Những thực phẩm giải độc cơ thể cho bà bầu

Để giải độc cơ thể cho bà bầu một cách an toàn và hiệu quả thì sử dụng thực phẩm hoặc các phương pháp từ thiên nhiên là lựa chọn tối ưu. Tuy nhiên, nên ăn loại thực phẩm nào, sử dụng các sản phẩm gì thì không phải ai cũng biết. Bài viết sau đây sẽ giúp các thai phụ giải đáp thắc mắc đó

Top thực phẩm giúp giải độc cơ thể cho bà bầu

• Các loại quả thuộc họ cam quýt: Loại trái cây này chứa rất nhiều vitamin C nên cực tốt trong việc tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Việc bổ sung 1 cốc nước cam mỗi ngày sẽ giúp cơ thể mẹ bầu được thanh lọc hiệu quả, tăng cường hệ miễn dịch.
  
  
  Cam quýt chứa nhiều vitamin C giúp bà bầu tăng sức đề kháng trong thai kì
  

• Xoài: Loại quả này chứa nhiều dưỡng chất như: carotene, kali, sắt, vitamin E…. Ngoài ra, do xoài chứa rất nhiều nước nên việc bổ sung loại trái cây này vào trong khẩu phần ăn mỗi ngày sẽ giúp cơ thể mẹ bầu chống lại sự mất nước trong mùa nóng.
• Bí đỏ: Được biết đến một trong số nhiều thực phẩm hữu ích cho người mang thai. Ngoài công dụng nhuận tràng, giải độc cơ thể cho bà bầu, bí đỏ còn được biết đến là “thực phẩm vàng” cho mắt và tim vì nó dồi dào vitamin A, E, C và B6.

Chứa nhiều vitamin A và có công dụng giải độc, bí đỏ là thực phẩm được khuyến cáo nên sử dụng cho bà bầu

• Đu đủ chín: rất tốt cho hệ tiêu hóa và sắc đẹp của mẹ bầu vì chứa nhiều chất chống oxy hóa. Ngoài vitamin A, C, đu đủ chín còn cung cấp nhiều folate (nguyên liệu chính phòng ngừa dị tật bào thai) và lưu trữ một loại enzyme giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa.
• Nước dừa: Nhiều nghiên cứu cho thấy, trong nước dừa có chứa nhiều chất dinh dưỡng, giúp cân bằng lượng điện phân trong máu. Ngoài ra, nước dừa còn giúp bà bầu ngừa và điều trị chứng ợ nóng, làm sạch sâu trong đường ruột và hệ tiêu hóa. Các bác sĩ sản khoa khuyến cáo, mẹ bầu nên uống ít nhất 2-3 cốc nước dừa mỗi tuần để tăng cường khả năng giải độc cơ thể. Tuy nhiên, cũng không nên quá lạm dụng, bởi sẽ có nguy cơ gây đa ối, ảnh hưởng đến thai nhi.
  
  
  Nước dừa tốt cho thai phụ nhưng không nên lạm dụng để tránh hiện tượng đa ối
  Các bạn cũng có thể tham khảo thêm về : 6 mẹo vặt đơn giản giúp giải độc cơ thể an toàn và hiệu quả nhất để trang bị thêm kiến thức về giải độc cơ thể.
• Bí đao: Là loại quả có tính mát, không những giúp giảm cân hiệu quả mà còn giúp bà bầu thanh nhiệt cho cơ thể. Chị em có thể dùng nấu canh hoặc ép lấy nước uống đều rất tốt cho sức khỏe cả mẹ và bé.
• Thanh long: Theo Đông y, quả thanh long có vị ngọt, chua, mát và giúp thanh nhiệt, giảm đờm cho phụ nữ mang thai. Chính vì vậy, loại quả này cũng được xếp vào danh sách top thực phẩm “vàng” giúp giải độc cơ thể cho bà bầu.

Những thực phẩm vừa bổ sung các chất dinh dưỡng , vừa giúp cho bạn có 1 sức khoẻ khoẻ mạnh và 1 đứa con sinh ra khoẻ mạnh , thông minh hơn. Bạn cũng có thể tham khảo thêm về : các bài tập giúp giải độc cơ thể hiệu quả, nhẹ nhàng để đưa ra con đường sức khoẻ tốt nhất. Chúc các bạn có 1 sức khoẻ luôn tốt.