Những loại thực phẩm nào bệnh nhân tiểu đường nên tránh

Tiểu đường – căn bệnh nguy hiểm gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Chế độ ăn uống hàng ngày cũng có ảnh ưởng mật thiết đến sự gia tăng hay suy giảm mức độ nguy hiểm của người bệnh. Vì vậy, bệnh nhân tiểu đường cần tránh những loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe. Dưới đây là một số thực phẩm gây nguy hại khó lường đối với căn bệnh tiểu đường.

Kẹo

Kẹo chứa lượng đường khá cao và cho giá trị dinh dưỡng thấp chính là thực phẩm không tốt đối với những người mắc bệnh tiểu đường. Nếu như ăn quá nhiều kẹo thì sẽ làm tăng lượng đường trong máu từ đây dẫn đến tăng cân và càng làm cho bệnh tình trở nên trầm trọng hơn. Vậy nên bạn cần ăn các loại thực phẩm có chứa carbohydrates chất lượng cao như là: cam, táo, lê, nho hay quýt để tăng cường nhiều chất xơ cho cơ thể và giúp làm chậm quá trình hấp thu glucose. Đây cũng là cách chọn lựa tốt nhất để giúp kiểm soát lượng đường ở trong máu tốt hơn.

​

Nước ép trái cây

Mặc dù trái cây rất tốt đối với bệnh nhân nhưng nước ép trái cây lại có phản ứng tác dụng ngược lại. Khi uống nước ép sẽ bổ sung được hàm lượng dinh dưỡng cao hơn so với soda hay những đồ uống có đường khác nhưng lại có chứa rất nhiều các loại đường trái cây. Đây cũng là nguyên nhân làm tăng lượng đường ở trong máu cao hơn.

Nho khô

Ăn các loại trái cây sấy khô nhất là nho khô sẽ tốt hơn ăn bánh kẹo thế nhưng sẽ làm cho lượng đường ở trong máu tăng cao lên khi ăn quá nhiều. Do khi các loại hoa được sấy khô sẽ bị hút mất nước nên làm cho lượng đường sẽ bị tập trung lại khi bổ sung vào trong cơ thể gây lượng đường trong máu tăng cao.

Bánh rán và si rô

Những bệnh nhân tiểu đường nên hạn chế ăn bánh rán và si rô vì các loại bánh thường chứa lượng tinh bột và lượng đường nạp vào trong cơ thể với chất béo bão hòa nên sẽ làm tắc nghẽn động mạch.Cho nên thay vì ăn bánh rán và si rô thì bạn có thể ăn trứng ốp la nhồi với rau xanh để có một chế độ ăn Low – card giàu protein.

Khoai tây chiên

Khoai tây chiên cũng là đồ ăn nhanh bạn nên hạn chế sử dụng. Bởi chúng có chứa quá nhiều dầu mỡ, thức ăn chiên xào có thể dẫn đến tăng cân và tàn phá lượng đường trong máu của bạn.
Khi thực phẩm được chiên trong dầu hydro hóa, sẽ làm tăng cholesterol xấu và nguy cơ bệnh tim, ảnh hưởng đến quá trình điều trị bệnh tiểu đường.

Các sản phẩm từ sữa chứa nhiều chất béo bão hòa

Với các bệnh nhân tiểu đường, một chế độ ăn quá nhiều chất béo bão hòa có thể gây ra một vấn đề nghiêm trọng vì chúng có gây ra tình trạng kháng insulin.
Bởi vậy, bạn nên chọn loại sữa ít béo hoặc sữa gạn kem để thay thế. Đặc biệt, bạn nên tránh các sản phẩm từ sữa như kem, sữa chua giàu chất béo, pho mát và kem pho mát.

​

Thịt ba chỉ xông khói

Thịt ba chỉ xông khói có chứa lượng chất béo bão hòa cao chính là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng viêm trong cơ thể và làm tăng mức độ cholesterol. Vì thế, thay vì ăn các loại thịt xông khói, xúc xích, bánh mỳ kẹp thịt bạn cũng nên lựa chọn các thực phẩm giàu protein nạc như gà và gà tây không da, cá và động vật có vỏ, hoặc thịt lợn nạc thăn.

Hi vọng với việc chia sẻ những thực phẩm tốt cho bệnh nhân tiểu đường ở trên sẽ giúp bạn có thêm kinh nghiệm để nâng cao sức khỏe và hạn chế mệt mỏi trong quá trình điều trị bệnh.

Nguồn bài viết: http://nhunghuoungacaocap.com/chi-tiet-tin/benh-nhan-tieu-duong-nen-tranh-nhung-thuc-pham-nao/​

Tag: http://nhansamnhunghuou.com/nhung-huou-la-gi-nhung-huou-co-tac-dung-gi/http://nhansamnhunghuou.com/5-cong-dung-cua-nhung-huou-co-the-ban-chua-biet/
_________________________
Composed/Posted with WYSIWYG BBCode E***or

bị tiểu đường sao lại nên tránh uống nước trái cây nhỉ