Những lí do nên bổ sung chuối cho việc tăng cân cơ

Một anh chàng khi muốn nâng cao cơ bắp cần bổ sung cho mình những dưỡng chất tăng cân cơ cần thiết cho mình có trong những mẫu sữa tăng cơ an toàn để cơ thể có thể hấp thụ thêm những dưỡng chất tăng cân cơ tốt nhé, tham khảo bài viết bên dưới đây để hiểu rõ hơn về việc cung cấp chuối cho những ai cần tăng cân cơ:

Kali: Kali đóng vai trò quan trọng trong chức năng cơ bắp, và sự thiếu hụt kali có thể dẫn đến co thắt bất thường và Khó thể chịu. bên trong giờ tập thể dục để giảm cân , cơ thể bạn mất kali qua mồ hôi các bạn , và phía trong thời gian dài hoạt động thể chất có thể Làm thế nào Giảm đáng kể nồng độ kali của bạn . Ăn một buồng chuối lớn Sử dụng nâng lượng kali của bạn bằng 487 mg hoặc 10 phần trăm lượng khuyến cáo hàng ngày của mọi người .

​

Mangan: Mangan có vài chức năng sinh lý, trong đó có một vai trò trong sự phát triển xương và Sử dụng lành vết thương. Tiêu thụ đủ mangan cũng đóng một số vai trò quan trọng bên trong sự trao đổi chất của bạn . Kết Quả là, mangan hỗ trợ hoạt động thể chất và hiệu suất bên trong thể thao bằng Liệu Pháp giúp cơ thể các bạn nhận hoàn thành được rất nhiều quá tốt từ các bữa ăn của bạn . một nãi chuối lớn cung cấp 0,37 mg mangan.
Khi nào bạn cần tìm hiểu thêm những cách sử dụng sữa tăng cơ syntha có thể tham khảo tại đây<<<.

Carbohydrates: Tiêu thụ buồng chuối cũng cung cấp cho cơ thể các bạn với carbohydrate có thể giúp hỗ trợ hoạt động trong thể hình. Khi bạn thực hiện các hoạt động thể chất, cơ bắp các bạn Làm thế nào glycogen, 1 loại carbohydrate, Cách nhiên liệu. Ăn nguồn carbohydrates làm nâng cao độ bền thể dục của mọi người , phía trong khi số ít chế độ ăn thấp carbohydrate Làm thế nào Giảm độ bền. chuối giúp bổ sung các carbohydrate của cơ thể, cung cấp 31 gam carbohydrate trong mỗi ăn chuối lớn.

thành phần dinh dưỡng của ăn chuối

100 gram ăn chuối cung cấp:

92 calories, 1 ,03g protein, 396 mg Kali, một số mg Natri, 6 mg Calcium , 0,31 mg Fe , 29 mg Mg, 20 mg P., 0,16 mg Zn, 0,104 mg Cu, 0,152 mg Mn, một ,số ít mcg Se, 9,số ít mg Vitamin C , 0,045 mg Thiamin, 0,1 mg Riboflavin, 0,54 mg Niacin, 0,26 mg Pantothenic Acid, 0,578 mg Pyridoxin, 19 mcg Folate, 0,012 g Tryptophan, 0,034 g Threonine, 0,033 g Isoleucine, 0,071 g Leucine, 0,048 g Lysine, 0,011 g Methionine , 0,038 g Phenylalanine, 0,047 g Valine, 0,047 g Arginine, 0,081 g Histidine
- 76 Hai Bà Trưng, Hoàn Kiếm, Hà Nội.
ĐT: 0435 66.88.99 - 0436. 555.888 – 04 39.99.77.55– 09. 66.60.61.69

- 327 Trường Chinh, Ngã Tư sở, Hà Nội.
ĐT: 0436.555.777 - 0432.333.666 - 04.66.849.833 - 0965.69.63.64

- 618 đường 3 tháng 2 P.14, Quận 10, TP.HCM.

ĐT: 083.50.60.888 - 0862 838 999 - 09.68.60.61.69