Những mẹo trị viêm họng tại nhà

Viêm họng diễn ra lúc hầu cùng thành họng mắc viêm

Có tầm 40 tới 80% các trường hợp viêm họng bởi vì virus dẫn tới, còn lại bởi nấm, vi khuẩn hay các chất kích thích chẳng hạn như những chất hóa học, chất gây ra ô nhiễm. Bên cạnh việc giải quyết bằng thuốc hạ sốt, giảm đau như acetaminophen cùng ibuprofen, các bạn cũng có thể thử các cách trị viêm họng tại nhà dưới đây

1. súc họng với nước muối loãng
Nước muối có thể kháng khuẩn gây viêm họng. Đơn giản, các bạn chỉ cần đổ khoảng 250ml nước vào cốc, sau đó cho thêm khoảng 25gam muối, ngoáy đều cho tới lúc muối tan rồi súc họng với nước muối loãng đó. Bạn có thể súc miệng 2 lần/ngày cho đến lúc họng của bạn không còn cảm thấy đau rát thì ngừng lại.

2. Uống nước giấmChữa viêm họng bằng nước giấm
Trong giấm có chứa những thành phần chống khuẩn tương tự muối do đó các bạn có thể súc họng bằng giấm bên cạnh việc dùng nước muối. bên cạnh đó, để giúp cho họng của bạn có cảm giác dễ chịu trở lại thì các bạn có thể thực hiện bằng cách thức trộn 1 thìa mật ong rừng với 1 thìa giấm, cho vào một cốc nước ấm và uống liên tục thay cho nước thường

3. Uống nước chanh
tương tự muối cùng giấm, chanh cũng có thành phần kháng khuẩn. Bạn có thể vắt 1 cốc nước chanh, sau đó trộn với một thìa mật ong cho vào 1 ly nước ấm cùng uống 1 vài lần trong ngày cho đến lúc ko còn đau họng

4. tránh làm khô cùng chấn thương cổ họng
Các bạn có thể dùng điều hòa ko khí để điều chỉnh nhiệt độ của phòng thích hợp vì các bạn ko thể hít nước ấm cả ngày để làm ẩm cổ họng. nhưng, hãy chú ý tới việc vệ sinh máy điều hòa ko khí thường xuyên. với trường hợp máy ko được vệ sinh sẽ trở thành nguồn lây nhiễm vi rút trực tiếp làm bạn bị viêm họng khi hít không khí

5. Ăn nhiều thực phẩm có các vitamin cùng khoáng chất thiết yếu
các bạn nên lưu ý tới chế độ dinh dưỡng để tăng đề kháng cho cơ thể và hỗ trợ trị viêm họng tự nhiên và hiệu quả lâu dài, đặc biệt là trái cây và những loại rau củ quả ngoài những cách trên