Những siêu thực phẩm có khả năng sẽ điều trị bệnh hữu hiệu

Không chỉ đem lại giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, một số thực phẩm tiếp sau đây còn giúp hạn chế và chữa các hội chứng hay gặp như cảm lạnh, ung thư, chống viêm, chống lão hóa.

Bắp cải tím: Bắp cải tím có chứa những chất chống oxy hóa và có công dụng kháng viêm hữu hiệu. Hàm lượng cao của chất polyphenol anthocyanin (dưỡng chất thực vật) quy định màu tím của bắp cải giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, tăng chức năng nhận thức và sức khỏe của não bộ, ngăn chặn rối loạn chuyển hóa lipid của cholesterol "xấu" LDL, phòng tránh một vài hội chứng ung thư. không chỉ có thế, bắp cải tím còn có chứa những vitamin C, A giúp tăng cường miễn dịch, giảm cân, khiến cho đẹp da…
=>Tìm hiểu thêm về sốt viêm amidan

​

Nho đỏ: Nhiều người có biết rằng rượu vang đỏ và nho đỏ có chứa chất resveratrol có thể sẽ chống lão hóa tuyệt vời, tuy nhiên thực tế chúng còn có rất nhiều tác dụng hơn thế nữa. Resveratrol được cho là có khả năng sẽ hạn chế căng thẳng, phòng tránh hội chứng viêm mạch máu và giảm thiểu kết tụ tiểu cầu. Nên ăn nho đỏ hàng ngày hoặc có thể uống 1 chút rượu vang, bạn sẽ có thể sở hữu một cơ thể khỏe mạnh.

Bí đỏ: Không chỉ là một loại thực phẩm tuyệt vời của mùa thu/mùa đông, bí đỏ còn là một trong những loại thực phẩm có thể sẽ chữa chứng bệnh hữu hiệu, nhất là bệnh cúm và cảm lạnh phổ biến. Chúng có chứa vitamin A, rất cần thiết cho thị lực, sinh ra tế bào máu đỏ, củng cố đường miễn dịch. Vitamin A tan trong chất béo do vậy biện pháp tốt nhất để có thể thưởng thức bí đỏ trong mùa đông là nấu chín chúng với các loại chất béo tốt cho sức khỏe như dầu dừa hoặc dầu ô liu.
=> Tìm hiểu thêm về cat da quy dau o dau

Cải Brussels: Cải Brussels đáp ứng 240% nhu cầu vitamin K hàng ngày của bạn. Vitamin K là 1 chất béo hòa tan vitamin thiết yếu cần thiết giúp bạn nhanh chóng phục hồi tổn thương, tăng sức khỏe của xương, phòng vôi hóa trong động mạch. Có thể nấu chín cải brussels bằng biện pháp nướng, hấp hoặc cũng có thể thêm vào một vài món salad để thưởng thức.

Hạt lựu: Hạt lựu cũng chính là 1 loại tuyệt vời của một số chất chống oxy hóa. Chúng được ghi nhận là có thể chống oxy hóa cao gấp 2-3 lần trà xanh và rượu vang đỏ, có nghĩa là chúng có thể bảo vệ những tế bào khỏi quá trình căng thẳng và một số phản ứng oxy hóa gây già hóa sớm.

Bạn cảm thấy ngứa cổ họng hoặc nghẹt mũi, cảm lạnh? Có thể thêm hành lá vào súp, salad, trà gừng hay là bánh khoai tây để giảm nhanh chóng một số tình trạng khó chịu. Hành lá có khả năng giúp cơ thể bài tiết chất độc ra khỏi cơ thể qua mồ hôi, đồng thời chúng có tính chống vi-rút và kháng khuẩn hiệu quả.

Tỏi: Tỏi là một loại thảo dược có tính chất kháng vi-rút, chống nấm, chống oxy hóa và kháng khuẩn rất tốt nhờ có hợp chất mang tên là allicin. Tỏi thường được sử dụng để loại bỏ một vài độc tố và ký sinh trùng, giảm nhẹ sưng trong cơ thể. Cho thêm tỏi vào chế độ ăn uống hàng ngày để có thể khai thác triệt để ích lợi của nó.
=> Tham khảo thêm thông tin về dong ho cay

Dưa chuột: Trong y học cổ truyền Trung Hoa, dưa chuột được biết đến với ích lợi trị liệu một sốbệnh hiệu quả: không nững giúp làm mát cơ thể, mà còn giúp đào thải độc tố, khiến cho sạch máu, tăng sức khỏe trái tim, bôi trơn ruột và phổi, hạn chế sán dây. Ăn dưa chuột còn sẽ giảm sưng, phù nề ở bàn tay và bàn chân, tránh tình trạng viêm nhiễm bàng quang.

Hạt hướng dương: Cũng giống như hạt lựu, hạt hướng dương có chứa canxi và magiê, vitamin E rất tốt cho sức khỏe, làm cho đẹp da, ngăn chặn mụn trứng cá. nhất là, hạt hướng dương làm hạ huyết áp và phòng chống bệnh đau đầu, chóng mặt. Trong Đông y, hạt hướng dương cò có thể giúp khắc phục nhiều hiện trạng đường ruột nặng như hội chứng lỵ hoặc giun sán.