Ôi V3 !!!

Ôi V3 !!!

V3 quá khổ
Tập môn thể thao nào để gọn bớt lại đc bây giờ ạ,hok em thấy....nặng nề quá cơ
Àh,môn nào làm nhỏ bắp chân và đùi luôn ạ

Còn tớ thì đang quan tâm đến môn thể thao/ động tác thể dục nào làm tăng size V3 lên. Ai biết chỉ cho mình cái.

Bó tay
Em nghe nói là leo cầu thang nhiều sẽ làm gọn V3 mà cũng săn chắc đùi thì phải. Hix nhg tình hình tập cái nè đòi hỏi tính kiên nhẫn + chăm chỉ mà hình như mình chả có cái tính nào trg 2 cái đó Mà cho em hỏi V3 quá khổ là bn trở lên ạ ?

ấy đi tập Gym đi ấy, fòng nào hoành tráng tí có đủ dụng cụ chuyên biệt tập cho mỗi bộ fận luôn. Tập chuyên như thế nhanh kết quả hơn. Tớ cũng mon men định đi cho xương gấn cứng cáp, vòng nào ra vòng đó, nhưng lại nghe dụ dỗ, thế là lại đi đăng ký tập Yoga, cho nó thơ

tớ thấy v3 to đẹp chứ! mà cong nữa thì càng tuyệt!

Khổ quá, tôi cũng thế đây, đi làm toàn phải mặc váy, V3 to, đùi to, mặc quần trông k thể mê đuợc ! Đau hết cả đầu, càng nhìn cơ thể càng chán ngán, to như voi, phục phịch nặng nề ! Đã ăn kiêng cambridge, giảm như điên nhưng rồi lại tăng trở lại thôi . Hic....cũng chưa biết làm sao cả !

Thực ra thì nghĩ vấn đề của em Jê hông fải V3, mà là V4 ... nhờ nhờ ... giảm V4 thì chắc chỉ có nước tối trước khi đi ngủ và sáng ngủ dậy chịu khó nằm trên giường tập vài động tác chân, xoa đùi nhiều .... quấn muối nóng hoặc dùng kim tiêm hút bớt mỡ ra thôi
// nghe nói ngao hấp chữa V4 khá là hữu hiệu đấy

Rủ đi có thèm đi đâu
Lại còn ngồi đấy khích bác đểu người ta
Đợt vừa rồi em ăn kiêng,giảm đc vài cân,thế là tự dưng cái V3 nó cũng giảm giảm chút xíu,mừng quá cơ
Mỗi tội đùi thì vưỡn to như thường
Cơ mà thực ra thì cũng tại hông to nên V3 mới bị quá khổ như thế nữa

Hehe, nhảy dây đi chị. Em cũng bị như chị nè, mỗi ngày nhảy dây 1000 cái, mất đâu tầm 15, 20'' gì đó, một tuần là thấy giảm rõ rệt luôn. Nếu chị nặng cân thì nên kết hợp vừa giảm cân vừa nhảy dây thì kết quả còn rõ hơn nữa. Hehe, em mới làm có một tuần thôi nhưng người gọn hẳn. Không bị to bắp chân mà đùi và mông chắc hẳn lại đấy. Ah, đấy là tạng người em cũng chắc còn chị cũng phải xem thế nào để chọn môn thích hợp . Good luck 2 u!

Vòng 3 to không hẳn là đẹp .
Theo mình thấy , mông to nhưng phải săn chắc và phần hông cũng phải gọn . Với lại V3 to mà đùi gọn mới làm tôn dáng. Đi gym là 1 cách làm đẹp vòng 3 .
Ngoài ra môn thể thao đơn giản mình thấy làm săn mông và đùi nhất là đi bộ . Ban đầu có thể đi chậm , quen dần sẽ tăng tốc độ lên . Bơi lội cũng làm săn mông và chân , nhưng lại hay làm bắp tay to nên chị em nào vai ngang nên tránh
Theo mình thấy tập Vòng 3 gọn thì nhanh mà tập đùi mới là khó