*?Ô°(¯`?ã.º-:?Ư:- Hỏằ~I Bặ?I Lỏằ~I - SWIMMING CLUB -:?Ư:-º.?ã´¯) *?Ô°[bỏằf sỏằ' 3] OFFLINE Tỏ??I Bỏằ

Anh nicebody nhận kèm em tập thể hình đê, em với anh làm cặp bơi nào, ngày nào xuống bể cũng phải bơi vài km nhưng mà sức đuối quá, ko "lướt" như mong đợi, đang định củng cố chân tay bằng môn thể hình anh ạ!

Tập thể hình vất vả lắm!
Sinh hoạt điều độ, ăn, ngủ, nghỉ nghiêm ngặt vô cùng. Liệu có quyết tâm tập được ko???

@nicebody: Em định tập thể hình ko phải cốt để to cơ mà chỉ để rèn luyện sức khỏe, tăng sức mạnh, sức bền của cơ bắp thôi!
Thân hình em cũng khá cân đối rồi: 1m77, 70kg, nhưng hơi nhiều mỡ do ít thể dục-thể thao, dạo tới muốn dành thời gian để tập tành, chứ cứ như năm ngoái, bận bù đầu với sách vở, việc đoàn thể, quên lo lắng cho sức khỏe của mình, đến hè đi bơi thấy sức mình đuối hẳn so với năm trước.
Anh nicebody hay tập ở đâu ạ, đã có quyết tâm tập thì sắp xếp thời gian, đi xa một chút cũng ko sao anh ạ!

Nếu với mục đích ko to cơ, chỉ cần giảm mỡ thì bơi là tốt nhất rồi còn gì!!!
Bơi giúp tiêu tốn calo nhiều hơn tập thể hình đó, mà lại còn tốt cho hệ tim mạch nữa.
Mình đang tập ở chỗ trường Công Đoàn, ở đấy có cả phòng thẩm mỹ nữa, vừa tập vừa ngắm các E nhảy nhót, thích lắm!!!

Cho tớ hỏi một câu này nhé:
Tại sao con vật thả xuống nước tự biết bơi
Trẻ con vừa đẻ ra thả xuống nước cũng tự bơi được
nhưng lớn lên tại tịt phải tập bơi từ đầu nhỉ

ặ cĂc bỏĂn này 'Ây là topic bặĂi lỏằTi chỏằâ có phỏÊi tỏưp thỏằf hơnh 'Âu. Mà cĂi hỏằTi bặĂi này tan rỏằ"i à, trỏằi 'ang nóng thỏ này. Tiỏằ?n thỏằf có ai biỏt bỏằf Trúc SặĂn ỏằY chưnh xĂc bao nhiêu Kim MÊ không? Ai bặĂi ỏằY 'ỏƠy rỏằ"i cho tỏằ> cĂi nhỏưn xât vỏằ>i.
Đi bặĂi 'ê!

Tỏằ> câng ko nhỏằ> rà 'ỏằ<a chỏằ? lỏm, nhặng bỏằf Trúc SặĂn nỏm ỏằY trong ngà, bỏĂn 'i thỏng vào ngà 'ỏĐu 'ặỏằng VỏĂn Phúc (ngà 'ỏằ'i diỏằ?n Núi Trúc ẵ) rỏằ"i rỏẵ phỏÊi, sỏẵ thỏƠy ngay.
Bỏằf này câng thưch, nông nên trỏằ con bặĂi nhiỏằu lỏm.

Khu Trúc SặĂn 'ỏƠy là tỏằ. hỏằÊp nhà nghỏằ? chỏằâ bặĂi lỏằTi gơ bĂc, bĂc có muỏằ'n bặĂi kiỏằfu trên cỏĂn nghiêng ngỏằưa thơ vào 'ỏƠy buỏằ.i tỏằ'i nhâ

Thế bạn 'Ă biết bơi 'ến mức 'T nĂo r"i, di.n tả cho mĂnh rĂ hơn 'f ti?n ch? cho bạn. Kẻo lại mĂa rĂu qua mắt thợ .
Bơi 'ứng thĂ 'ơn giản lĂ bạn phải thẳng người lĂn, 'ạp chĂn như 'ạp xe 'ạp ấy, nĂi chung lĂ phải 'ạp mạnh hơn mTt tĂ nếu mu'n 'ầu luĂn luĂn n.i.
CĂn nĂi chung, bạn tập cho quen cĂch thY ra bằng mũi, hĂt vĂo bằng m"m, sắm cĂi kĂnh bơi tĂn t't, cĂ 'ụng ai thĂ bạn cứ 'ứng lại, cĂ chĂm mTt tĂ thĂ cũng tạm thời ngưng thY lĂ 'ược, r"i lại bơi tiếp
PS: T> m>i vĂo topic nĂy, cũng rất thĂch bơi lTi, cĂc kifu bơi, xuất phĂt, nhảy cầu 'ều cĂ biết cả, mặc dĂ chưa ra sao . Rất mu'n 'ựợc giao lưu v>i mọi người !
Được 42values sửa chữa / chuyển vào 00:55 ngày 02/07/2007