Phòng bệnh bệnh lý loãng xương với hạt sen công dụng

Loãng xương hiện nay là một căn bệnh phổ biến không riêng gì nước ta nhưng mà còn trên toàn thế giới. do nguyên nhân loãng xương cốt lõi là lượng canxi trong cơ thể hao hụt bắt buộc ngoài điều trị loãng xương bằng thuốc hay các chiếc sữa bổ xung canxi tốn kém khác. Người bệnh cũng có thể sử dụng các món ăn sau đây vào việc bổ xung lượng canxi thiết yếu đối với cơ thể.

Xin ra mắt tới độc giả 3 món ăn giàu canxi và dưỡng chất rất tích cực đối với cơ thể, khác lạ những món ăn này giúp bửa xung lượng canxi thiếu đối với cơ thể giúp phòng chống các bệnh xương khớp hiệu quả hơn.

3 Món ăn phòng chống bệnh loãng xương
Dưới đây là 4 món ăn công hiệu phòng chống loãng xương đến trong khoảng hạt sen cho độc giả tham khảo.

​

1. mướp đắng hầm hạt sen

Nguyên Liệu:

Hạt sen 30g, mướp đắng 300g, củ sen 400g, xương ống lợn 500g

Những thành phần phụ: gừng 5g, hành 10g, mỡ gà 30g, rượu nho hai muỗng cà phê.

Các gia vị: muối bột ngot, bột tiêu

Bí quyết làm:

Hạt sen bỏ nhân mầm, rửa sạch sẽ, xương ống lợn rửa sạch đập đổ vỡ ra. Củ sen cạo bỏ vỏ rửa sạch sẽ, gừng, hành thái lát và cắt khúc.

Đối với hạt sen, xươn ống lợn, củ sen, gừng và rượu chát vào nồi cùng với 2500ml quốc gia đun sôi, đun nhở lửa hầm từ 35 phút rồi thêm muối mì chính và bột tiêu cùng mỡ gà vào đun thêm một lúc là có thể sử dụng.

Công dụng:

An thần, bổ thận cổ tính, khỏe tì vị, dưỡng tâm, dưỡng huyết sinh cơ, chống loãng xương

2. Củ cải nấu hạt sen

Nguyên liệu:

Hạt sen 30g, củ cải 500g, xương ống lợn 500g

Thành phần phụ: Mỡ gà 30g, gừng 5g, Hành 10g, rượu nho 10ml

Những gia vị: Muối 3g, mì chính 2g, bột tiêu 1g.

Cách làm:

Ngâm hạt sen trong quốc gia một đêm, cắt bỏ hai đầu và mần nhân trong hạt. Xương ống to đem rửa tinh khiết chặt thành từng miếng nhỏ xíu. Củ cải gọt bỏ vỏ rửa sạc thái thành hình vuông khaongr 4cm. Gừng và hành đem thái lát, cắt khúc.

Cho hạt sen, củ cải, xương ống lợn cùng gừng,hành và rượu bỏ vào nồi sau chậm triển khai thêm 1200ml quốc gia đem đun sôi để bé lửa trong khoảng 30 phút thêm gia vị đun thêm một lúcrồi để nguội vừa và sử dụng. Đây cũng chín là một bài thuốc Điều trị loãng xương rất hiệu quả trong dân gian.

Công dụng:

An thần, ích thận, xẻ bao tử, dưỡng tâm và chống loãng xương.

3. Chè hạt sen mộc nhĩ

Nguyên Liệu:

Hạt sen 30g, mộc nhĩ 30g, trục đường 30g (tốt nhất là đường phèn)

Bí quyết làm:

Đem hạt sen ngâm quốc gia 1 đêm, cắt bỏ nhì đầu và nhân mầm. nấm mèo cho và nước nóng ngâm khoảng 5 phút cho nở ra. Bỏ cuống xé ra từng cánh 1, tuyến đường phèn dem giã ốm.

​

Cho hạt sen và nấm mèo vào nồi mang lượng nước toàn diện (thông thường khoảng 1 tới 2 bát tô) đun ốm lửa trong 30 phút và cho tuyến đường phèn vào khuấy đều đun sôi cho tan đường để nguội và dùng.

Công dụng:

Bổ thận, cổ tính và chống loãng xương.

Trên là 4 món ăn từ hạt sen mang tính năng tẩm bổ cơ thể và chống loãng xương hiệu quả, hi vẳng bài viết trên sẽ giúp ích cho độc giả thiết bị thêm các qui định phòng chống loãng xương tác dụng cho bản thân và gia đình