Những món ăn vừa bổ vừa chữa bệnh xương khớp hiệu quả

Thoái hóa khớp là một trong những bệnh thường gặp ở độ tuổi trung niên và người cao tuổi. Đặc biệt trong cuộc sống hối hả và tấp nập với công việc như hiện nay. Khiến nhiều người không có thời gian tập thể dục, chăm sóc sức khỏe của chính bản thân mình. Khiến cho tỷ lệ mắc chứng bệnh về xương khớp ngày một gia tăng khi về già. Ngây phiền toái cho bệnh nhân trong vấn đề về đi lại và khi thay đổi thời tiết sẽ dẫn đến đau nhức

​

Hiện nay y học ngày càng phát triển, nhiều bước tiến mới trong việc điều trị bệnh thoái hóa khớp như phẫu thuật.. Nhưng do các phương pháp mới đều ở các nước phát triền và tiên tiến trên thế giới cùng với chi phí điều trị nên đến hàng ngàn usd. Trong khi đó đa phần kinh tế của người dân nước ta còn khó khăn nên việc tiếp cận là vô cùng khó khăn. Vậy nên việc phòng tránh bệnh vẫn là điều thiết yếu.

Từ ngàn xưa cho đến nay ông cha ta đã đúc kết và nghiên cứu ra rất nhiều các bài thuốc đông y hay hiệu quả, từ những cách trị bệnh thoái hóa khớp bằng đông y, đến những bài thuốc đông y chữa viêm họng, viêm xoang, viêm mũi dị ứng ……… rất hiệu quả mà nó còn lưu truyền đến ngày nay

Tôi xin giới thiệu với các bạn một bài thuốc vô cùng hiệu quả đó là tập thể dục:
Nếu bạn bị thoái hóa khớp. Hãy tham gia các câu lạc bộ dưỡng sinh, tập những bài thái cực quyền nhẹ nhàng rất tốt cho xương khớp, đi bộ hằng ngày điều độ. Luyện tập thêm các bài tập yoga về vận động.

​

Tôi tin chắc chỉ với những bài tập đó thôi bệnh của bạn sẽ đỡ ngay. Máu huyết lưu thong rất tốt cho sức khỏe nhé
Ngoài ra chế độ ăn dinh dưỡng hợp lý cũng là yếu tố quyết định trong việc chữa trị. Việc ăn uống cần phải điều độ, không có quá nhiều chất béo gây béo phì và làm tăng trọng lượng lên xương khớp. Tôi xin giới thiệu với các bạn một số món ăn vừa là thuốc chữa thoái hóa khớp hiệu quả:
Xem thêm: thuốc đông y chữa viêm họng

Món 1: Canh xương sườn bí xanh
Nguyên liệu:
Xương sườn: 250g
Bí xanh: 500g
Cách làm: Sườn bạn đem xào qua lên, sau đó cho nước vào cùng mới bí linh đến khi nào chín thì múc ra và thưởng thức. Bạn nên cho gia vị vừa đủ, nhạt nhạt thì sẽ có kết quả tốt hơn nhé
điều trị bệnh thoái hóa khớp 3

Công dụng: Món ăn này rất phù hợp đối với những người mới phát bệnh, giúp làm giải nhiệt, bớt sưng, giảm đau và tăng cường dưỡng chất

Món 2: Canh đậu xanh dĩ nhân
Nguyên liệu:
Đậu xanh: 100g
Dĩ nhân: 50g
Hoa quế vừa đủ
Đường
Cách làm: Đậu xanh bạn rửa sạch sau đó đem đun sôi lăn tăn khoảng 2 phút sau đó bạn đổ hết nước đi nhé. Cho khỏi chát. Sau đó bản cho dĩ nhân, hoa quế vào đun cho đến khi chín bạn cho đường vào nha
Bạn nên thưởng thức món ăn này vào buổi tối và buổi sáng nó sẽ giúp giảm đau, sưng và nóng khớp rõ rệt. Nên hạn chế cử động trong khoảng thời gian này

Món 3: Phục linh xích tiểu đậu
Nguyên liệu:
Bộc bạch phục linh 20g
Xích tiểu đậu: 50g
Đại táo: 10 quả
Gạo tẻ: 100g
Cách làm: Đầu tiên bạn cho xích tiểu đậu vào trước sau đó đun khi nào thấy gần sôi bạn cho tiếp gạo tẻ và đại táo vào nấu cháo. Đun cho thật nhừ sau đó cho bột bạch phục linh vào khuấy đều. rồi đun thêm một lúc là được
Công dụng: Bột bạch phục linh vs xích tiểu đậu có tính mát giải nhiệt rất tốt. Nên đung để chữa khớp gối sưng lan và hơi nóng rất tốt

Món 4: Đậu tương muối hồng trà
Nguyên liệu: Đậu tương 30g
Hồng trà: 2g
Muối ăn: 0.5g
Nước: 0.5l
Cách làm:
Đậu tương bạn cho vào nồi đun chín tới sau đó thêm hồng trà, muối ăn vào đun sôi lên cho tới khi nào đậu chín là được
Cách dùng: Mỗi lần 100ml chia làm 4 lần. Mỗi ngày một thang chắc hẳn sẽ hiệu quả bất ngờ

Trên đó là một số phương pháp vật lý trị liệu và ẩm thực trị liệu kết hợp với đông y gia truyền. chữa bệnh rất hiệu quả. Ngoài ra còn một số cách chữa viêm họng bằng đông y vô cùng hiệu quả mà bạn có thể tham khảo và áp dụng
Chúc các bạn có một sức khỏe tốt