Nước khoáng Lavie Quận 6, 9

Những người uống ít hơn giá Cây nước nóng lạnh một vài ly nước mỗi ngày có thể có nhiều khả năng để phát triển đường trong máu cao bất thường, một nghiên cứu mới cho biết. Khi lượng đường trong máu của một ai đó là cao, nhưng không đủ cao để phù hợp với các định nghĩa của bệnh tiểu đường, các bác sĩ thường xem xét nước suối Proh2o người đó có "tiền tiểu đường" - đó đặt chúng vào nguy cơ phát triển các bệnh tự. Trong nghiên cứu mới, những người lớn chỉ uống nửa lít nước - khoảng hai ly - hoặc ít hơn mỗi ngày có nhiều khả năng để phát triển mức độ đường trong máu trong phạm vi tiền đái tháo đường, so với những người uống nhiều nước hơn.

Nhưng cho dù nước đơn giản uống sẽ làm giảm nguy cơ của các vấn đề đường huyết vẫn tăng trong không khí. Các kết quả cho thấy một mối tương quan giữa lượng nước và lượng đường trong máu, nhưng không chứng minh được nguyên nhân và kết quả, nhà nghiên cứu cao cấp của Lise Bankir, của các viện nghiên cứu quốc gia Pháp INSERM.



Tuy nhiên, đó là chính đáng dựa trên sinh học, Bankir nói với Reuters Health trong một email. Một hormone gọi là vasopressin là liên kết còn thiếu tiềm năng, theo các nhà nghiên cứu. Vasopressin - còn được gọi là nước suối Aquafina 500ml hormone chống bài niệu - giúp điều hòa giữ nước của cơ thể. Khi chúng ta bị mất nước, nồng độ vasopressin tăng lên, gây thận để bảo tồn nước. Nhưng nghiên cứu cho thấy rằng nồng độ vasopressin cao hơn cũng có thể nâng cao lượng đường trong máu.

Có các thụ thể vasopressin trong gan, cơ quan chịu trách nhiệm sản xuất glucose (đường) trong cơ thể, Bankir giải thích. Và một nghiên cứu cho thấy rằng việc tiêm người khỏe mạnh với vasopressin gây ra một cành tạm thời trong đường trong máu. "Có lẽ tốt cho thấy rằng có thể có một mối quan hệ thực sự nguyên nhân và kết quả trong hiệp hội, chúng tôi đã tìm thấy," Bankir nói, "nhưng điều này không phải là một bằng chứng."

Phát hiện dựa trên 3,615 người Pháp là người trong độ tuổi từ 30 và 65, và có nồng độ đường trong máu bình thường ở giai đoạn đầu. Khoảng 19 phần trăm nói rằng họ uống ít hơn nửa lít (17 ounces) nước mỗi ngày, trong khi phần còn lại uống lên đến một lít hoặc hơn. Trong chín năm tiếp theo, 565 người tham gia nghiên cứu phát triển đường trong máu cao bất thường và 202 bệnh tiểu đường type 2 được phát triển.

Khi các nhà nghiên cứu đã xem xét nguy cơ của người tham gia theo lượng nước, họ phát hiện ra rằng những người uống ít nhất là 17 ounces nước mỗi ngày là 28 phần trăm ít có khả năng để phát triển đường trong máu cao hơn so với những người uống ít hơn số tiền đó. Không có sự liên kết mạnh mẽ giữa thống kê lượng nước và nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường, tuy nhiên. nước khoáng lavieMột lời giải thích rõ ràng cho các kết nối với đường trong máu cao sẽ là những người uống ít nước có thể thay thế được đạt cho đồ uống có đường - mà có thể dẫn đến tăng cân và kiểm soát lượng đường trong máu bị suy yếu. Nhưng Bankir và các đồng nghiệp của cô chiếm đồ uống có đường và rượu, cũng như trọng lượng cơ thể của người dân khi bắt đầu nghiên cứu, mức độ tập thể dục được báo cáo của họ và một số yếu tố sức khỏe khác. Và mối liên hệ giữa lượng nước thấp và lượng đường trong máu cao vẫn kiên trì.

