Ôi vòng 1...các ss giúp em với....

ơ thế là các ss hết chiêu hết địa chỉ chỉ cho tui em zùi ạ

v1 88 sướng thế còn j`, dạo này mình gày đi jảm đc 1 cm bụng thì v1 jảm đi những 2cm, huhuhu mà có mún làm ngực thì cũng fải đẻ con xong mới làm đc chứ , mong là luk mình sinh con xong ngực sẽ to ra đỡ fải làm

tình trạng giống hệt minhd ạ ....lại cũng cao 1m6 nặng 42 kg ....đùa sao khổ thế nhỉ ...T__T

tớ cũng gầy dã man, cao 1m62 nặng có 44kg thôi, v1 tớ cũng bé nhưng ko lấy j làm buồn lắm vì hay xem fashion show các chị models như thế mà ngực còn phẳng lì cơ mà
mỗi tội gầy, vừa đau dạ dày vừa gan yếu nên ăn mấy cũng thế, chán

@ngakudo: Bạn đùa khéo quá, hic, V1 88 nuột thế còn chán à?
Hihi nãy đọc nhầm là mún to nữa, đang ngạc nhiên ko đỡ đc, may đọc lại fải e*** ngay k bị bạn í ném đá

Được hoikon sửa chữa / chuyển vào 14:45 ngày 16/06/2008

@ chủ topic: phải chi mình và bạn đổi cho nhau nhỉ? Mình cũng đang rầu cái vòng 1 của mình. Mà mấy bà mụ nặn ra mình hình như quá tay hay sao mà giờ nó phát triển hơi quá so với khổ người....Hic...hic....Ai cũng bảo vòng 1 của mình như thế còn than nỗi gì, khối người muốn mà ko được, nhưng mình thì cứ tìm mọi cách cho nó bó sát lại, đến nỗi đêm mình cũng phải mặc để nó stop ở đó, đừng phát triển hơn nữa.

Hic...v1 bao nhiêu muk bạn bảo phát triển hơi quá thế...?? nhưng đúng là khối người mong còn không được bạn ạ ,bạn có bí quyết gì không như chế độ ăn uống,ngủ nghỉ hay gì hì đó mình cũng không cần phát triển quá chỉ mong 80cm là đẹp zùi ước gì mình được như cô ấy...hic....hic...

Bạn ơi bạn gầy như thế thì vòng 1 là 75 cũng ko phải là bé đâu. Muốn biết vòng 1 của mình đã vừa vặn chưa, bạn đo vòng ngực qua chỗ đầu tờ i rồi đo thêm 1 vòng ở chân ngực rồi trừ đi nhau, nếu chênh lệch là tầm từ 11 đến 15 là ngực bạn đã ok rùi đó. Tương tự như thế, 1 người mà cực béo thì dù cho đo vòng ngực có được 85 đi chăng nữa cũng chưa hẳn là to.

hix tớ thì 1m68 cân nặng lúc thì 43,5 lúc thì 45 nhưng chưa bao giờ vượt quá 45 hết ... chán lắm thèm tăng cân dã man ... 50kg í .... lần duy nhất tớ tăng cân là hồi đi học quân sự ở trong đó 1 tháng ăn tốt ngủ tốt vận động nhiều được 47,48kg nhìn thích lắm .... mập lên thì tuỳ ng` có ng` v1 sẽ to hơn á ... uống appeton weigh gain đắt mà ko có tác dụng gì hết hix tớ chưa thấy ai uống mà lên cân hết ... tốt nhất là ăn thật nhiều đồ béo chất đạm trái cây đồ ngọt cái gì cũng ăn ngủ đủ giấc đúng giờ và ko được thức khuya ... tớ thì vừa bị biếng ăn vừa hay thức khuya nên chẳng bao giờ tăng cân đc .... đang cố điều chỉnh đây hix

Cái vụ tăng cân thì mình xin chia sẻ với mọi người, còn vụ V1 thì mình bó tay vì cũng không biết cách nào để cải thiện cả. Cách đây 3 năm mình cao 1m57 nặng 41,42kg. Gầy lắm ý, tay chân bé tẹo luôn, đi mua quần bò lúc nào cũng là size nhỏ nhất. Quá chán nản vì thân hình gầy còm, mình quyết tâm tăng cân. Mình cũng đã uống sữa WG và thuốc bắc nhưng không có kết quả. Sau đó mình chỉ tập trung vào chế độ ăn hàng ngày.
1. Ăn sáng đầy đủ, không bỏ bữa càng ăn nhiều càng tốt
2. Mỗi bữa trưa và tối ăn ít nhất 2 bát cơm
3. Ngoài giờ ăn cơm có thể ăn các thứ khác như: bánh, hoa quả nhưng chú ý các loại có nhiều tinh bột và chất béo như bánh có nhiều kem sữa, quả bơ, quả chuối...
4. Uống nhiều sữa tươi, ngày đó tớ uống ngày 4 hộp sữa tươi của Mộc Châu
Với chế độ như trên sau 2 tháng mình được 44kg sau đó dần dần tăng đuợc 46kg. Bây h mình vẫn đuợc 46kg và ko cần ăn nhiều như thế nữa. Mình thì vẫn mong tăng thêm 1, 2kg nữa trông cho nó khoẻ nhưng mà nó cũng chả tăng vì lâu nay mình không ăn theo chế độ tăng cân mà chỉ ăn uống bình thường thôi.
Một chút kinh nghiệm chia sẻ với mọi người, chúc các bạn gầy chóng tăng cân nhé.