Nơi giải đáp các thắc mắc nhỏ liên quan đến bóng rổ

thế các bác cho em hỏi tập nâng tạ bằng chân thì đặt tạ ở đâu,có phải buộc ko,tạ bao nhiu kg là đẹp

nói chung là tuỳ vào thể lực để đeo tạ bao nhiu kg
còn tạ thì đeo càng cao càng tốt, tốt nhất là đeo vào ... giữa để khi chạy nhảy ko bị ... lệch

[red]bác có thể chỉ rõ hơn cho em về cách tập nằm đẩy tạ bằng cổ chân ko ạ,nên đẩy tạ bao nhiêu kg,đặt tạ ở đâu,có cần buộc lại ko,chứ nói như bác zonzon em chả hiểu gì cả

Anh Hidden_Lacoste oi em tap. bong ro? dc. 1nam roi` trinh do. cung~ ko toi` , yeu bong'''' ro? nhat'''' tren doi` thi` co'''' dc. vao` club cac'''' anh ko ? Xin cho em vào vói vì truong` chuyen ngu~ cua? em ko co team bong'''' rỏ . Dung'''' luc'''' dang can` tim` club thi` nghe anh noi'''' la` chi? can` 1 tinh yeu voi basketball la` dc. ma` em suong'''' qua'''' ! Mong anh chap'''' nhan. cho em vô . SDT nha` em la` 5110774 .Nik chat la` DarkHunter0208@yahoo.com , Em hay ra san Y nhung ko ngo` la` co cac'' anh o? do''.Tu` nay gang'' ra san Y moi'' dc. hihi .Con` em o? so'' 9 ngach'' 28/37 ngo~ Văn Hương đương Tôn Đức Thắng Hà nội.

Được chicong2892 sửa chữa / chuyển vào 22:21 ngày 14/07/2007

tập tạ đúng phuơng phá và đúng bài tâp.+thêm 1 số bài hộ trợ khác sẽ lên sức bật rất nhanh trong thời gian ngắn và nên duy trì lâu dài...... mình chỉ tập 1 tuần mà đã đunk rổ Y rất nhẹ nhàng.....ai có nhu cầu hỏi về cách tập gặp riêng nhé
sẵn sàng chia sẻ cùng mọi người

Chia sẻ cho em với Có gì anh cứ post trên diễn đàn cho các em học tập cao lên nào, bay cao cao lên nào

bác cho em cái nick để anh em mình trao đổi nhá

anh em chịu khó gặp nhau 1buổi trên sân thì nói dễ hơn là nói trên này vì chẳng biết diễn tả bằng lời thế nào cả......

Tất cả những ai mê say trái bóng rổ đều được đón tiếp tại HD! muốn liên hệ gì vào topic đội đấy! không liên hệ qua trung gian hoặc điện thoại!

sao em thấy bác quang gì gì của sags lại bắt trọg tài ép các đội khác thế