Những loại đồ uống không nên uống vào ngày hè

Trong thời tiết ấm áp đỉnh cao này, bạn cần phải tránh xa rượu, vì rượu kích thích sự mất nước trong cơ thể; hạn chế đồ uống có cafein (cà phê, trà, cola) vì thuốc lợi tiểu nên dễ dẫn đến tình trạng mất nước, và cũng để "tẩy chay" uống quá ngọt.

Uống nước đá lạnh thay vì nước
may loc nuoc tot nhat hien nay
Sau thời gian để tỏa sáng, bạn có cảm giác thèm ăn uống, đặc biệt là để giảm nước ngọt có ga để khát. Ice sẽ giúp cơn khát ngay lập tức, cảm giác mát mẻ. Tuy nhiên, nó không phải là uống đúng thời điểm, vì chúng có thể gây hại cho toàn bộ cơ thể. Nếu bạn uống nước đá lạnh khi mạch máu cơ thể nóng trong dạ dày, đau ruột, dạ dày chức năng suy giảm sẽ làm tắc nghẽn dễ dẫn đến đau bụng.

Theo các chuyên gia y tế, mặt trời, bạn cần phải uống một ly nước. Bằng cách này, để làm mát cơ thể bạn sẽ dần dần và nhanh chóng thích nghi với nhiệt độ mới, để tránh sức khỏe lâu dài.

nước ngọt

Nhiều người nghĩ rằng uống thức uống có ga sẽ có sự giúp đỡ khát, nhưng thực sự thậm chí không mất nước và các hiệu ứng y tế tiêu cực.
máy lọc nước thông minh
nước giải khát có ga thường chứa một số chất caffeine. Vật liệu này không chỉ gây phiền nhiễu, hoặc nghiện rượu, nhưng cũng là một cảm giác thèm thuốc lợi tiểu. Do đó, cơ thể của bạn là rất dễ dàng để mất nhiều nước hơn. nước giải khát có ga chứa hàm lượng xi-rô fructose (đường trái cây), nếu bạn uống một loại nước giải khát có ga trong một ngày có nghĩa rằng bạn có một số tiền thêm glucose trong cơ thể cao và bệnh tiểu đường có nguy cơ.

Ngoài ra, theo Livestrong, thức uống này như tác hại của thuốc lá. Hầu hết các nước giải khát có chứa đường và chất ngọt nhân tạo như aspartame. 92 hóa chất gây ra các tác dụng phụ khác nhau liên quan đến các vấn đề của các khối u não, dị tật bẩm sinh, bệnh tiểu đường, rối loạn cảm xúc, động kinh ...
máy lọc nước giá rẻ nhất
bia

Khi cơ thể bị mất nước do nắng nóng, uống bia làm cho bạn đi đái nhiều, cơ thể tiết ra nhiều hormone ADH giữ nước, do đó làm trầm trọng thêm tình trạng mất nước. cung cấp năng lượng năng lượng nhưng trống rỗng (đầy đủ các chất dinh dưỡng) có thể dẫn đến hội chứng trao đổi chất trong cơ thể.



Những thức uống nên uống vào ngày hè

Bạn không nên nhầm lẫn giữa mùa hè có thể uống bia thay vì 8 ly nước. Chịu cơ thể có thể được làm mới, giúp mồ hôi nhiều hơn, nhưng không sử dụng nó thay vì nước, mà sẽ kích thích các hoóc môn tuyến thượng thận tuyến và do đó nhịp tim, khô miệng, tăng chất làm loãng máu