Phát phì với việc rau củ quả quá nhiều

Việc chế biến rau củ quả không đúng cách và ăn quá nhiều cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn tăng cân rất nhanh mà rất nhiều người chủ quan. Các bạn hãy cùng với tangcangiamcan.net đi tìm hiểu xem nhé

Rau củ quả xào

Không chỉ nhiều lượng tinh bột trong rau củ, rau củ xào còn chứa rất nhiều muối không tốt cho cơ thể. Ngoài ra, dầu mỡ được dùng trong khi xào cũng là một lý do đáng phải lưu ý. Vì vậy nếu các bạn muốn ăn món xào thì nên sử dụng dầu thực vật và cho lượng vừa đủ để tránh nạp quá nhiều năng lượng vào cơ thể nhé

​

Các loại rau củ quả chứa nhiều tinh bột

Những loại rau củ chứa nhiều tinh bột như đậu tương, ngô sẽ đưa vào cơ thể bạn một lượng calories không hề ít. Đặc biệt, khi được nấu chín, các tinh bột trong những thực phẩm này sẽ được chuyển hóa thành đường, nó sẽ khiến bạn bị tăng cân nhanh và tăng huyết áp đó. Để tránh tình trạng này các bạn nên cho thêm 1 ít ớt chuông vào các lại salad rau củ quả nhé

Ăn quá nhiều salad

Việc sử dụng nhiều salad, hay nhiều gia vị để nêm nhưng chúng lại không tốt một chút nào cả. Các bạn nên thay vì sử dụng salad, hãy thử rau bina, cải xoăn, hay các lại cải khác. Các loại rau có màu càng xanh thì loại đó càng có nhiều chất bổ

​

Dầu Oliu và các thực phẩm ngâm

Dầu oliu vẫn được nhiều người biết tới là loại quả rất tốt cho cơ thể chúng ta. Tuy nhiên, dầu oliu hay các loại thực phẩm được ngâm khác như dưa muối... sẽ đưa một lượng muối rất lớn vào cơ thể, làm cho cơ thể bị ứ nước. Các bạn có thể thay thế dầu oliu bằng atiso để có kết quả tốt hơn nhé

Rau củ hay trái cây sấy khô

Các loại rau củ quả trái cây sấy khô chứa rất nhiều đường và calories. Thế nên các bạn nên thay nó bằng các loại rau củ quả tươi dư dâu tây, táo, quýt, nho tươi thì sẽ tốt hơn

Nước sốt không béo dùng chung với salad

Có rất nhiều loại sốt hiện nay được ghi chú là ít béo hoặc không béo, tuy nhiên, các nhà sản xuất sẽ dùng những loại chất khác như đường, muối hoặc cái loại gia vị khác để nước sốt được thơm ngon. Hơn nữa, nước sốt không béo sẽ làm cho cơ thể không thể hấp thụ các chất dinh dưỡng trong rau củ. Việc sử dụng sốt không béo khi ăn salad cũng là một lỗi sai nghiêm trọng vì cơ thể sẽ không thể hấp thụ các chất dinh dưỡng thiết yếu​

Tham khảo các sản phẩm, thực phẩm chức năng giảm cân chính hãng mà chúng tôi cung cấp sẽ giúp các bạn hỗ trợ trong việc giảm cân rất tốt và hiệu quả như: herbalife giảm cân chính hãng, viên giảm cân bí đao, thuốc giảm cân herba x-slim,....

Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ

Văn phòng tại Hà Nội: 19/135 Núi Trúc – Ba Đình – Hà Nội

Văn phòng tại TP Hồ Chí Minh: 2A Nguyễn Quang Bích – P13 – Q.Tân Bình – TP.HCM

Hotline: 046 660 9933 - 08 6682 8493 - 0985.403.488​