Những lợi ích của việc sử dụng máy tắm nước nóng và nước lạnh

Tắm là một phần thiết yếu của một thói quen lành mạnh, nhưng tùy thuộc vào nhiệt độ, thời gian bạn dành cho việc tắm rửa có thể mang lại những lợi ích khác nhau. Cho dù bạn thích sử dụng máy tắm nước nóng hay nước lạnh, hãy tìm hiểu thói quen tắm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào. Qua đó, bạn có thể lựa chọn cho mình thói quen tắm thích hợp.

Với những ai thích máy tắm nước nóng trực tiếp:

- Tắm nước nóng có thể làm giảm căng thẳng và làm dịu cơ bắp. Còn gì tuyệt hơn nếu bạn có một vòi sen chảy mạnh! Bạn hãy dùng máy tắm nước nóng trực tiếp để mát xa phần vai, cổ, và lưng.

- Các cuộc nghiên cứu đã cho thấy máy tắm nước nóng có thể làm tăng lượng hoóc môn oxytocin và làm giảm căng thẳng. Khi thường xuyên bị căng thẳng bạn có thể tận dụng lượng hoóc môn tình yêu này cho cuộc sống thêm hồng nhé.

- Máy tắm nước nóng gián tiếp cũng như một liều thuốc thông mũi tự nhiên giúp làm giảm triệu chứng cảm lạnh, do tác dụng của hơi nóng làm thông các hốc mũi.

- Bạn không khỏe và bị sốt nhẹ? máy tắm nước nóng có thể là điều bạn cần để giúp xua tan cơn sốt, và làm hạ thân nhiệt xuống mức bình thường.

Với những ai thích máy tắm nước lạnh:

- Tắm nước lạnh, mặc dù không phải ai cũng chịu được độ lạnh của chúng nhưng thật ra lại rất tốt cho cơ thể chúng ta! Chỉ cần tắm nước lạnh trong vòng 5 phút có thể giúp “sốc” cơ thể tỉnh táo lại.

- Các nhà nghiên cứu khuyến cáo nên tắm nước thật lạnh (khoảng 20 độ C) trong hai đến ba phút một hoặc hai lần mỗi ngày để điều trị trầm cảm. Nhưng bạn cần tư vấn với bác sĩ của mình trước khi thử nghiệm nhé!

- Tắm nước lạnh cũng tốt cho da và tóc chúng ta hơn. Khi tắm nước nóng có thể làm khô da và tóc bạn, việc tắm nước lạnh giúp xoa dịu tình trạng chẻ ngọn và khô da.