Nóng Lạnh vì ngồi thiền?

Nóng Lạnh vì ngồi thiền?

Hoadao đang có một nỗi lo về sức khỏe và mong mọi người giúp đỡ. Đó là hoadao thường tập một số tư thế yoga dơn giản để giữ sức khỏe, mà không tập khí công gì hết. Hoadao đã tập những tư thế yoga này cả hai na7m nay mà không có bệnh hay có sự khó chịu nào. Cách đây khoảng 2 tháng hoadao bắt đầu tập tư thế xác chết thường xuyên để thả lỏng, mỗi ngày khỏang 10 phút, sau đó thì hoadao còn ngồi thỉền thêm mỗi ngày khỏang 10 phút nữa. hoadao ngồi thiền theo cách học được của các sư thầy hoadao có dịp học hỏi trước đây. Mỗi lần tập xong thấy rất dễ chịu, tinh thần khoan khoái nên hoadao rất thích. Chỉ có điều là bắt đầu khoãng mấy tuần gần đây, hoadao tập thì thấy xuật hiện những cơn ớn lạnh mỗi khi ngồi thiền và thả lỏng ở tư thế xác chết, rối cứ đến 3 giờ sáng thì thấy rất nóng và khó ngủ đến tận sáng. Lúc thiền hay thả lỏng trong tư thế xác chết của yoga cảm thấy lạnh bao nhiêu thì lúc đêm thấy nóng bấy nhiêu.

Cách đây một tuần thì khỏang 3 giờ sáng hoadao đang ngủ thì có cảm giác như có khí xuất ra ở đỉnh đầu. Sau đó tập yoga thì mỗi lần giơ tay lên cao thì có cảm giác có khí ở hai cánh tay. Tối thứ tư vừa rồi, hoadao ngồi thiền thì có cảm giác như máu ở tòan thân chảy ngược lên đầu, rất mạnh. hoadao sợ qúa, ngừng tập trung vào hơi thở thì cảm giác đó biến mất. sau đấy hoadao ngồi thiền cũng không thấy hiện tượng này xãy ra nữa. Nhưng cũng cả tuần nay cảm giác nóng vào lúc 3 giờ sáng cũng mạnh hơn và hoadao mất ngủ nhiều hơn và cơ thể thường thấy rất nóng. Xin mọi người giúp giải đáp giùm cho hoadao, cảm giác nóng lạnh này là gì, có phải vì hoadao ngồi thiền không? và có cách nào hoadao có thể cân bằng lại âm dưong trong cơ thể mà không phải bỏ thiền? Yoga thì chắc không ảnh hưởng gì, nhưng phải bỏ thiền thì uổng quá.

Xin chân thành cảm ơn.

Thân, hoadao

HÌ ! Được vậy tốt quá còn gì nữa !
Cần có thầy hướng dẫn thôi, bác khá đấy, càng có khả năng càng nguy hiểm ! Cái vụ khí tập trung lên đầu thì bác xem qua Topic Sahaja Yoga đi.
Hồi trước có topic "chướng ngại khi thiền" khá hay, nhưng min xoá mất rồi.

Nhà cháu đã gửi một PM cho nhà bác. Nhà bácđọc nhé.
MOP Kun thấy chưa. Nếu ta khôi phục được các chủ đề cũ thì nhà bác này có thể đã tự tìm để có được câu trả lời

ha ha ha ông Đạt mel không tự tin nên gởi bài theo kiểu tàu ngầm.
sợ đưa ra đây anh em đánh cho à ha ha ha

Hà hà. Nhà cháu biết kém rồi. Hà hà. Tàu ngầm cũng hay đới.
Nhưng răng mà nhà bác gió nhớn xin nghỉ phép mà. Đang sợ buồn. Hà Hà. Thì ra là ông dungwind đóng cửa. Ông cuonphong xuất hồn đi chơi. Ha ha.

