Những sai lầm thường gặp của người tập khi đánh bóng bàn

--Đại Việt Sport - Tìm hiểu những sai lầm thường gặp của người đánh bóng bàn cùng lời khuyên giúp bạn tránh những lỗi cơ bản và mang lại niềm vui cũng như lợi ích khi chơi bóng bàn

Một số sai lầm phổ biến của người bắt đầu đánh bóng bàn:

- Bóng bàn là môn thể thao dễ dàng để chơi nhưng phức tạp khi đòi hỏi sự tập chung, sức khỏe và kỹ năng, đặc biệt là sự phối hợp. Nếu bạn muốn trở thành một VDV giỏi, bạn cần tập luyện, tập luyện và tập luyện.

- Nắm chặt vợt bóng bàn là một sai lầm phổ biến nhất khi mới bắt đầu chơi . Việc cầm mái chèo đúng cho phép bạn chơi tốt hơn, sử dụng cổ tay linh hoạt để đánh bóng



- Sai lầm là những người luôn tìm cách quyết định ai là người thắng trong một trận bóng bàn do đó quá nóng vội trong việc đánh bóng với đối thủ thay vì đó bạn hãy thư giãn và đánh nó thoải mái.

Sai lầm trong giai đoạn chuẩn bị của người đánh bóng bàn:

- Vị trí đứng chưa thích hợp xa hoặc gần quá

- Góc độ thân người so với bàn đánh bóng bàn chưa hợp lý

- Điểm chuẩn bị của vợt cao hoắc thấp quá so với mặt bàn

- Góc độ mặt vợt chưa hợp lý

- Điểm đặc trọng tâm cơ thể chưa đúng

- Tư thế thân người chưa hợp lý

Sai lầm đánh bóng bàn trong giai đoạn đánh bóng:

- Thời điểm đánh bóng chưa thích hợp

- Cự ly đánh bóng chưa hợp lý

- Phương hương và biên độ khi dùng lực đánh bóng không hợp lý

- Góc độ mặt vợt, điểm tiếp xúc bóng không hợp lý động tác tay, chân, thân di chuyển chưa đúng có bộ phận ảnh hưởng đến sự phối hợp.

Sai lầm trong đánh bóng bàn trong giai đoạn kết thúc:

- Vị trí kết thúc của vợt chưa đúng

- Vị trí trọng tâm cơ thể sai

- Tư thế so với bàn chưa hợp lý

Lời khuyên tránh sai lầm gặp của người tập khi đánh bóng bàn

- Nên tìm một chuyên gia bóng bàn học những kĩ năng cơ bản nhất về môn này. Đồng thời nắm vững nguyên tắc của môn bóng bàn

- Trên thực tế mỗi một sai lầm khi thực hiện kỹ thuật của người chơi thì tương ứng sẽ có một phương pháp sửa chữa đặc hiệu. Tuy vậy cũng có một số phương pháp cơ bản để sửa chữa kỹ thuật và bạn cần có ngươi giỏi về chơi hướng dẫn và giám sát là:

Bước 1: Phân tích lại kỹ thuật đặc biệt của người chơi
Bước 2: Cho tập động tác lăng tay ngoài bàn không bóng
Bước 3: Tập bóng cho từng quả, đặc biệt từ chỗ sai của kỹ thuật để thực hiện (tập đánh bóng tại chỗ)
Bước 4: Tập đánh bóng trên một đường cơ bản sau đó mới phối hợp giữa đường và điểm trong quá trình thực hiện cần nghiêm túc, không nóng vội, nhờ người có kỹ thuật giám sát chặt chẽ từng bước và sửa chữa ngay những sai sót cả cũ lẫn mới của người chơi.

>>>>Tham khảo : ban bong ban tại http://www.Thethaodaiviet.Vn/ban-danh-bong-ban.Html

Bài viết được viết bởi Thể thao Đại Việt – công ty chuyên cung cấp máy tập thể dục, dụng cụ thể dục chính hãng, chất lượng, giá tốt nhất. HOTLINE tư vấn hỗ trợ: 0462.917.247.

Địa Chỉ : Số 260 - Hoàng Văn Thái - Khương Trung - Thanh Xuân- 0462.917.247- 0972.854.384