Những phương pháp học tập hiệu quả cho kì thi THPT quốc gia

Đối diện với kì thi đại học, một kì thi rất quan yếu mà đối với các bạn sĩ tử đó chính là ngưỡng cửa cuộc đời. Sức ép từ phía gia đình, đua ganh điểm số với bạn bè, kết quả của các kì thi, những buổi học thêm dày đặc… đã khiến cho cá sĩ tử bị stress nặng nề. Do không có kế hoạch ôn tập ngay từ đầu nhiều sĩ tử, phải học ngày, học đêm, học dồn đến mức quên ăn, mất. Lúc ấy bạn sẽ không còn thời gian ngơi nghỉ, thăng bằng sức khỏe - một trong những điều cấp thiết để có kết quả thi tốt.

Dưới đây là những cách thức cụ thể để bạn có một tâm lý thoải mái, tự tin để “chiến đấu” với kì thi sắp tới:

Xem thêm: ngành dược là gì, ngành luật sư thi khối nào
1. Điều chỉnh trong việc học

• Tùy vào sức khỏe, thời gian học tốt nhất là dưới 3 tiếng. Sau khi học 1 tiếng nên nghỉ từ 10-15 phút để thư giãn
• Có thể học đan xen giữa các môn, không nên tập trung quá nhiều thời gian vào một môn học, nên tóm tắt nội dung chính đã học thành bản tóm lược để dễ ôn và dễ nhớ.
• Một buổi tối không nên học quá 23 giờ
• Cố gắng ngủ từ 7 – 8 tiếng để đảm bảo sức khỏe cho hôm sau

2. Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng

• Tập cho bản thân thói quen buổi sáng dậy sớm ăn sáng đều đặn để giúp cho sĩ tử có một cơ thể khỏe mạnh và đủ sáng suốt để tiếp thụ bài học
• Những thực phẩm cần thiết và có lợi cho sĩ tử} mùa thi như lòng đỏ trứng, đậu nành, bí đỏ, cà chua, cà rốt, các loại rau củ giàu Vitamin C, các loại trái cây tươi, rau xanh
• Vào mùa thi sẽ là mùa nắng nóng {cho nên|vì thế|vì vậy} cần uống đủ nước để {cơ thể|thân thể} không bị {mệt mỏi|mỏi mệt}
• Không lạm dụng chất kích thích (trà, cà phê,…) dễ gây mất ngủ, {mệt mỏi|mỏi mệt} và khó nhớ bài dẫn đến căng thẳng.

3. Điều chỉnh chế độ thư giãn cho {cơ thể|thân thể}