Những loại thực phẩm mà người bệnh tiểu đường nên kiêng

Trong xã hội hiện nay , tỉ lệ người mắc bệnh tiểu đường ngày một tăng cao và dần trẻ hoá độ tuổi . Một phần di truyền và một phần do lối sống sinh hoạt và cách ăn uống của họ đã khiến căn bệnh trở nên phức tạp hơn . Cùng sức khoẻ đời sống 24h đi tìm hiểu những thực phẩm mà người bệnh nên tránh nha .


Trái cây phơi khô, sấy

Thực tế trái cây khô có chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng và chất sơ nhưng lại nằm trong danh sách đầu tiên của người mắc bệnh tiểu đường . Bởi vì trong trái cây khô có chứa lượng đường cao hơn trái cây tươi khá nhiều . Vì vậy nếu trong các ngày lễ tết người bệnh không nên ăn những loại thực phẩm này


Nướp ép trái cây

Trên thực tế , các loại trái cây có chứa chất xơ rất có lợi cho người bệnh nhưng với nước ép trái cây thì lại là một điều ngược lại . Trong nước ép có chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn soda và các đồ uống có ga khác . Vậy nên nếu bạn còn tiếp tục dùng nước ép làm nước uống thì lượng đường của bạn cũng đang tăng theo đó.


Gạo

Nghe có vẻ khá kì cục vì trong đời sống sinh hoạt của người dân Việt Nam ta . Gạo đã đi vào từng nếp sống của các gia đình và cũng là món chủ đạo trong mỗi bữa ăn . Nhưng bạn đâu biết rằng gạo cũng là một tác nhân mầm mống gây nên sự thừa đường trong cơ thể . Thành phần của gạo , glucozo chiếm một phần đáng kể đủ để tác động lên lượng đường . Nên tránh ăn quá nhiều cơm thay vào đó ăn nhiều rau xanh và thịt nạc .



Mật ong

Mật ong là thực phẩm rất tốt đối với con người , không những vậy mật ong còn có các công dụng khác như làm đẹp , dưỡng da.. Nhưng mật ong có chứa 40% hàm lượng đường , đường mật ong còn rất dễ hấp thu vào cơ thể . Do vậy , dù rất tiếc nhưng người bệnh tiểu đường không nên ăn để đảm bảo lượng đường .


Đường mía

Chắc hẳn ai cũng biết là mía ngọt từ đường . Rất khó tránh khỏi vào mùa hè nóng nực bạn làm một cốc để nước mía giải khát rất tốt . Thành phần của mía bao gồm glucozo, fructose, sucrose cung cấp cho cơ thể .


Thức ăn nhanh ,thực phẩm chế biến sẵn

Các loại thức ăn chiên rán thường chứa rất nhiều chất béo ảnh hưởng đến người bệnh rất rõ ràng . Tăng cholestorol xấu , tăng nguy cơ mắc các chứng bệnh về tim mạch .

Xem thêm :http://suckhoedoisong24h.com/threads/nhung-loai-thuc-pham-ma-nguoi-benh-tieu-duong-nen-kieng.292/