õ.?õ.Êõ.') õ-?õ-"õ-?õ-"õ-? Hidden Dragons - 5 n?fm mỏằTt chỏ?ãng ?'ặ?ỏằ?ng gian khó, 10 n?fm s?Ăt c?

Chúc mừng quỹ đội số dư toàn khoản không âm ...Hôm trước nghèo quá....ko có tiền đóng quỹ đội ...Thôi buổi tới vậy

Quỹ ********* hị.. ngon hị. Hôm chủ nhật vừa rồi nói chung anh em đều nhường nhau không có pha bóng nguy hiểm nào. Già có thể thắng nếu Tuấn phị đấu ka ka.

Theo thống nhất của đa số anh em, Điệp càng to không thích cái tên động chạm đến hạ bàn nên đề nghị được đổi biệt danh. Điệp Hít đừn thôi gọi tạm là Điệp hít cho gọn vậy. Đề nghị chị em gọi chú Điệp theo tên mới.
À quên Điệp hít post cái thời gian tập lên mạng cho mọi người biết đi ku.
Chị em đi khám sức khoẻ tham gia giải chưa vậy?

Oài,em cũng đề nghị mọi người ko gọi tên em là Tùng C nữa... Lí do là C nghe như C ý.
Có lẽ nên gọi Tùng Séc nghe cũng được !!!

He he, cảm ơn anh Tuấn đã quan tâm đến tâm tư nguyện vọng của em. Nghe Điệp hít... cũng tàm tạm, ít ra thì cũng nói lên nhiều thứ hơn
Ok, em vào việc luôn. Mọi người cứ góp ý nhé.
1. Em bỏ qua cái phần luyện tập kĩ thuật cá nhân, thiên về tập đồng đội và chiến thuật thôi.
2. Tập trung nhiều vào phản công + tổ chức tấn công vì về mặt này mình hơi yếu.
3. Cụ thể như sau:
* Khởi động 15h30-- 16h
- Chạy, xoay khớp, ép dẻo các cơ
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, tăng tốc,...
- Chuyền bóng di chuyển (như hồi tập với chị Oanh, 4 hàng với 2 quả bóng...)

* Tập chính :
- đẩy tiến lên rổ 2,3, quẩy (cái này làm nhanh trong khoảng 10 phút)
- Chia 2 nửa theo chiều dọc sân Hai người lên rổ theo sơ đồ sau :


- đẩy tiến 2 đánh 1 tốc độ (xem cái hình ở giữa nhé). Yêu cầu: chỉ dẫn bóng tối thiểu trong vòng 3 điểm, bị mất bóng cả hai người tấn công chống đẩy 5 cái. (mỗi đôi thực hiện ít nhất 4 lần)

- Đây là bài chiến thuật chủ đạo để phá phòng thủ liên phòng truyền thống. Em thấy rất hiệu quả, đội mình xem có nên tập không? Em muốn buổi tới mình tập món này. Đây là bài mà Sco và đặc biệt là 3đình áp dụng rất thành công. (nét đứt là đường chuyền, nét liền là di chuyển, nét ngoằn ngoèo là dẫn bóng)

Kết thúc buổi tập, chia 2 đội đấu, chú ý ứng dụng các bài tập.
1 buổi tập khoang 1h30 em nghĩ như thế là đủ mệt rồi. các anh cứ góp ý giúp em nhé! Hôm nào phải vác sách vở đến học nghệ thuật PPT của anh Bằng cho sinh động vậy!

Bình luận về trận già trẻ hôm vừa rồi, trẻ thi đấu tốt và hợp lí cộng thêm thể lực nên chiến thắng, già có kinh nghiệm hơn nhiều nhưng "lực bất tòng tâm". em thấy cuối trận bên già thay đổi chiến thuật ko hợp lí lắm nên ko thay đổi đc cục diện. Nhìn chung đây là 1 trận đấu hay, sôi nổi và đẹp mắt. Em tổng kết về bên trẻ:
@2 chú sinh đôi: thi dấu nhiệt tình, mạnh mẽ như mọi hôm, hiệu suất ghi điểm cao. Các em vẫn còn hơi nôn nóng khi bị dẫn điểm, sửa đc sẽ là cầu thủ đỉnh đấy.
@Tùng Thống: bắt đầu có laị cảm giác của một trung phong, chơi lắt léo, áp rổ khá hiệu quả.tuy nhiên, sức bật, tư duy chiến thuật, kết thúc trung bình chưa tốt lắm.
@Tuấn đen, Hùng TL: thi đấu đúng phong độ, Hùng TL vẫn bị đánh bậy nhưng ko làm hỏng những pha quan trọng , Tuấn đen cuối trận đánh tốt nhưng giữa trận nhiều lúc chưa hiệu quả trong dứt điểm.
@Hưng: Có triển vọng với vị trí cầm bóng nhưng chưa gây được nhiều áp lực lên đối phương, sang canada nhớ luyện thêm kĩ thuật cá nhân + dứt điểm nữa. Nhớ là chuyền bóng xong thì phải đứng ngoài, ko được lao vào trong vòng 3s .
@ Ngọc Anh + Khoa: xin lỗi hai em, đội trẻ rất muốn thắng trận này nên bắt các em phải ngồi ngoài nhiều. Về lối chơi, các em không phạm sai lầm lớn nào trên sân nhưng cũng không gây được đột biến nào đáng kể, lối thi đấu hoàn thành nhiệm vụ này rất khó phát triển. To Ngọc Anh: anh biết là em ko bằng lòng nhưng vì lợi ích chung của đội thôi. Di chuyển nhanh hơn sẽ là lợi thế lớn!!!
Được sakerssub sửa chữa / chuyển vào 08:58 ngày 20/09/2006

kakakakakakakakakaka

chú Điệp viết cái sơ đồ thế kia tìh đội nữ tập ở đâu nè, tưởng nam nửa sân, nữ nửa sân chứ. ^^
mà giải HBL nữ sắp tới do trùng màu áo với TLJ nên HM mún mượn khoảng 17 bộ quần áo màu đen của HD, nếu được thì trong tuần này mang ra sân nhá, cháu phương giữ và đảm bào ko sứt sẹo gì đâu. ^^

Sặc. Mượn áo đội nam thi đấu á. Hơi rộng 1 chút. khúc khích khúc khích

Nói chung đội Rồng Lộn mà có Điệp hít sát cánh với Bằng thuổi thi anh em yên tâm quá hĩ hĩ. CÒn chú Tùng thì anh nghĩ mãi không có cái tên nào hợp với tinh thần của RD cho chú cả.
Cảm ơn chú Điệp bỏ công post cái sơ đồ lên cho anh em xem. Anh em xem kỹ một chút nhé. Thuổi tiện thì in ra một bản để chủ nhật này tập nhé. Điệp làm sơ qua cái điều lệ giải rồi gửi cho anh mọt bản tham khảo cuối tuần anh em bàn bạc nhé.