Phòng bệnh viêm xoang mũi cho dân văn phòng

Không phải những người thường xuyên làm việc ở những nơi có môi trường ô nhiễm và không khí bị nhiễm khuẩn nặng mới mắc bệnh viêm xoang mũi mà còn một đối tượng khác có nguy cơ mắc bệnh viêm xoang mũi rất cao đó chính là những người làm ở văn phòng thường xuyên tiếp xúc với máy lạnh và điều hòa. Máy lạnh điều hòa là những thiết bị không thể thiếu trong một văn phòng làm việc nhưng nó cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây viêm xoang nhất và đây cũng chính là nguyên nhân chính dẫn đến viêm xoang cho văn phòng.

Dân văn phòng là một trong những đối tượng có nguy cơ mắc viêm xoang khá cao​

Chị Lan Phương làm việc tại thành phố Hồ Chí Minh chia sẻ với bạn đọc. Tôi là một nhân viên quản lí thư viện ngồi phòng máy lạnh ngày 10 tiếng đồng hồ. phải công nhận là máy lạnh điều hòa mang lại cảm giác mát mẻ dễ chịu trong phòng làm việc nhưng gần đây mũi tôi luôn có những biểu hiện hắt hơi, sổ mũi, kèm theo nhức đầu nghẹt mũi khiến tôi vô cùng khó chịu... khiến tôi không thể tập trung vào công việc

Đúng là ngồi máy lạnh hàng ngày với nhiệt độ thấp và chênh lệch với nhiệt độ bên ngoài quá nhiều sẽ khiến cơ thể dễ phản ứng lại và khiến cơ thể có những biểu hiện khô mắt, khiến sức miễn dịch của cơ thể suy giảm và đặc biệt là ngồi máy lạnh lâu dài khiến cơ thể rất dễ mắc các bệnh về đường hô hấp đặc biệt là bệnh viêm xoang. Vì các cơ quan hô hấp trực tiếp tiếp xúc với hơi lạnh từ những chiếc máy lạnh này. Hơi lạnh kết hợp với các loại vi khuẩn trong không khí lâu ngày sẽ làm viêm niêm mạc mũi gây viêm xoang

Máy lạnh điều hòa có thể gây viêm xoang nhưng văn phòng làm việc không thể không có máy lạnh hoặc điều hòa. Vậy làm thế nào để phòng bệnh viêm xoang khi làm việc thường xuyên với môi trường máy lạng

Cách phòng bệnh viêm xoang cho dân văn phòng

+ Thường xuyên hút bụi vệ sinh văn phòng làm việc để không khí trong phòng làm việc luôn trong lành

+ Điều chỉnh nhiệt độ máy lạnh vừa phải không nên để quá lạnh và chênh lệch với nhiệt độ bên ngoài quá nhiều, cụ thể là nên để nhiệt độ văn phòng khoảng 25 - 27 độ là hợp lý nhất

+ Khi bạn cảm thấy sức khỏe trong người yếu hay bị cảm cúm bạn nên đeo khẩu trang y tế khi ngồi máy lạnh. Điều này sẽ giúp bạn dễ chịu hơn và tránh được trường hợp máy lạnh làm bệnh tình của bạn trở nên nặng hơn

+ Thường xuyên vệ sinh máy lạnh làm sạch hệ thống đường ống nước điều hòa để tránh tích tụ cũng như phát tán vi khuẩn và bụi bặm trong không khí.

Ngoài việc khắc phục những yếu tố gây bệnh viêm xoang từ máy điều hòa thì việc giúp cơ thể tăng sức đề kháng chống chọi phòng chống bệnh tật cũng là một việc rất cần thiết vì thể mọi người nên có thói quen tập luyện thể dục thể thao thường xuyên; làm việc nghỉ ngơi điều độ, chế độ dinh dưỡng khoa học… để nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, tránh viêm xoang và các vấn đề về sức khỏe khác

Chia sẻ cách chữa viêm xoang đơn giản cho dân văn phòng

Chữa viêm xoang bằng nước muối

– Pha một muỗng cà phê muối sạch với 2 cốc nước muối ấm (khoảng 60 độ C). Cho thêm một chút bircarbonat và khuấy đều.
– Đổ dung dịch vừa pha chế ra một cái bát sạch, lấy ngón tay bịt một bên lỗ mũi. Lấy tay còn lại cầm bát lên sát mũi và hít một hơi dài để cho dung dịch muối có thể chảy vào trong mũi rồi xì nhẹ ra.
– Lặp lại động tác với bên mũi còn lại, luân phiên thực hiện mỗi bên 5 lần.