Nơi tập thể dục thẩm mỹ

Còn ở Tp.HCM thì phòng gym nào tốt hả các bác?

Hihi, bạn này chắc gần nhà mình roài, vì tớ cũng đã tập ở cả 2 nơi này
Tớ thì thích tập ở chợ Nghĩa Tân hơn vì chị chủ ở đấy tính tình mát mẻ thoải mái, còn cái bà quản lý ở LQTTL tớ ghét cay ghét đắng, mặt thảo mái lắm,ko bít bi h còn làm ko, hehe
Ở LQTTL bây h có mỗi 1 bài tập 50'' thôi, 140k/tháng, được cái sạch sẽ. Nhưng mà nếu bạn hứng đi đi cả sáng và chiều sẽ bị lườm đấy nhé
Còn ở chợ Nghĩa Tân thì 125k/tháng,có khoảng 2, 3 bài tập thường xuyên thay đổi, 1tiếng/ca, muốn đi lúc nào cũng được, tập cả 2 ca cũng được. Chô tập ko sạch lắm, được cái rộng rãi
Tớ không bình luận nhiều nữa, nhưng có một kinh nghiệm muốn chia sẻ với mọi người, đấy là khi đi tập tdtm quan trọng nhất là sự kiên trì. Tớ nhân thấy ai ko kiên trì thì khó có kết quả lắm. Tập nhiều rồi cơ thể sẽ săn chắc lại hơn, ăn uống cũng thoải mái ( nhưng đừng hùng hục nhé, lại béo ra thì chít)
Khi đi tập bạn cũng nên đầu tư áo tập tử tế , vì nó có tác dụng giữ form và nâng ngực hơn các loại áo dây, áo phông đấy
Và nhớ là chỉ cần tập 1 ca nhưng đầy đủ tất cả các bài ( bài bục này, bài đứng và bài nằm ) là đã đủ lắm rồi, cũng hiệu quả ngang với việc tập hùng hục 2 ca đấy
tập xong thì không nên uống nước ngay vội, dễ bị loãng máu, nên đi lại 15'' rồi mới tắm nữa nhé
Nếu có điều kiện thì có thể tập thêm các bài bổ trợ như lắc vòng, cầu ngựa
Tớ thấy thích nhất là tập tdtm ra nhiều mồ hôi,tinh thần sảng khoái, không những cơ thể săn chắc mà còn uyển chuyển và mềm mại hơn đấy
Hè thi xong lại đi tập tiếp thôi.

Hihi, bạn này chắc gần nhà mình roài, vì tớ cũng đã tập ở cả 2 nơi này
Tớ thì thích tập ở chợ Nghĩa Tân hơn vì chị chủ ở đấy tính tình mát mẻ thoải mái, còn cái bà quản lý ở LQTTL tớ ghét cay ghét đắng, mặt thảo mái lắm,ko bít bi h còn làm ko, hehe
Ở LQTTL bây h có mỗi 1 bài tập 50'' thôi, 140k/tháng, được cái sạch sẽ. Nhưng mà nếu bạn hứng đi đi cả sáng và chiều sẽ bị lườm đấy nhé
Còn ở chợ Nghĩa Tân thì 125k/tháng,có khoảng 2, 3 bài tập thường xuyên thay đổi, 1tiếng/ca, muốn đi lúc nào cũng được, tập cả 2 ca cũng được. Chô tập ko sạch lắm, được cái rộng rãi
Tớ không bình luận nhiều nữa, nhưng có một kinh nghiệm muốn chia sẻ với mọi người, đấy là khi đi tập tdtm quan trọng nhất là sự kiên trì. Nhiều người có tâm lý đi tập thì phải giảm ngay cơ thì sẽ rất chóng nản, nhưng cơ bắp pahỉ sau 4 tuần mới thấy rõ sự săn cắc, thon gọn lại.Tớ nhân thấy ai ko kiên trì thì khó có kết quả lắm. Tập nhiều rồi cơ thể sẽ săn chắc lại hơn, ăn uống cũng thoải mái ( nhưng đừng hùng hục nhé, lại béo ra thì chít)
Khi đi tập bạn cũng nên đầu tư áo tập tử tế , vì nó có tác dụng giữ form và nâng ngực hơn các loại áo dây, áo phông đấy
Và nhớ là chỉ cần tập 1 ca nhưng đầy đủ tất cả các bài ( bài bục này, bài đứng và bài nằm ) là đã đủ lắm rồi, cũng hiệu quả ngang với việc tập hùng hục 2 ca đấy
tập xong thì không nên uống nước ngay vội, dễ bị loãng máu, nên đi lại 15'' rồi mới tắm nữa nhé
Nếu có điều kiện thì có thể tập thêm các bài bổ trợ như lắc vòng, cầu ngựa, nhảy dây, xoay eo để cải thiện vòng eo
Tớ thấy thích nhất là tập tdtm ra nhiều mồ hôi,tinh thần sảng khoái, không những cơ thể săn chắc mà còn uyển chuyển và mềm mại hơn đấy
Hè thi xong lại đi tập tiếp thôi.