Tuy nhiên, họ không thể giải thích tất cả mọi thứ, bao gồm cả thói quen ăn uống lành mạnh thường hoặc ít hơn cho sức khỏe. "Hành vi lành mạnh tương ứng với uống nước cao hơn có thể tài khoản cho các hiệp hội quan sát", các nhà nghiên cứu viết. Còn về lý do không có mối liên hệ giữa lượng nước và bệnh tiểu đường riêng của mình, Bankir nói rằng số lượng các trường hợp tiểu đường trong nghiên cứu là "quá nhỏ để có được một kết quả đáng kể." Một nghiên cứu lớn hơn có thể đã có thể phát hiện một liên kết có ý nghĩa về mặt thống kê, bà nhấn mạnh. Nghiên cứu sâu hơn để xác nhận những phát hiện trên đường trong máu, theo Bankir. Nhưng hiện nay, cô cho biết, thay thế, đồ uống nhiều calo có đường bằng nước sẽ là một ý tưởng tốt cho bất cứ ai.

Mất nước rất thường dẫn đến đau đầu, vì vậy khi bạn cảm thấy đau đầu sắp tới, cứ làm hydrate ngay. Tất nhiên tốt hơn là chỉ để có được liều khuyến cáo bạn nước trong suốt cả ngày và tránh nguy cơ đau đầu gây ra bởi tình trạng mất nước ở nơi đầu tiên. Ngay cả những chứng đau nửa đầu có thể rất nghiêm trọng đại lý Vĩnh Hảo tại thời điểm được kiểm soát thông qua nước. Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Thần kinh học, một thí nghiệm đã được tiến hành khi bị đau nửa đầu đã được phân chia thành hai nhóm. Thí nghiệm hai tuần có một nhóm dùng giả dược khi hit đau nửa đầu, trong khi người kia đã uống khoảng sáu tách nước. Kết quả? Những người uống nước có kinh nghiệm cường độ đau ít hơn so với nhóm dùng giả dược, và đã trải qua 21 giờ ít đau đớn.

Có rất nhiều lợi ích khác mà đi ra khỏi nước. Và một số trong số này là khá lớn. Ví dụ, nghiên cứu đã liên kết với nước để phòng chống ung thư, với những nghiên cứu dài hạn cho thấy rằng uống bốn hoặc nhiều ly nước mỗi ngày có thể giảm nguy cơ ung thư ruột kết bởi hơn 40%.



Nếu bạn nghĩ về nó, nó thực sự không phải là quá nhiều của một nhiệm vụ. Thay thế 2,4 lít nước trong cơ thể của bạn mất mỗi ngày thực sự là khá dễ dàng. Mang theo một chai nước với bạn bất cứ nơi nào bạn đi là một cách. Hoặc bạn chỉ có thể uống một ly 250 ml nước (trong đó sẽ đưa bạn khoảng năm giây) mười lần một ngày. Điều quan trọng là để có được vào các thói quen và ở lại trong các thói quen.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tỷ lệ trao đổi chất của nam giới và phụ nữ khỏe mạnh có thể tăng 30% trong vòng 10 phút tiêu thụ nước, và sự gia tăng này có thể được duy trì cho đến 40 phút. Trong khi về chủ đề này, nước khoáng vihawa chúng ta cũng có thể mang lại trong các vở kịch nước đóng vai trò quan đến thói quen ăn uống của chúng tôi với. Đó là một biện pháp khắc phục thực sự tuyệt vời cho cả việc kiểm soát cơn đói và ngăn ngừa ăn quá nhiều. Trước khi một bữa ăn thử uống một ly hoặc hai nước. Bạn có thể sẽ thấy rằng bạn sẽ không có vấn đề ăn ít hơn bạn thường làm.

Nếu bạn không phải là người uống nước thường xuyên, sau đó trở thành một. Nó có thể mất một số nhận được sử dụng để, nhưng một khi bạn trải nghiệm những lợi ích sức khỏe tâm thần và thể chất rất rõ ràng, tôi là tất cả, nhưng chắc chắn bạn sẽ làm cho một thói quen suốt đời. Đối với tôi đó là nhu cầu cần thiết như nhận được giấc ngủ thích hợp, và tôi thừa nhận là một trong những bác sĩ cằn nhằn người không bao giờ bỏ lỡ một cơ hội để nhắc nhở khách hàng của tôi về nhiệm vụ tự hydrat hóa của họ.