Những nguyên lý của võ thuật.

Chả nhẽ bạn muốn mình nói thật là nó quá tầm thường theo kiểu tránh nói thẳng nên phải nói lòng vòng! [] Chẳng nhẽ lại muốn mình nói bạn như mấy ông thầy cúng thày bói lúc nào mở mồm ra là nhiều tà ma , trùng ... chỉ hù doạ mọi người kiểu câu khách cổ hủ lạc hậu
Nói thật là mình thừa hiểu người hiểu thực sự , biết thực sự sẽ không trả lời kiểu như vậy . thế nhé!

Đoạn này lạị càng chứng minh cho khả năng đọc và hiểu.

Tạm thời mình để bạn AA tự tin với năng khiếu đọc hiểu siêu việt thông minh tài trí ít người bì kịp!

Mình xin quay lại chủ để các nguyên lý của võ thuật:


1) Nguyên lý của một buổi tập :

- Trong một buổi tập nếu tập cả khí công và võ thuật thì phải tập khí công trước rồi mới đến tập võ thuật.
_ Trong phần tập khí công thì phải tập khí tĩnh trước rồi mới tập đến khí động .
_ Tập khí phải tập từ nhẹ nhàng đến nặng dần : VD tập từ gồng ngực trước sau đó mới tập đến gồng toàn thân. Tránh làm ngược lại.
_ Sau khi tập khí xong không được ngồi nghỉ mà phải đứng dạy tập võ luôn cho toát mồ hôi thì càng tốt. Vì như vậy khí huyết kinh mạch sẽ lưu thông.
_ Kết thúc buổi tập phải thả lỏng cơ bắp toàn thân . Cũng như trồng cây chuối ( đồng tử công ) để cho máu về não nhiều hơn. Khi trồng cây chuối huyệt Bách hội sẽ chạm đất và khí huyết sẽ lưu thông lên não nhiều. Sẽ tránh được các bệnh do tập khí gây ra như nặng ở phần đầu, Hay nóng giận, Chóng mặt ...

2) Nguyên lý của việc khởi động :

Nguyên lý khởi động là : khởi động từ trong ra ngoài
Từ trong ra ngoài nghĩa là khởi động khí trước , Khởi động võ sau
Trong khởi động võ thì khởi động từ trên xuống dưới và từ ngoài vào trong .

3) Nguyên lý an toàn :

_Sau khi ngồi thiền hay tập một động tác khí thì cần thu công hít thở điều hoà một lần . Không nên dừng đột ngột làm luôn động tác khác.
_ Khi ngồi thiền xong không được đột ngột đứng dạy phải từ từ thu công hít thở điều hoà duỗi chân tay một lúc rồi mới đứng lên. Điều này có vẻ như không quan trọng vì ngồi thiền xong đưng lên luôn chả sao cả nhưng nó sẽ ảnh hưởng không tốt tới sức khoẻ của chúng ta sau này . Nhất là các bệnh tim mạnh huyết áp sẽ tăng nhanh nếu chúng ta không tuân thủ đúng .

...............................

Xin mời các bạn bổ xung [r2)]

"- Trong một buổi tập nếu tập cả khí công và võ thuật thì phải tập khí công trước rồi mới đến tập võ thuật. "

----------

Khí công là một khái niệm khá rộng.

Khí công cũng là một loại hình vận động cho cơ thể.

Có rất nhiều loại hình vận động khác nhau về bản chất ..người ta cũng gọi chung là khí công.

Khí công cũng là một phần của võ học ( dùng chữ "võ thuật" là sai ).

Trong một buổi tập võ, tập khí công như một dạng khởi động là sai.

Vì nếu khí công có thể thay thế được cho bài khởi động thì phần tập khí công này gọi là phần tập yoga.

Và hiện tại tôi đang dùng yoga là phần khởi động cho việc tập một số môn võ, múa, bơi lội......

Yoga ở đây không nhất thiết là Yoga của Ấn cho dù chữ "yoga" có nguồn gốc Ấn.

_Yoga cũng là một dạng khí công nhưng không phải võ thuật! Nên dùng từ tập khí công trước rồi đến tập võ thuật để người ta hiểu là được ! nghĩa là tập khí trước rồi tập vận động sau. Như mình đã nói ở trên nghĩa là tĩnh công trước rồi động công hay gồng nén sau.

_ Bạn đọc lại đi ! Mình không nói tập khí công như một dạng khởi động mà là Khí công cũng như võ thuật nó có bài khởi động về khí riêng. VD: trước khi bạn ngồi thiền tập thở 2, 3, 4 thì ... thì bạn phải tập bài khởi động khí trước! khởi động xong bạn mới vào ngồi thiền. Nếu trước khi tập khí mà khởi động bằng các bài khởi động như tập võ thuật thì không đúng!

_ Việc bạn tập Yoga rồi sau đó mới tập võ , múa ... điều này là đúng với nguyên lý : Tập khí trước tập vận động sau! vận động để cho toát mồ hôi, lỗ chân lông dãn nở, kinh mạch lưu thông nhiều hơn ...
Nhưng xin hỏi bạn việc bạn nhảy xuống nước tập bơi liệu có tốt không ?

1) Tôi chưa bao giờ nói yoga là võ.

2) "
Nhưng xin hỏi bạn việc bạn nhảy xuống nước tập bơi liệu có tốt không ? "

------

Tập bơi không nhảy xuống nước vậy thì phải nhảy vào vạc dầu sôi mới là "à la mode" ?

Vào coi xong tự nhiên thấy buồn.

Trước khi tập bơi nhảy xuống nước thì phải tập trên cạn trước ! Nguyên lý tập bơi là như vậy mà . Cái gì mà chả có nguyên lý của nó.
Tôi muốn hỏi bạn là tập khí xong có nên nhảy xuống nước tập bơi không? như thế tốt hay không tốt?

Tôi hy vọng những điều mình đã viết không đến nỗi quá khó hiểu !
-----------------------------Tự động gộp Reply ---------------------------

Tôi rất hiểu tâm trạng của bạn. Trước đây bạn đi học người ta nói với bạn là người ta dạy cho bạn toàn những điều hay, tuyệt kỹ ... Nhưng giờ bạn đọc thấy toàn điều mới và tôi chắc chắn rằng những ông thầy bạn đã học chả ông nào nói với bạn điều này cả!

Một phần cũng do ít người hưởng ứng CLB của bạn nên bạn buồn cũng phải . []


....................................

Mr: Lyhl dạo này chạy đâu rồi ! đang nghiên cứu ah ? [r2)]

[rose]
-----

Mình chỉ bận một chút vì các loại báo cáo định kỳ thôi (tinh nhẩy), theo mình thấy mỗi loại hình vận động có các nguyên lý riêng của nó, thật sự là mạo hiểm khi lấy nguyên lý của loại hình vận động này áp dụng cho loại hình vận động khác, nhưng không mạo hiểm thì làm sao tìm được những bước đi mới đầy sáng tạo và đam mê !?

"Tôi muốn hỏi bạn là tập khí xong có nên nhảy xuống nước tập bơi không? như thế tốt hay không tốt? "

-----------------------

Như đã nói : Khí công là từ bình dân để chỉ rất nhiều loại hình vận động.

Vì vậy :

Khí công của người khác có thể không tốt cho bơi lội.

Nhưng khí công của tui thì tốt cho bơi lội.