Những thực phẩm tốt cho người bị thoái hóa cột sống lưng

Những người bị thoái hóa cột sống lưng thường là những người lớn tuổi do quá trình lão hóa diễn ra mạnh mẽ ở họ. Đây là một trong những bệnh đau xương khớp thường gặp nhất, tuy mức độ nguy hiểm không đáng kể nhưng độ ảnh hưởng của nó đến đời sống thường ngày của người bệnh là điều đáng lo ngại nhất. Vì vậy, những người khi mắc phải bệnh thoái hóa cột sống lưng nên có chế độ ăn uống hợp lý để làm giảm những triệu chứng của bệnh. Chính vì thế, sau đây mình sẽ đưa ra một số thực phẩm phù hợp với người bệnh thoái hóa cột sống lưng.

​

Để có cách chữa thoái hóa cột sống hiệu quả thì người bệnh cần phải có một chế độ ăn uống hợp lý vì đây là một trong những điều quan trọng giúp cho bệnh tình thuyên giảm và chuyển biến tốt hơn. Sau đây là những thực phẩm mà người bệnh thoái hóa cột sống lưng nên sử dụng nhiều:





1. Các loại rau xanh và trái cây

​

Các loại rau xanh và trái cây rất tốt cho sức khỏe của mọi người nói chung và người bệnh thoái hóa cột sống nói riêng, vì trong các loại rau xanh cũng như trong trái cây chứa nhiều vitamin C giúp kháng viêm rất hiệu quả. Các loại trái cây có chứa nhiều vitamin C như chanh, cam, bưởi,... là một trong những thực phẩm rất tốt cho người bệnh thoái hóa cột sống lưng. Bên cạnh đó, các loại rau có chứa vitamin C cũng vậy, đặc biệt là rau súp lơ có chứa nhiều vitamin C và K có tác dụng làm cho xương khớp cứng cáp và khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, bạn nên ăn nhiều cà chua vì nó có thể giảm các triệu chứng đau nhức của bệnh thoái hóa cột sống lưng gây ra, không những thế hạt cà chua còn được dùng thể thay thế thuốc chống viêm và giảm đau rất hiệu quả.



2. Đậu nành:

​

Đậu nành là một trong những thực phẩm thiết yếu của người bệnh, tuy đậu nành không giàu canxi như những thực phẩm khác nhưng trong loại hạt này có chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho người bệnh. Vì chất này được xem là một trong những yếu tố quan trọng giúp cho xương chắc khỏe hơn. Bạn có thể sử dụng những thực phẩm được làm từ đậu nành như sữa đậu nành hay tàu hũ. Bổ sung đậu nành trong những bữa ăn hằng ngày giúp cho người bệnh có một xương khớp chắc khỏe, tăng sức đề kháng và chống lại các bệnh đau xương khớp nói chung và bệnh thoái hóa cột sống nói riêng





3. Nước hầm xương

​

Các loại nước hầm làm từ những loại xương khác nhau như xương heo, xương dê, xương bò,... rất tốt cho người bệnh thoái hóa cột sống lưng. Vì trong xương của những động vật này có chứa nhiều chất tự nhiên giúp tăng cường canxi, giúp sụn và xương chắc khỏe hơn. Chính vì thế những người bị thoái hóa cột sống lưng nên ăn các loại canh được làm từ xương ống hoặc các món xương hầm. Bạn nên ăn cả thịt trên xương lẫn nước hầm để có thể hấp thu canxi cũng như những chất dinh dưỡng khác có trong canh một cách hiệu quả nhất.





Đó là những thực phẩm mà người bệnh thoái hóa cột sống lưng nên ăn để giúp chữa trị bệnh tốt hơn. Tuy nhiên, đây là những thực phẩm để hỗ trợ cho việc điều trị chứ không phải là thuốc để trị bệnh. Vì vậy, khi bạn mắc phải bệnh thoái hóa này nên đi đến bệnh viện hoặc các bác sĩ chuyên khoa xương khớp để được kiểm tra và chữa trị. Chúc bạn mau khỏe.



Xem thêm: Cách Chữa bệnh thoái hóa khớp gối