Phòng chống yếu tinh trùng thế nào cho hiệu quả?

Tình trùng yếu được biết đến do nhiều yếu tố như do dùng thuốc hóa trị ung thư, xạ trị các ung thư gần tinh hoàn và các bệnh viêm tinh hoàn, giãn tĩnh mạch tinh, tinh hoàn ẩn, thoát bị bẹn, môi trường làm việc, chế độ ăn uống, cũng như thói quen sinh hoạt hàng ngày. Vì vậy, để giúp tinh trùng khỏe mạnh, hay nói đúng hơn là phòng tránh tình trạng tinh trùng yếu ngoài việc đi khám và kiểm tra khi phát hiện các bệnh lý về nam khoa thì việc thay đổi thói quen sinh hoạt cũng vô cùng quan trọng.

Để có tinh trùng được khỏe mạnh và phát triển một cách bình thường thì bản thân nó cần được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Vì vậy, cần chú ý trong ăn uống, bổ sung nhiều thực phẩm, tránh tình trạng kén ăn. Đặc biệt là hàm lượng kẽm cần được đảm bảo đầy đủ.

Chai xịt chống ********* sớm có hiệu quả không?

Xem thêm thuốc điều trị vô sinh nam tốt nhất.

- Ngoài ra, nam giới nên tránh rượu và thuốc lá, cố gắng tập thể dục thường xuyên với mức độ nhẹ nhàng. Tránh ngồi lâu một chỗ trên ghế nệm vì nhiệt độ của tinh hoàn có thể tăng lên 2 - 3 độ C so với bình thường.
- Duy trì khoảng cách 3 ngày *********/ lần.
- Tránh thực phẩm chua cay, đắng và các loại thực phẩm có tính axit.
- Tránh mặc đồ lót quá chật để tạo nên một môi trường vùng kín thoáng mát cho tinh hoàn phát triển.
- Sử dụng liệu pháp xoa bóp, mát xa với các loại dầu thảo dược để cải thiện lưu thông máu.
- Giảm lượng mỡ dư thừa, duy trì trọng lượng cơ thể ở mức ổn định.

Nước hoa ******** nữ tăng khoái cảm ********.

Ngoài ra, trong chế độ ăn hàng ngày, nam giới nên tăng cường một số thực phẩm như: ngao, hàu, sò huyết; chuối, măng tây, quả óc chó, hạnh nhân, hạt bí, nhân sâm, súp lơ xanh.
Sau khi thực hiện theo những hướng dẫn ở trên vẫn không thể tránh được tình trạng tinh trùng yếu, nam giới cần đến các cơ sở y tế chuyên khoa để các bác sĩ khám, tư vấn và điều trị.

Hãy luôn nhớ rằng để biết chính xác hơn về tình hình sức khỏe sinh sản thì bạn nên đi khám.