Những lý do nào phụ huynh cần cung cấp vitamin cho trẻ hiện nay

Tìm hiểu những loại vitamin cho trẻ đang được nhiều cha mẹ quan tâm hiện nay
tại sao nên bổ sung vitamin cho trẻ

Vitamin là hợp chất hữu cơ tổng hợp rất cần cho sự sống. Cơ thể không tự tổng hợp được vitamin mà phải lấy chúng từ bên ngoài thông qua thức ăn hàng ngày có sẵn trong thiên nhiên, các loại thức ăn và rau xanh và rau xanh là những nguồn thức ăn có nguồn vitamin phong phú. Vitamin được chia làm 2 loại: vitamin tan được trong dầu mỡ gồm các vitamin A,D,E,K và những vitamin không tan được trong dầu mỡ như vitamin nhóm B, nhóm C.

Vitamin cực kì cần thiết để hỗ trợ con hấp thụ tốt và tăng trưởng toàn diện về thể chất lẫn trí tuệ. Vì thế, thiếu một vitamin nào đó sẽ khiến cho cơ thể có những biểu hiện bất thường. Cha mẹ hãy để ý xem con đang thiếu vitamin nào và bổ sung ngay cho trẻ để trẻ có sức khỏe tốt nhất.
Xem thêm: http://www.pnkids.com.vn/product/


Vitamin A

Thiếu vitamin A khiến cho trẻ có những dấu hiệu như khô mắt, sợ ánh sáng, ít nước mắt. Đồng thời da trẻ sẽ khô ráp, bong vảy, sần sùi. Từ đó khiến cho trẻ chậm lớn, mệt mỏi và không chịu chơi với các bạn.Vì thế mẹ cần bổ sung ngay lập tức vitamin A cho con bằng cách cho con bú bằng sữa mẹ, ăn và uống bổ sung vitamin A định kỳ 6 tháng/ lần. Nên bổ sung thêm nhiều loại thức ăn có vitamin A như gốc, đu đủ, rau ngót, trứng, gan.

Vitamin B1

Triệu chứng dễ thấy của những trẻ thiếu vitamin B là không tăng cân, nước tiểu ít và hay quấy khóc, chán ăn hay rối loạn tiêu hóa. Thiếu hụt lượng vitamin B lớn sẽ khiến ảnh hưởng đến chức năng của các dây thần kinh.

Cha mẹ nên bổ sung ngay từ bây giờ cho bé để bé có sự phát triển tốt nhất. Vitamin B1 có nhiều trong sữa mẹ, sữa bò, ngũ cốc..Nên chú ý rằng vitamin B1 sẽ bị phá hủy ở nhiệt độ cao vì thế nên không nên nấu quá chín.

Ngoài ra, khi bé đang thiếu vitamin B1 thì có thể cho con uống hay tiêm vitamin B1 liều cao, sau đó giảm dần theo chỉ định của bác sĩ.

Vitamin B6

Vitamin B6 rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ, thiếu vitamin B6 khiến cho trẻ hay khóc đêm, người luôn nôn nóng, sốt ruột, ngủ chập chờn, giấc ngủ không sâu, thậm chí bị chứng phong rút,bị động kinh.

Nên cho trẻ ăn các loại rau quả, ngũ cốc.. để bổ sung vitamin B6. Tuy nhiên, khi chế biến lượng vitamin B6 thường khó giữ được. Thậm chí ngay cả khi hoa quả đông lạnh cũng bị giảm khoảng 15% lượng vitamin B6 so với hoa quả tươi. Vì thế, mẹ có thể bổ sung vitamin cho bé bằng cách cho bé ăn thêm hoa quả tươi, ăn ngũ cốc nguyên chất. Ngoài ra, cha mẹ chỉ nên nấu những thực phẩm giàu vitamin B6 cùng nhau. Lý do là vì khi nấu chung với những thực phẩm giàu axit khác như cam, cà chua,… hàm lượng vitamin B6 sẽ bị mất đi phần lớn.