Những người sợ béo và thích giảm cân... vào nhé!

Nghe Đá nhắc cứ lúc ôn thi tăng cân làm mình lại cú .
hix bình thường thi không thèm ôn nhưng đợt thi học sinh giỏi hoá tự nhiên hâm hâm quyết giành giải nên không thèm chạy buổi sáng và thực hiện chế độ bồi dưỡng , hihì . Kết quả là mình đoạt giải "hoá dạng " Cũng hay phết !!!
Lại là tết nữa .tính ra đến tết xong thì tăng chục cân ,

Cho tớ tham gia vơơ...ơơ...iiii !!!!!!!!!!

Vấn đề là béo toàn diện hay béo bộ phận các bác ạ. hic hic hu hu...
Em là toàn diện ổn, tính số kg/ số cm. Ko đến nỗi, nhưng có 1 số chỗ nó cứ hic hic, chết

Ặc....ăc..! pó tay

em cũng béo ...sợ béo nhưng sợ không nổi vì nó béo sẵn roài...các bác có cách nào giúp giảm cân được không ạ??đơn giản và hiệu quả nhất

Chubby tham gia với. Chubby cũng sợ béo lém, hic hic. Chubby thích dance nên vừa order DVD dạy belly dancing, hi vọng vừa giảm được cân, vừa giảm được vòng 2 nữa...By the way, Chubby đang ăn kiêng, bắt đầu ngày hôm nay, t6.

ahhhhh !
tớ vừa nảy ra ý tưởng . Hay hội mình thi giảm cân đi ??
Ai đồng ý không để tiếp tục nào ?
Nhưng trên tinh thần tự nguyện và trung thực , Môt tuần cân 1 lần và một lúc cố định .

Good idea

không thi nổi..vừa mới ốm dậy xong..giảm cân nữa chắc hết đường đi học...
thôi để thi lúc khác
nhưng mà cũng chỉ cho bà con ..như tớ chẳng hạn cách nào để giảm cân chứ..tớ không biết cách

Ngon, bổ(chết quên, bổ vừa thôi ko thì lại tăng cân bây giờ), rẻ mà ko thể lên cân là mục tiêu mà tất cả chúng ta đều hướng tới.
Sáng : bỏng ngô
Trưa : bỏng ngô
Tối : bỏng ngô
Bữa phụ(nếu ko thể chịu đựng được):bỏng ngô
Đồ uống đi kèm : trà đá, hoặc trà nóng đều được
Bạn chỉ cần ăn theo thực đơn này trong 1 tuần thì sẽ giảm được số cân đáng kể đấy.
Tất nhiên, phải nhớ một điều là ko bao giờ được ăn thêm bất kỳ một thứ gì ngoài thực đơn trên. Nếu ko, sẽ công côc.