Nữ có nên tập thể hình không nhỉ?

tưởng ấy có ý định tập thì tớ nói
Tớ bơi tốt lắm rồi.
@dqh : ấy tốt thế

Nhà bác có phòng tập hả?? Đủ dụng cụ không ?? Hay có mỗi cái máy "chống đẩy" thế

Mọi người thường quan niệm tập thể hình(bodybuilding) sẽ dẫn đến tình trạng vai u thịt bắp_ 1 quan niệm hoàn toàn sai lầm, vì ko phải ai đi tập thể hình cũng sẽ hoành tá tràng lên đc.
Ở VN mình mới du nhập môn Fitness đc vài năm (đã đưa vào thi đấu), đây cũng là 1 dạng của thể hình, nhưng ko phát triển nhiều cơ bắp, mà hướng tới nét đẹp cân đối bằng cách tập tạ, cùng các bài tập tim mạch (chạy bộ)..v...
Đây là hình ảnh 1 vđv chuyên nghiệp, ko hề mất đi nét nữ tính, mà còn cực kì ***y

Được kts_hai sửa chữa / chuyển vào 22:34 ngày 24/05/2007

Úi, tập môn này ở đâu thế ấy ơi, chỗ nào dạy, chỉ tớ với .vote5* liền
Cám ơn bạn shadow

Tập gì thì tập chứ tập tạ thì không cần thiết, bởi các cụ đã có câu:
Đàn ông tập tạ thì đô
Đàn bà không tập vẫn đô như thường

Con gái tập thể hình trông xấu lắm! Chỉ trừ các vận động viên chuyên nghiệp thì không nói gì, còn bình thường chỉ nên tập aero, thể dục thẩm mỹ, hoặc "phít" cái gì mà có bác nào nói đoá!

Bác nói đúng
Nói chung tập có 2 kiểu:
1. Tập cho to (áp dụng cho người gầy): tập nặng, làm ít lần, làm chậm rãi, ăn nhiều. Tập kiểu này thì lâu ngày người sẽ bị chậm chạp, nặng nề.
2. Tập cho săn, gọn (cho người béo hoặc cho mấy người học võ, cần sự nhanh nhẹn): tập nhẹ, làm nhiều lần, làm nhanh.

Rất là đúng!
thật ra để "ĐÔ" á còn lâu
còn lâu mới vai u thịt bắp nên không phải lo.
Chị em nói thật có tập aerobic cả chục năm thì người vẫn như quả lê thôi, muốn cho cơ thể săn chắc gọn gàng thì phải kết hợp aerobic với tập tạ.
Tất nhiên với nữ giới thì trọng lượng tạ nhẹ hơn
Tham khảo "cẩm nang sức khoẻ" do first new xb; "tập tạ thể dục thể hình" do nxb tdtt ấn hành, có minh hoạ = ảnh cho nữ.
chúc các bạn nữ có thên hình săn chắc chàn đầy sức sống để anh em "chết"
ảnh tham khảo:


Được khongaihet sửa chữa / chuyển vào 08:40 ngày 25/05/2007

Hầu hết ở đây toàn nói thiên về tập thể dục nhiều hơn tập thể hình, lẫn lộn.
Ý kiến của tớ: Các bạn gái có tâm lý lo xa nên tập thể hình. Lỡ sau có vớ phải thằng chồng yếu ớt, chẳng may tèo sớm thì còn đủ sức và vóc ra gánh vác việc nhà.

thôi , con gái cứ tập thẩm mỹ cho nó lành , vừa đẹp vừa khỏe, tập Gyms không đúng cách sẽ làm cho chỗ cần to thì không to, khỗ không cần thì lại cứ thế phát triển. Tập gyms cần chuyên gia hướng dẫn phụ thuộc vào muc đích của người tập , chứ không phải cứ đến phòng tập thấy cái máy nào cũng leo lên, thấy người ta tập gì mình cũng tập . Tớ thấy hầu như, các phòng thể hình ở VN toàn con trai tập, vào đấy ngại chết đi được , con gái muốn tập lại phải đến mấy chỗ kiểu như trong khách sạn , đẹp đẹp , hoành tránh một tí , nhưng giá đắt .