Phòng ngừa rối loạn chức năng cương dương

Rối loạn chức năng cương dương (ED) là dấu hiệu có thai sớm một vấn đề phổ biến. Theo Thận Quốc gia và các bệnh tiết niệu Thông tin Clearinghouse (NKUDIC), thỉnh thoảng ED ảnh hưởng đến 30 triệu người mỗi năm. ED ở nam giới trưởng thành trẻ tuổi thường là tạm thời. Tuy nhiên, tỷ lệ tăng theo độ tuổi bốn phần trăm của những người đàn ông ở độ tuổi trên 50 và hơn 17 phần trăm đàn ông trong thập niên 60 của họ trải nghiệm một không có khả năng tổng để có được và duy trì và cương cứng. ( NKUDIC, 2012 ). Tuy nhiên, ED không phải là một hệ quả tự nhiên của lão hóa, và nó không phải để hủy hoại đời sống ******** của bạn hoặc lòng tự trọng của bạn.

ED có thể được gây ra bởi nhiều yếu tố, bao gồm một số thuốc, chấn thương, các bệnh mãn tính và rối loạn tâm thần, và thậm chí sử dụng ma túy. Mặc dù không phải tất cả ED phòng tránh được, có những thứ mà bạn có thể làm để giảm thiểu nguy cơ ED.

Dẫn một lối sống lành mạnh

sức khỏe toàn thân đóng góp vào sức khỏe ********. Điều quan trọng là để giữ cho động mạch và dây thần kinh của bạn khỏe mạnh để duy trì lưu thông tốt và ngăn chặn thiệt hại về sau.

chế độ ăn uống nghèo và tập thể dục và hành vi không lành mạnh có thể làm tăng nguy cơ cho ED, cũng như điều kiện sức khỏe khác. Có số thay đổi lối sống có thể giúp bạn luôn khỏe mạnh. Để giảm nguy cơ của ED, xem xét:

giảm cân

tập thể dục thường xuyên

ăn uống tốt

bỏ hút thuốc

tránh sử dụng rượu quá mức

Phần 3 của 5: Bệnh mãn tính

Kiểm soát các bệnh mãn tính của bạn

Bệnh mãn tính là một số trong những nguyên nhân chính của ED. Bệnh tim mạch và tiểu đường làm cách thụ thai nhanh nhất tăng đáng kể nguy cơ ED ở đàn ông lớn tuổi. Do đó, điều quan trọng là để kiểm soát các bệnh mãn tính bằng cách lấy tất cả các loại thuốc theo hướng dẫn và dẫn đầu một lối sống lành mạnh. Làm như vậy có thể giúp bạn duy trì cương cứng chức năng.

Bạn sẽ muốn:

điều hòa lượng đường trong máu của bạn

cố gắng giữ huyết áp ở mức độ lành mạnh

quản lý cholesterol của bạn thông qua chế độ ăn uống và dùng thuốc, nếu cần thiết

dùng thuốc cho các bệnh mãn tính, nếu cần thiết

Ngoài các bệnh nói trên và điều kiện, tuyến tiền liệt rối loạn-cụ thể, ung thư tuyến tiền liệt và điều trị thường gây ra ED. Phẫu thuật cắt bỏ tuyến tiền liệt và các mô xung quanh, được gọi là tuyến tiền liệt cấp tiến, thường xuyên có thể gây tổn hại dây thần kinh và mô gần *********, có thể dẫn đến RLCD. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã tìm thấy rằng nhận được cương cứng sau khi phẫu thuật có thể giúp ngăn ngừa ED trong tương lai. Những cương cứng thường đòi hỏi phải tiêm, bơm chân không, hoặc trợ giúp khác. Điều này cũng được gọi là phục hồi chức năng của *********.

Mặc dù gây tranh cãi, ********* phục hồi chức năng dường như cải thiện sức khỏe của các mô *********. Nó xuất hiện để cải thiện lưu lượng máu và ngăn ngừa sẹo.

Nghiên cứu bổ sung đã chỉ ra rằng thường xuyên giao hợp, ít nhất một lần mỗi tuần giảm nguy cơ phát triển ED ở nam giới trong độ tuổi 55-75.

Phần 4 của 5: Sức khỏe tâm thần

Đừng Bỏ bê Sức Khỏe Tâm Thần

căng thẳng tinh thần và cảm xúc cũng có thể đóng góp cho ED, và trong một số trường hợp, thậm chí có thể là nguyên nhân cơ bản của ED. Trầm cảm và lo âu có thể can thiệp vào khả năng của bạn để có được và duy trì sự cương cứng, do đó có thể tạo thêm căng thẳng. Nếu bạn đang gặp các triệu chứng của bệnh trầm cảm hoặc lo lắng rằng can thiệp vào hoạt động ngày-to-ngày của bạn, kể cả đời sống ******** của bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Có một loạt các lựa chọn điều trị có sẵn.

Phần 5 của 5: Truyền thông

Truyền thông là chính

Không quan trọng là nguyên nhân của ED của bạn, mở, trung thực là rất quan trọng để điều trị và phòng ngừa. ED chắc chắn có thể ảnh hưởng đến đời sống ******** và mối quan hệ của bạn, và tạo ra một số lượng đáng kể của sự căng thẳng. Tuy nhiên, không quản lý căng thẳng mà thực sự có thể làm trầm trọng thêm ED. Trao đổi với đối tác của bạn về những gì bạn đang trải qua có thể giúp giảm bớt căng thẳng và cũng có thể giúp bạn và đối tác của bạn tìm thấy các hình thức khác của sự thân mật trong khi bạn đang tìm kiếm điều trị ED.

Trong khi ED có thể là một chủ đề Thời gian thụ thai khó chịu hoặc có khả năng lúng túng, có một cuộc thảo luận thẳng thắn về các triệu chứng của bạn với bác sĩ của bạn là bước đầu tiên hướng tới việc tìm kiếm điều trị.