Những tác dụng của vitamin trong nấm lim xanh là gì?

Nấm lim xanh là loại nấm mọc trên các thân cây gỗ lim trong các cánh rừng nguyên sinh. Với các hoạt chất quý báu giúp phòng ngừa và hỗ trợ nhiều bệnh nan y như ung thư, tiểu đường, các bệnh về tim mạch, … ngoài các hoạt chất có tác dụng chữa bệnh thì phải kể đến các loại vitamin có trong nấm.

Hiện nay do công việc bận rộn khiến cho nhiều người có thói quen chế biến thực phẩm không đúng cách, cũng như ăn uống có phần thoải mái gây ra tình trạng thiếu hụt một số loại vitamincần thiết gây ảnh hưởng ngiêm trọng đến sức khỏe như: thường xuyên ốm yếu, bệnh tật, cơ thể bị suy giảm nghiêm trọng gây mệt mỏi. Theo các nghiên cứu, trong nấm lim xanh có chứa một số loại vitamin đóng vai trò quan trọng trong cơ thể.


Xem thêm: http://thoidai.com.vn/suc-khoe/nam-lim-xanh-giai-phap-hieu-qua-trong-dieu-tri-ung-thu-da_t114c23n32687

Vitamin D

Như chúng ta đã biết, vitamin D là một trong những loại vitamin cần thiết cho cơ thể con người, cùng với canxi, vitamin D giúp cho xương chắc khỏe, ngăn ngừa các bệnh liên quan đến xương khớp. Mỗi ngày chúng ta đều cần phơi nắng vào buổi sáng để hấp thụ được vitamin D cần thiết, tuy nhiên đối với những người ít có thời gian phơi nắng hấp thụ vitamin D đặc biệt là những người mắc bệnh tiểu đường có thể sử dụng nấm lim xanh để giảm các triệu chứng khó chịu của bệnh tiểu đườnh cũng như hạn chế nguy cơ mắc các bệnh trầm cảm.

Vitamin C

Giống như nấm hương và nấm rơm, nấm lim xanh là nguồn cung cấp vitamin C hiệu quả cho cơ thể. Vitamin C trong nấm giúp chữa lành các vết thương, tăng cường sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch giúp cơ thể chống lại các virus xâm nhập, kháng lại sự hình thành và phát triển của các tế bào ung thư. Bên cạnh đó vitamin C trong nấm còn giúp trẻ hóa làn da, ngăn ngừa lão hóa.

Vitamin B6

Vitamin B6 là vitamin có hàm lượng cao trong nấm lim xanh với công dụng kích thích sản sinh ra các hoormone tâm trạng, giúp tâm trạng cảm thấy thoải mái, điều chỉnh đồng hồ sinh học. Bên cạnh đó, vitamin B cũng giúp tăng cường hoạt động của não bộ, cải thiện trí nhỡ.

Vitamin B12

Vitamin B12 giúp tăng cường hệ miễn dịch, đẩy mạnh tốc độ tăng trưởng của tế bào, nhất là các tế bào thần kinh nhằm đảm bảo sự hoạt động khỏe mạnh của não bộ, hạn chế nguy cơ các bệnh về thần kinh, cải thiện trí nhớ. Ngoài ra, vitamin B12 trong nấm lim xanh còn giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo và protein giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, da dẻ mịn màng, ..

Nhóm vitamin B1, B2, B3

Nhóm vitamin này giúp tăng cường tác dụng phục hồi, quá trình chuyển hóa chất chất, tạo năng lượng cho cơ thể, giúp cải thiện sức khỏe và làm đẹp.