Những lưu ý khi chuẩn bị bữa ăn cho trẻ

Bạn đã biết cách chăm sóc sức khỏe cho bé đúng cách. Nhưng để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, và làm cho bé ngoan ngoãn ăn hết chỗ đồ ăn mà bạn cất công chuẩn bị thì sao nhỉ? Sau đây là một số gợi ý, hi vọng rằng sẽ hữu ích đối với bạn và trẻ.

​

Đầu tiên, bạn cần tạo một không khí vui vẻ, thích thú như chuẩn bị những trò chơi nho nhỏ và đẹp mắt, để nâng cao công năng tiêu hóa, có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần trẻ. Không nên giáo huấn con trong bữa ăn, dễ gây cho trẻ tâm lý khó chịu, bực tức, khả năng tiêu hóa bị ảnh hưởng. Tình trạng này lặp lại nhiều lần sẽ khiến trẻ không còn cảm giác thèm trước bữa ăn, khẩu vị giảm sút và để lại nhiều hậu quả nghiêm trọng về tâm sinh lý khác.

Tiếp theo, bạn không nên chế biến bữa ăn cho trẻ quá nhiều muối, bởi ăn mặn dễ làm tổn thương thận, suy thận hoặc viêm cầu thận. Không những thế, còn khiến trẻ có nguy cơ bị một số bệnh liên quan đến suy tim, cơ bắp suy yếu.

Sau nữa, bạn tuyệt đối không cho trẻ ăn các đồ đông lạnh, thực phẩm có dùng chất phẩm màu tổng hợp. Tỳ vị của trẻ chưa hoàn thiện, rất dễ bị tổn thương. Sự kích thích của thức ăn lạnh có thể làm cho dạ dày co giật, gây đau bụng dẫn đến tiêu chảy. Tình trạng này nếu kéo dài có thể gây ra các bệnh mãn tính như viêm đại tràng mạn, thường xuyên bị tức bụng, đầy hơi.... Còn thường xuyên ăn thực phẩm nhuộm màu, trẻ sẽ mất khả năng tự giải độc của cơ thể, bị rối loạn những chuyển hóa bình thường. Các sắc tố mang độc tính có thể tích tụ, gây ngộ độc mãn tính. Và nếu không may dính vào thành dạ dày, nó có thể gây biến đổi bệnh lý.

Cuối cùng, bạn cần để trẻ tránh xa các chất kích thích của người lớn như cà phê, coca, v.v.... Chất cafein có tác dụng gây hưng phấn tương đối mạnh đối với hệ thống thần kinh trung ương của trẻ, ảnh hưởng đến sự phát triển trí não. Các bộ phận trong cơ thể trẻ còn non yếu, năng lực ứng phó với sự kích thích của acid, kiềm....còn tương đối thấp rất dễ gây ra các phản ứng khó lường.


Trên đây là một số thông tin thu thập từ mạng Internet.
Chúc bạn thành công với các bữa ăn hàng ngày của trẻ!!!!

Nguồn tham khảo: http://www.babymartvn.com/camnangkienthuc/8/44/Default.aspx

Bài viết hay lắm,mời bạn ghé thăm shop mẹ và bé : http://123.vn/ . Có rất nhiều mặt hàng dành cho mẹ và bé đang giảm giá