Những thực phẩm bổ sung collagen được nhiều người sử dụng nhất

Collagen được biết đến là một loại protein giúp làm đẹp da và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả, trong cấu trúc của da nó chiếm 70% và nó phân bố chủ yếu ở lớp hạ bì của da có tác dụng kết nối các tế bào và kích thích quá trình chuyển hóa chất nhanh hơn.



>>>Xem thêm: Viên uống collagen trị nám

Nhưng lượng collagen có sẵn trong cơ thể không tồn tại mãi với chất lượng và số lượng như ban đầu mà nó sẽ bị mất đi hàng năm về cả khối lượng và độ dày. Khi còn trẻ lượng collagen trong cơ thể còn nhiều lúc này da bạn vẫn còn căng bóng, mịn màng và săn chắc nhưng khi cơ thể không được bổ sung đầy đủ collagen thì sẽ khiến quá trình lão hóa xuất hiện nhanh hơn, bắt đầu là những nếp nhăn nhỏ và làn da xuất hiện nhiều vết nám hay tàn nhang li ti. Lâu dần cơ mặt sẽ bị chảy sệ và những vết thâm nám hiện rõ hơn và nhiều hơn.

Bạn muốn cung cấp collagen nhưng không biết nên dùng sản phẩm nào có giá cả vừa phải và đơn giản tại nhà để có thể giúp bạn có làn da mịn màng, trắng sáng và đàn hồi hơn. Vitamart sẽ bày bạn cách cung cấp collagen bằng những thực phẩm từ thiên nhiên với có giá cả vừa phải và an toàn khi bạn dùng sau đây:

- Cá hồi: trong cá hồi có chứa 1 lượng axit omega 3 cao giúp da luôn dẻo dai và có độ đàn hồi, nên chúng ta cần cung cấp nguồn chất dinh dưỡng này cho cơ thể để collagen tiếp nhận vào cho bạn có một làn da khỏe mạnh, trắng sáng như mong muốn.

- Thực phẩm có màu đỏ: rau củ quả hay trái cây có màu đỏ được xem là nguồn chứa lycopene dồi dào và còn chứa rất nhiều chất chống oxy hóa hỗ trợ tăng lượng collagen vào cơ thể, ngăn chặn được dấu hiệu lão hóa nhanh chóng. Ngoài những thực phẩm có màu đỏ thì tôm, thịt... chứa nhiều astaxanthin đây là phân tử chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ tế bào và các mô khỏi bị tổn thương, giúp da sáng mịn, hồng hào...



>>>Xem thêm: Có nên uống collagen thường xuyên không

- Qủa có chứa nhiều vitamin C: Chanh, cam, bưởi... là những loại quả có chứa một lượng vitamin C thiết yếu giúp kích thích thúc đẩy collagen trong cơ thể, bổ sung vitamin C thường xuyên không những giúp bạn tăng mức độ chống oxy hóa cao mà còn giúp bạn phòng tránh được các bệnh về cảm cúm.

- Thực phẩm giàu omega 3: đây là một chất giúp cho da bạn có được sự đàn hồi cao, nó bổ sung collagen cho cơ thể kích thích cơ thể sản xuất collagen ngoài cá hồi ra thì bạn có thể bổ sung bằng cá trích hoặc cá thu đều được, đây là những sản phẩm hoàn hảo chứa nhiều chất xơ và axit béo có lợi cho da.

- Rau có màu xanh đậm: đây là nguồn cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa được gọi là lutein, nó không những giúp thúc đẩy collagen mà còn giúp cơ thể sử dụng collagen hiệu quả hơn trung hòa các gốc tự do nhanh chóng.

- Sử dụng viên collagen Alltimes Care từ thiên nhiên: để đáp ứng được nhu cầu sử dụng collagen 1 cách đơn giản nhanh chóng và tiện dụng cho người sử dụng các nhà sản xuất đã quan tâm đến và sản xuất ra sản phẩm chiết lọc từ collagen tự nhiên đáp ứng nhu cầu chăm sóc và bảo vệ làn da của phụ nữ. Đây là thực phẩm chức năng giúp giảm các vết nhăn, giảm lão hóa và giúp da luôn mịn màng khỏe đẹp 1 cách tự nhiên. Đặc biệt chúng có thể loại bỏ được các vết sạm nám, tàn nhang, đồi mồi từ bên trong và...

>>>Xem thêm chi tiết tại đây: http://vitamart.vn/thuc-pham-bo-sung-collagen-hieu-qua-cho-nguoi-ban-ron/