Những tác dụng tốt mà của trái kim đồng nam có thể mang tới.

Kiến thức về trái sơ-ri: Tên tiếng anh Cherry hay là cerise, và tên tiếng việt chính xác là anh đào hoặc kim đồng nam, sơ-ri chỉ là tên phiên âm thường gọi. Đây là loại cây bụi hay cân thân gỗ nhỏ, có nguồn gốc từ Tây Ấn và miền bắc Nam Mỹ. Trái sơ ri khi chín có màu đỏ tươi, da nhắn bóng, có vị ngọt và chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe của người dùng. Chính vì, có nhiều chất dinh dưỡng như vậy, quả cherry rất được yêu thích bởi nhiều người. Để hiểu rõ hơn công dụng của quả anh đào, mời bạn xem qua bài viết này:



Cung cấp 1 lượng cao dưỡng chất và vitamin: Trong quả Sơ-ri hàm lượng vitamin C rất lớn. Chỉ cần ăn hai quả cherry hàng ngày sẽ cung cấp một lượng vitamin C tương đương với 1 quả cam. Ăn kim đồng nam giúp phòng tránh được những chứng bệnh do thiếu hụt Vitamin C, bổ xung sức đề kháng cho cơ thể. Ai cũng biết các loại quả có màu đỏ và cà rốt chứa rất nhiều vitamin A. một quả Sơ ri cung cấp một lượng vitamin A bằng với một củ cà rốt có kích thước bình thường. Vitamin A ko những giúp bảo vệ mắt và giúp phòng chống một số chứng bệnh liên quan tới mắt như xuất huyết võng mạc, đục thủy tinh thể,… Không chỉ vậy, vitamin nhóm B: B1 (thiamine), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (a-xít pantothenic), B9 (a-xít folic)…, quả cherry còn có một số khoáng chất như sắt, ma-giê, kali, can-xi, kẽm, đồng, phốt pho, a-xít malic, đường (sucrose, fructose, dextrose…), chất xơ, protein, lipid, các a-xít béo…

Chống ô xy hóa, tăng cường hệ miễn dịch: Trong trái sơ-ri có chứa các hợp chất polyphenolic anthocyanidin có thể chống ô-xy hóa cực mạnh như a-xít ferulic, quercetin, tannins, a-xít chlorogenic, cyanidin-3-glycoside… Không chỉ vậy, vitamin A và C trong loại trái cây này cũng có tác dụng chống ô-xy hóa tự nhiên và tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể. Giúp ngăn chặn những bệnh nhiễm khuẩn, chống lão hóa, bảo vệ cơ thể khỏi những nguy cơ mắc chứng bệnh ung thư và lấy nhiễm.

Giảm đường huyết, giúp trái tim khỏe mạnh: Acid chlorogenic là 1 trong số những chất chống ô-xy có trong trái sơ-ri. Loại acid này có có khả năng kiểm soát mức đường huyết trong máu. Nhờ đó, làm giảm nguy cơ gia tăng lượng đường trong cơ thể. Sơ-ri là 1 trong những loại trái cây bổ ích cho hệ thống tim mạch do chúng giúp điều chỉnh mức huyết áp, làm ổn định nhịp tim. Các sản phẩm có chứa chiết xuất từ trái sơ-ri rất tốt cho những người bị bệnh về tim mạch như động mạch vành, xơ vữa động mạch chứng huyết khối…

Xem thêm: Chữa viêm đại tràng

Hỗ trợ tiêu hóa và hạn chế những rắc rối liên quan tới hệ thống dạ dày – ruột: Hàm lượng vitamin C dồi dào trong trái sơ-ri có khả năng giúp kích thích sản xuất ra collagen cần thiết cho nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Collagen được xem là cứu cánh cho chị em phụ nữ trong quá trình chống lão hóa và bổ xung sự dẻo dai, khỏe mạnh cho cơ thể. Vitamin B có công dụng hỗ trợ quá trình chuyển hóa dinh dưỡng trong cơ thể, giúp việc tiêu hóa carbohydrate, protein, chất béo diễn ra nhanh hơn. Chất xơ đóng nhiệm vụ quan trọng trong việc hỗ trợ hoạt động của hệ thống dạ dày - ruột. Chúng hỗ trợ quá trình loại bỏ chất thừa trong ruột. Nhờ đó, làm giảm nguy cơ phát sinh các rắc rối có liên quan đến hệ tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy, kiết lỵ…

Xem thêm: Bệnh đau đại tràng

Xem thêm: Thuốc trị viêm đại tràng