Những lưu ý trong ăn uống để phòng chống hôi nách

Bệnh hôi nách từ lâu đã trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người cũng như gây nhiều phiền toái trong cuộc sống hàng ngày và công việc cho người bệnh. Tuy nhiên ta có thể áp dụng những lưu ý cần biết khi ăn uống sau để phòng chữa bệnh hôi nách một cách đơn giản và hiệu quả cao.

1. Uống đủ lượng nước cơ thể cần mỗi ngày để phòng bệnh hôi nách

Nước không những giúp ích cho sức khỏe làm đẹp mà còn là một cách phòng tránh bệnh hôi nách rất hiệu quả. Theo khuyên cáo mỗi ngày nên uống khoảng 1,5 đến 2 lít nước, đó có thể là nước lọc tinh khiết và kèm theo nước hoa quả, sinh tố. Tuy nhiên, bạn nên hạn chế tối đa các loại nước uống có chất kích thích và nặng mùi như cà phê, bia, rượu,… vì chúng là những nguyên nhân dần dần gây bênh hôi nách mà bạn nên tránh. tk: làm thế nào để trị bệnh hôi nách

Ngoài nước uống tinh khiết bạn có thể lựa chọn những loại thực phẩm, hoa quả chứa nhiều vitamin như bắp cải, cam, dưa hấu, cà rốt,...bằng cách nấu chính, ăn trực tiếp hoặc ép lấy nước (sinh tố) bởi vì trên thực tế như đã biết những loại rau củ quả này rất tốt cho hệ bài tiết, giúp tốc độ bài tiết ra ngoài được đẩy nhanh hơn và giảm mùi hôi trên cơ thể.

2. Sử dụng trà xanh để phòng bệnh hôi nách



Nước trà xanh là một loại nguyên liệu được sử dụng rộng rãi với nhiều mục đích khác nhau phụ thuộc vào từng công dụng nó có. Như đã biết, trà xanh không chỉ giúp thanh nhiệt cơ thể, làm đẹp da, mà nó còn là một cách phòng tránh bệnh hôi nách vô cùng hiệu quả. tk: meo tri hoi nach tai nha

Nó có tác dụng chống lại mùi hôi do thành phần có chứa các hợp chất gây ức chế tuyến mồ hôi nách, giúp giảm lượng mồ hôi tiết ra rất nhiều. Bạn có thể dùng nước trà xanh rửa vùng dưới cánh tay, sẽ giúp sạch khuẩn và thơm mát, ngăn ngừa mùi hôi. Bạn nên thực hiện nó 1 cách kiên trì để đạt hiệu quả cao nhé!

3. Những thực phẩm chúng ta nên tránh và hạn chế ăn để phòng bệnh hôi nách

Trong thực tế, bênh hôi nách có thể được gây ra bơi một số thực phẩm cái mà có khả năng gây mùi rất cao, khi bài tiết ra khỏi cơ thể sẽ chuyển thành các mùi hôi khó chịu nhờ các vi khuẩn dưới da phân hủy. Trong đó có thể kể tới: tk: cách trị hết mồ hôi nách

Các loại thức ăn kích thích, cay: như hạt tiêu, ớt, cà ri, mù tạt, hồi, các gia vị và nguyên liệu, thực phẩm nặng mùi, … bởi vì những loại thức ăn này khi ăn nhiều sẽ khiến bệnh hôi nách nặng hơn.

Không ăn thực phẩm nặng mùi như hành, tỏi, mít, sầu riêng, nhiều chất lưu huỳnh,...sau khi cơ thể đã hấp thu chúng thì những mùi hôi này từ những thực phẩm này sẽ theo các tuyến mồ hôi bài tiết ra ngoài cơ thể, gây ra mùi hôi khó chịu.

Không ăn nhiều dầu mỡ: lượng dầu trong cơ thể tăng lên quá nhiều sẽ bị các vi khuẩn dưới da phân hủy tao ra mùi hôi khó chịu gọi là hôi nách hoặc viêm cánh. Chính vì vậy, để phòng tránh bệnh này, việc bạn nên tránh những thực phẩm quá nhiều chất béo và dầu mỡ là cần thiết. tk: điều trị thâm nách