ớt chuông và bí đỏ rất giàu Beta-carotene còn gọi là tiền tố của Vitamin A.

Tăng lượng chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng quan trọng khác thông qua chế độ ăn uống bổ dưỡng có hiệu quả giảm nguy cơ đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.

- Thực phẩm lành mạnh và một chế độ ăn uống bổ dưỡng không chỉ cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn cả sức khỏe mắt.

xem thêm: thực phẩm chức năng sáng mắt


Theo bác sĩ Keiki R Mehta, một chuyên gia mổ mắt hàng đầu ở Ấn Độ, vitamin A có thể giúp trì hoãn bệnh đục nhân mắt và thoái hóa điểm vàng - nguyên nhân chính dẫn đến mù lòa.

Để bổ sung phốt pho giúp bảo vệ mắt, có thể dùng các loại thực phẩm: các loại hải sản (cá, tôm, sò biển, hàu,...) sữa, táo đỏ, rau câu...

xem thêm: thực phẩm chức năng trị xương khớp


Cơ thể hấp thụ Caroten và chuyển hóa thành vitamin A tốt cho hoạt động của đôi mắt.

Cà rốt và những loại rau củ có màu vàng cam như ớt chuông và bí đỏ rất giàu Beta-carotene còn gọi là tiền tố của Vitamin A.

Nếu bạn vẫn còn băn khoăn nào về chế độ dinh dưỡng cho bé, hãy đến gặp bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn và giúp đỡ kịp thời.

Bioflavonoids (còn được gọi là flavonoid) là một nhóm lớn các sắc tố tự nhiên được tìm thấy trong rất nhiều các loại trái cây và rau quả.

Việc tiếp xúc kéo dài với tia UV và HEV có thể gây hại cho võng mạc và làm tăng nguy cơ của phát triển thoái hóa điểm vàng của bé.

Vitamin A - thành phần đầu tiên luôn được liệt kê trên nhãn những chai nước cung cấp vitamin - có vai trò rất quan trọng để giữ cho đôi mắt của bé luôn khỏe mạnh.

Cả đậu phụ và ớt chuông đỏ đều là những loại thực phẩm rất tốt cho một đôi mắt sáng.

Nghiên cứu cho thấy những thực phẩm có màu cam, đỏ như cà rốt, cam, quýt…có chứa rất nhiều chất beta carotene giúp chống oxy hóa hiệu quả.