Ngồi thiền bản thân tự nó không dẫn đến các biểu hiện nóng lạnh như bạn nói. Biểu hiện nóng lạnh nếu không do sự tưởng tựơng thì nó xuất hiện do khí trong người đang vận động. Khi ngồi thẳng đúng tư thế ngồi thiền thì cơ thể không bị ách tắc, khí sẽ lưu thông và cơ thể sẽ ấm vào mùa lạnh và mát vào mùa nóng do sự cân bằng âm dương bởi khí châu lưu thông suốt trong cơ thể.
Nhưng khi có biểu hiện nóng lạnh thái quá hẳn là do khí hoặc là không thông suốt, bị ách tắc nơi nào đó làm cho cơ thể bị lạnh; hoặc là do khí đi đến vùng nào đó nhiều quá sẽ làm nóng vùng đó. Mà khí thì do ý dẫn dắt cho nên khi khí đi đến vùng nào đó nhiều ắt hẳn là do ý tập trung vào vùng đó nhiều. Vì vậy bạn cần xem lại bạn có tập trung quá mức vào vùng nào đó không hoặc thậm chí dẫn khí đi đâu không?
Như bạn nói khi bạn ngừng tập trung vào hơi thở thì cảm giác máu toàn thân chảy ngược lên đầu biến mất thì thấy rằng bạn ngồi thiền tập trung vào hơi thở chăng? bạn có tập trung tâm ý lên đỉnh đầu gì không mà có cảm giác máu toàn thân cũng đi lên đỉnh đầu? Nếu đúng là vậy thì bạn cần xem xét lại CÁCH ngồi thiền, MỤC ĐÍCH ngồi thiền của bạn?
Trong thiền đạo Phật, Phật chỉ nói ?o hơi thở vào BIẾT hơi thở vào, hơi thở ra BIẾT hơi thở ra vv,v? : là BIẾT, không phải sự TẬP TRUNG. Như câu chuyện đàn hay là ở chỗ căn chỉnh dây đàn không căng không chùng thì với sự chú ý cũng vậy.
Vài lời chia sẻ chưa biết đúng sai mong cùng góp ý.

Cảm ơn các bạn đã góp ý. hoadao ngồi thiền để mong đạt được từ bi và tinh thần thanh thản vậy thôi . Có lẽ arrow đúng, hoadao ngồi thiền mà tập trung vào hơi thở nhiều quá. Tuy nhiên nếu không tập trung vào hơi thở thì hoadao thấy khó kiểm sóat được tâm của mình. tuy nhiên hoadao không có ý định tập khí công và cũng không biết gì về việc dẫn khí cả.
Những cảm giác nóng hoadao thừờng cảm thấy khi đang ngủ, còn cảm giác lạnh thì đầu tiên cảm thấy khi nàm ở tư thế xác chết, sau đó đôi khi cảm thấy lúc đang ngồi thiền, có lần cảm thấy lạnh khi đang ngủ, tức là tùy lúc, nhưng luôn luôn thấy trước cảm giác nóng. Tối hôm qua, hoadao ngâm chân trong nước ấm một lúc thì ngủ ngon hơn rất nhiều . Xin mọi người góp ý giùm .

Tôi cũng thiền theo phương pháp của phật giáo và đã đọc câu này nhiều nhưng vẫn chưa hiểu rõ từ "Biết "nghĩa là thế nào , bạn có thể giải thích kỹ hơn được không .

Chả phải cái đoạn giây đàn là giải thích đó sao, bạn thử đọc lại coi. Nó tương đối rõ nghĩa và vd đó tôi thấy rất dễ hiểu và gần gũi, chứ nói theo kiểu sách khí công thì: như nhớ, như quên, giữ mà không giữ, không tử thủ ( ko giữ chết 1 chỗ, ko tập trung thái quá )... thì càng khó hiểu hơn.

Bạn làm theo kiểu của bác tauhoanhama thử coi: lẳng lặng quan sát nó xem nó làm gì, như con mèo rình chuột, lim dim nằm ngủ chờ đợi, tâm trí mình làm gì nghĩ gì kệ nó, kiểm soát thì được cái gì đâu, ko biết nó muốn gì bạn kiềm chế nó bằng cách nào?