Những phương pháp giúp tăng vòng 1 hiệu quả nhất

Tắm dưới vòi hoa sen

Vòi hoa sen đặc biệt tốt với “gò bồng đào”, những tia nước từ vòi hoa sen đặc biệt tốt cho da, giúp thư giãn làn da. Để tăng tác dụng của vòi hoa sen, trong lúc tắm các chị em có thể dùng tay massage gò bồng đào theo chiều kim đồng hồ, từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài để làm tăng tác dụng tăng vòng 1 tự nhiên.

Hãy bắt đầu tắm bằng nước ấm kết hợp với các động tác mát xa nhẹ nhàng. Nước ấm sẽ làm giãn nở các lỗ chân lông dưới da, giúp đào thải các chất dư thừa trong cơ thể. Sau cùng, dùng nước lạnh xả lên vùng da ngực. Lúc này, các lỗ chân lông co lại, quá trình hấp thụ nước của da sẽ hiệu quả hơn. Da vùng ngực sẽ trở nên săn chắc, mềm mại và mịn màng.Việc tắm nước nóng lạnh xen kẽ dưới tác dụng của vòi hoa sen cũng góp phần giúp nở ngực tự nhiên và vòng 1 của chị em trở nên hài hòa, săn chắc.

Chọn áo ngực

Sau sinh, sự giãn nở của tuyến sữa cùng sự phát triển của mô mỡ khiến vùng ngực trở nên to, nặng. Áo ngực sẽ giúp nâng đỡ và bảo vệ bầu ngực trước sức nặng của bầu sữa căng tròn. Các mẹ nên lựa chọn loại áo có dây đeo thoải mái, không hằn lên da, cũng không bị trễ xuống tay. Nên lưu ý, áo lót có gọng kim loại có tác dụng nâng đỡ và giúp ngực đẹp hơn, nhưng đối với phụ nữ sau sinh, gọng kim loại làm tổn thương các vùng mô nhạy cảm, hạn chế sự lưu thông của tuyến sữa. Vì vậy, sau sinh không nên mặc áo lót có gọng kim loại.

Tập Yoga giúp vòng một săn chắc

Yoga tăng vòng một là một phương pháp làm làm đẹp hài hòa, tổng thể. Sự kết hợp giữa tập thở và rèn luyện các khớp của cơ thể giúp cơ thể trở nên linh hoạt. Rất nhiều các tư thế, động tác của Yoga như “rắn hổ mang”, “cây cung”, nửa vầng trăng”, “chào mặt trời”… giúp các mô vùng ngực trở nên săn chắc, gọn gàng, xinh đẹp.

Massage đúng phương pháp mang lại hiệu quả tuyệt vời

Thừa hưởng phương pháp làm đẹp và chăm sóc sức khỏe lâu đời từ trốn cung đình, massage lợi sữa là một phương pháp lưu truyền dành riêng cho các cung phi hoàng hâu, nơi người phụ nữ được sủng ái cưng chiều. Các bậc cung phi này, sau sinh thường được massage vùng ngực để vừa lợi sữa, điều hòa lưu lượng sữa và quan trọng hơn là giữ gìn được vẻ đẹp của gò bồng đào giúp nở ngực sau khi sinh khiến các bậc vua chúa sủng ái mê mẩn.

Thời điểm massage

Biện pháp massge vùng ngực được tiến hành càng sớm càng tốt sau thời điểm sinh con. Thời gian đầu, massage giúp kích thích tiết sữa non, điều hòa lưu lượng sữa, giúp phòng trách tắc sữa. Thời gian sau massage giúp vòng 1 trở nên mịn màng, săn chắc mà vẫn tăng tiết sữa. Tùy vào từng thời điểm sau khi sinh con, mà phương pháp massage là khác nhau.Mỗi ngày chỉ cần dành 10 đến 15 phút massage vùng ngực đúng kỹ thuật sẽ mang lại cho các chị, là phương pháp giúp nở ngực an toàn.

Nguồn:eva.vn