Những nguyên nhân chủ quan khiến kinh nguyệt của bạn không đều

Tinh thần không ổn định

Thường xuyên cáu bẳn, tức giận hay nhức dầu kéo dài, buồn nôn, đó là những triệu chững của một tinh thần không được ổn định.

Cortisol là một loại hormone gây ra sự căng thẳng và biến động của tinh thần, chúng có tác động trưc tiếp không tốt đến việc sản xuât hormone sinh dục estrogen và progesterone.

Lượng cortisol tăng quá nhiều, sẽ khiến cho thời gian đến chu kỳ muộn hơn, đông thời cũng làm cho màu máu có sự biến đổi.


Chế độ ăn uống không lành mạnh

Việc cân nặng củ bạn thay đổi đột ngột dù tăng hay giảm cũng khiến cho chu kỳ kinh nguyệt của bạn bị sai lệch về thời gian.

Khi cân nặng cảu bạn biến động nhiều làm ảnh hưởng đến sự sản xuất hormone sinh dục nữ làm chu kỳ không đến đúng tời gian,

Ăn uống một cách khoa học mà điều đọ sẽ khiến cho chu kỳ kinhnguyệt của bạn nhẹ nhàng hơn.



Tập thể dục cường độ cao

Tập thể dục là một hoạt động có lợi cho cơ thể rất nhiều về mọi mặt. tuy nhiên nếu vì lý do nào đó mà bạn tập ột cách liên tục không tạo thời gian nghỉ cho cơ thể thì chúng không tốt tí nào.

Điều nay thường xảy ra ở các vận động viên nữ, vì họ phải tập dưới một chế độ khắc nghiệt.
>>> 2 loại nước uống vào buổi tối giúp giảm cân: http://blog.sieuthilamdep.com/2-loai-nuoc-uong-buoi-toi-giup-danh-tan-mo-bung-hieu-qua/




Hút thuốc


Hút thuốc lá làm thay đổi sự tiết hormone của cơ thể trong đó có hormone estrogen, progesterone và estosterone đay là những hormone sinh dục.

Sự thay đổi này sẽ khiến chu kỳ kinh nguyện của bạn bị trở nên rối loạn, không có quy luật nhất định.




Uống rượu

Lượng estrogen và testosterone sẽ bị tăng cao hơn mức bình thường khi bạn uống ruọu hay thức uống có cồn khác, sự thay đổi này làm mất cân bằng của hormone này trong cơ thể.

Vì thế nó làm ngày trứng chín và rụng bị thay đổi, khiến chu kỳkinh nguyệt không đều, có thể sớm hơn và cũng có thể chậm hơn bình thường.




Dùng thuốc tránh thai

Thuốc tránh thai là một laoị thuốc tác dụng trực tiếp lên quá trình tiết hormone sinh dục, không cho trứng đủ chín.

Điều này làm cho chu kỳ kinh nguyệt của bạn gái không đucợ diễn ra bình thường, đây là một tác dụng phụ của thuốc tránh thai đối với cơ thể.

Hình 6-: