Phải làm sao để chăm sóc mẹ sau sinh đúng cách nhất

Thông thường sau khi sinh tại cơ sở y tế vài ngày thì sản phụ sẽ được xuất viện. Khi mẹ về nhà thì việc chăm sóc sau quá trình sinh là vấn đề cần thiết, cần phải có sự theo dõi tối ưu. Sau sinh sản phụ đã bị mất máu rất nhiều.

Chăm sóc mẹ bầu tại nhà bằng việc ăn những thực phẩm nhiều dinh dưỡng, không nên kiêng khem quá độ, nên ăn những thực phẩm dễ tiêu hóa, không được dùng các gia vị có chất kích thích trà sẽ gây nguy hiểm ảnh hưởng đến việc có sữa. Để có nhiều sữa cho con bú, ngoài việc tích cực cho bé bú, các bà mẹ nên uống nhiều nước mỗi ngày và ăn uống thêm sữa.





Đối với vú, sau khi sinh ít ngày, sữa bắt đầu tiết ra, nên cho bé yêu bú lập tức sữa non, để bé bú nhiều lần trong ngày để kích thích tiết sữa. Dịch vụ massage thông tắc tia sữa đôi khi việc tiết sữa bị tắc nên tích cực cho bé bú, trường hợp đó sẽ giảm dần.

Tránh vắt không đúng cách gây vỡ tia sữa. Cho bé yêu bú mẹ sẽ giúp tử cung người mẹ co bóp tốt, sớm trở lại kích thước trước đây và tạo trạng thái tinh thần phấn khích, gắn bó với bé yêu nơi người mẹ.

Đối với vệ sinh thân thể, cần vệ sinh vùng âm hộ ít nhất là 3 lần/ngày vào sáng, chiều và tối trước khi mẹ đi ngủ. Nếu sản dịch ra nhiều, sản phụ nên vệ sinh nhiều lần hơn. Cần thay khăn phải sạch sẽ, tốt nhất nên dùng nước đun sôi để nguội hoặc nước ấm. Có thể dùng dung dịch vệ sinh sát khuẩn không pha đặc để rửa. Sau khi vệ sinh xong thì dùng khăn thấm cho khô ráo.

Ở quá trình sinh nở, cơ thể sản phụ tiết ra nhiều mồ hôi, nên cần phải vệ sinh cho sạch sẽ. Nhất là vào mùa hè trời nóng, mồ hôi ra nhiều, lâu ngày không tắm, cơ thể càng dơ, càng dễ nhiễm khuẩn gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé. Ngoài ra, sau khi sinh khoảng vài ngày có thể tắm toàn thân nhưng cần tắm nhanh gọn từ 5-10 phút, không nên tắm trong bồn lưu ý là không nên ngâm mình vào trong nước.




Thiết kế phòng tắm phải kín gió và nên tắm bằng nước ấm dù ngoài trời nóng hay lạnh. Tắm xong phải lau khô người thật nhanh và mặc quần áo kín cổ, tay chân. Với các mẹ cắt tầng sinh môn, nên thận trọng với vết thương để tránh tuột mối chỉ.

Từ 3-4 ngày sau sinh, dịch vụ massage mẹ bầu sinh có thể tắm rửa nhưng nên tắm gội nhanh và lau đầu cho nhanh khô, tốt nhất là dùng máy sấy để sấy khô tóc. Không tắm gội cùng lúc, mà nên tắm tầm 9-10 giờ sáng rồi gội đầu vào buổi trưa hoặc xế trưa để tránh phải tiếp xúc lâu với nước, tránh bị chóng mặt và có thể té ngã do phải vận động nhiều và cúi đầu lâu.

Duy trì và ổn định sức khỏe cho mẹ là một trong những việc cần thiết. Tập thể dục là một trong những phương thức tối ưu nhất. Để tránh tình trạng bị chứng són tiểu về sau, mẹ có thể tập hít thở; có thể dùng, tã cotton bó bụng để tránh xổ bụng, tập thể dục nhẹ nhàng để nhanh chóng lấy lại thân hình đẹp đẽ.