bạn nào có chỗ tập gần cầu Trung Hoà chỉ mình với, cá tội là nhà ngay ĐTM Trung Yên, nhưng xe cộ ko tiện lắm nên ko đi xa đc, mà sao quanh đấy chả thấy có phòng tập nào cả thế ko biết

Bạn nào biết xung quanh Quận Tây Hồ có chỗ nào tập hay không? Mình đang định ra 108 Quán Thánh tập nhưng thấy chán chán vì tập mãi ở đấy rồi. Ngày xưa tập 1 lớp ở Nguyễn Trường Tộ thấy rất ok nhưng bây giờ chỗ ý giải tán quốc hội rùi. Thế mới đau...

Bạn ơi, tập ở nhà thì cũng được nhưng với điều kiện bạn phải cực kỳ quyết tâm, chứ đừng như tớ. Tớ cũng mùa của Kỳ Duyên nhưng chẳng tập được buổi nào vì cứ thấy không có hứng, tốt nhất là nên đi đến phòng tập, khí thế mà lại có thêm nhiều bạn mới.
Mà sao các bạn tập mất nhiều xiền thế nhỉ? Tớ ở nhà quê Thanh Xuân, có 75k/ tháng mà đã xót hết cả ruột, nhưng mà chỗ đó tập cũng rõ là thích.

bạn cũng tập chỗ chị Hà bên TX hả ? mình tập đó lâu rồi ( ko biết có quen ko ?), nhưng giờ đi tới đó xa quá , vì mình thôi học rrồi. Hì, giờ chỉ thích tìm chỗ gần nhà . Mà chỗ đó chị ý lười lắm, tập quen thì chịu vậy thôi ,c hứ hôm nào cũng phải đứng chờ mở cửa, bực lắm

TO THẤY TẬP Ở SÂN QUẦN NGỰA (TRÊN ĐƯỜNG LIỄU GIAI ,ĐI CỬA SAU QUA ĐƯỜNG DỐC ĐỐC NGỮ) KHÁ TỐT ĐẤY...Ở ĐÓ CHỖ TẬP RỘNG, ĐẸP, PHÒNG TẮM SẠCH SẼ,CHỖ ĐỂ XE THÌ TẤT NHIÊN LÀ RẤT TO RỒI (VÌ LÀ KHU LIÊN HỢP THỂ THAO QUẦN NGỰA MÀ) MỌI NGƯỜI THỬ ĐẾN TẬP XEM THẾ NÀO NHE''

chả bít tập ở các chỗ khác thế nào nhưng mà tớ đang tập ở Hoàng Cầu cũng ok lắm

bạn cũng tập chỗ chị Hà bên TX hả ? mình tập đó lâu rồi ( ko biết có quen ko ?), nhưng giờ đi tới đó xa quá , vì mình thôi học rrồi. Hì, giờ chỉ thích tìm chỗ gần nhà . Mà chỗ đó chị ý lười lắm, tập quen thì chịu vậy thôi ,c hứ hôm nào cũng phải đứng chờ mở cửa, bực lắm
Hí hí, có người cùng...quê roài. Mình cũng tập ở chỗ chị Hà được 2 tháng thì chuyển lên tầng 3, chỗ chị Duyên ấy. Ở trên đấy mỗi ngày tập 1 bài khác nhau, tuy hơi đông một tí nhưng mà được cái có khí thế lắm. Mình chuyển lên đấy cũng vì chỗ chị Hà suốt ngày phải chờ chờ đợi đợi, mất hết cả hứng.