*?Ô°(¯`?ã.º-:?Ư:- Hỏằ~I Bặ?I Lỏằ~I - SWIMMING CLUB -:?Ư:-º.?ã´¯) *?Ô°[bỏằf sỏằ' 3] OFFLINE Tỏ??I Bỏằ

mình đang mon men đi bơi cho bụng thon nhỏ lại tí
các pro có thể cho biết bơi kiểu nào hiệu quả nhất cho bụng ko ah?
Giúp mình cái, thanks

@dylan_150c: E nghĩ pác bơi ngửa là tốt nhất! Ngoài ra nên bơi nhiều chứ bơi 5, 3 buổi chả ăn thua.
@xtalin: Vote 5* cho pác, cảm ơn pác nhé!
Được kiennx27 sửa chữa / chuyển vào 16:41 ngày 25/09/2007

Nếu chưa biết bơi thì chỉ cần tập bơi và bơi đều đặn là được. Còn biết bơi rồi thì cứ flyswim mà nện. Mỗi ngày chỉ cần 5 vòng bể. Đảm bảo 1 tháng không xuống 3-4cm mới là lạ.

mình chưa biết bơi đúng kiểu,
chỉ biết bơi để ko bị chìm thôi,
flyswim là bơi **** ah bác?
Bơi sáng đc ko? Chiều bận rồi. Từ 6h30 đến 7h30 chắc là ổn nhỉ?

Đúng rồi, flyswim là bơi ****. Bơi buổi sáng rất OK, mỗi tội phải rất kiên trì vì mùa đông rất ngại ra đường sớm. Cũng không nhất thiết phải bơi 1h/ngày nếu không có thời gian (trừ phi vừa bơi vừa tạo dáng với mấy boys/girls bên cạnh, hihi). Tớ bơi được 2 năm, mỗi sáng chỉ có 30'' mà người ngợm đã ngon lắm rùi

Bơi **** là butterfly chứ đ/c gì ơi?
Nếu là con gái bơi để giữa dáng thì ko nên bơi ****, dễ bị thô vai. Bơi dưỡng sinh thì bơi ếch là được rồi, hoặc bơi ngửa cũng tốt, nhưng khó hơn

Butterfly là con **** thì đúng rồi . Nhưng trong bơi lội chỉ cần nói là Flyswim thì hiểu là bơi **** (chứ đừng nghĩ là bơi ruồi nhé, chết tớ!). Đã là bơi thì vai và đùi sẽ to ra, eo nhỏ lại, còn mức độ thế nào thì tùy vào kiểu bơi. Con gái thì sao? Cứ bơi đi, sợ gì vì chắc chắn tốt nhiều hơn!

Các bác còn hay offline tại bể Bốn mùa kô ? để mình liên hệ đi cùng, học hỏi thêm về bơi ****

Tập đập chân ngửa đi bác. Mới tập mà tập được 100 mét là đau bụng ngay. Tác dụng trực tiếp lên phần bụng đấy bác ạ.
Tập đập chân ngửa: đập chân cho bơi ngửa, cách đập giống như bởi sải ấy. Dễ tập, dễ làm mà không đòi hỏi kỹ thuật cao siêu. Ôm thêm cái phao số 8 hay phao mũi tên thì khỏi sợ chìm luôn.

Hỏi các bác tí: Khi thở dưới nước, bong bóng khí nổi và tan tạo tiếng kêu lọp bọp bên tai rất khó chịu. Nếu tớ mua nút lỗ tai thì chắc hạn chế được nhưng có khi lại như điếc thì cũng dở. Các bác có kỹ thuật nào khắc phục được hoặc bác nào đã dùng bịt tai cho tớ biết công dụng với. Thanks!!!!!