Các bác giúp tôi với. Thuật ngữ lateralization, sự chia não ra làm hai bán cầu, thuật ngữ TV là gì nhỉ?
Xin cảm ơn
Được HCMPusan sửa chữa / chuyển vào 13:42 ngày 03/10/2004

Hãy uống vitamin B1 trước khi uống nhiều rượu vì giúp cơ thể tiêu hóa rượu nhanh hơn. Tốt hơn hết nên uống một ly nước sau mỗi ly rượu ****tail
Chocolate
Lợi: ăn nhiều trẻ lâu, do là các chất oxyhóa chỉ xếp sau đậu nành và trà xanh
Chocolate màu đen có chứa nhiều magnesium bổ sung cho những bài tập thể dục căng thẳng và stress, ngòai ra còn giảm stress nhờ có a.trytophan có thể chuyển sang serotonin (chất giúp bạn vượt qua căng thẳng, tập thể dục là cách nhận serotonin tốt nhất)
Hại: chứa nhiều chất béo bão hòa nên không có lợi cho hệ tim mạch
Là nguyên nhân gây ra chứng thiên đầu thống
Chocolate tốt sẽ ít ngọt, có vị hơi đăng đắng do chế độ dinh dưỡng nhiều đường đàn áp hệ miễn dịch, ảnh hưởng xấu đến tim mạch, đường huyết, làm cho tính khí thất thường
Thời khắc sinh học ( chronobiologie) được chia làm 4 giai đọan:
Giai đọan thải trừ: kéo dài từ 6 ?" 11 giờ sáng
Giai đọan giảm tích trữ mỡ: 10 ?" 16 giờ
Giai đọan trung tính: 16 ?" 21 giờ
Giai đọan tích mỡ: 21 ?" 6 giờ
Muốn tăng quá trình tiêu mỡ, cần kích thích vào giai đọan thải trừ và giảm tích trữ mỡ ( 6 ?" 16 giờ ) càng vận động nhiều, mỡ càng được thải trừ nhanh
Những thức ăn chứa nhiều canxi: sữa, nước cam, nước trái cây hộp, kem, yogurt, đậu hủ, bông cải, cá hộp, phô mai
Ra nhiều mồ hôi khi tập thể thao: lượng Canxi bị mất đi khi đổ mồ hôi rất nhiều. Vận động viên mỗi năm bị mất đi 3% tỷ lệ chất xương do tập luyện thể thao, vì thế tốt nhất là uống sữa bù đắp
Những cách dưỡng da cần thiết
Cung cấp dưỡng khí cho da: sáng sớm, hít thở sâu
Tắm nước lạnh mỗi sáng
Dưa hấu, Dưa leo đắp mặt, ăn cà chua chấm đường, cà rốt, ăn nhiều rau xanh, uống trà thảo mộc
Hạn chế ánh nắng
Lòng trắng trứng: bôi khắp mặt và cổ, để khoảng 15-20 phút dùng nước ấm rửa mặt, xong rửa lại với nước lạnh
Không nên nặn mụn trứng cá
Không cắn, liếm môi
Chỉ nên gội đầu 2 lần một tuần
Không đội mũ khi tóc còn ướt
Không rửa tay nhiều bằng xà bông
Có thể phòng ngừa ung thư bằng cách:
Tránh thuốc lá, rượu, một số hoát chất công nghiệp như thuốc nhuộm tóc
Tránh các tia phóng xạ
Yếu tố chưa rõ ràng như một số thức ăn, các chất được cho thêm vào thức ăn và các nội tiết tố
Lứa tuổi 20-40 3 năm một lần, trên 40 tuổi mỗi năm một lần thực hiện kiểm tra sức khỏe toàn diện định kì
Từ năm 50 tuổi nếu có điều kiện nên
Thử tìm máu trong phân hàng năm và nội soi đại tràng sigma (ống soi mềm) mỗi 3 năm. Nội soi ruột già mỗi 10 năm
Từ 40 tuổi, nên khám lâm sàng +siêu âm bụng 2-3 năm một lần cho gan
Tuyến tiền liệt: từ 60, đàn ông nên được thử dấu hiệu sinh học PSA 3 năm một lần và có thể kèm thêm thăm khám trực tràng bằng ngón tay
Từ 40 tuổi, có bệnh sử viêm loét bao tử nên được nội soi bao tử (ống mềm) 3-5 năm một lần, có thể kèm thêm thử tìm vi khuẩn Helicobacter pylori và chụp bao tử có cản quang
Phổi: đàn ông trên 40 tuổi có nguy cơ cao nên chụp phim phổi 1, 2 năm một lần
Nên tránh các thức ăn đóng hộp vì khả năng tổng hợp nitrôsamin
Các thức ăn chiên xào (nhiều Hidro Cacbon) và nhiều mỡ (theo kiểu nấu người Hoa)
Các thức ăn quá nóng
u?c Milou s?a vo 23:55 ngy 20/03/2005

Đậu phụ và các sản phẩm làm từ đậu phụ có chứa hàm lượng protein phong phú các loại axit amin cần thiết cho cơ thể con người, vì vậy nó có giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, nếu bạn ăn quá nhiều nó có thể gây hại cho sức khỏe.