Phòng tránh và điều trị thoát vị đĩa đệm

căn bệnh Thoát vị đĩa đệm có thể bắt gặp ở mọi đối tượng người tiêu dùng từ thanh niên đến người già. Bệnh tạo nên những biến chứng như đau lưng , đau cổ, đau vai gáy. Có lúc, cơn đau rất dữ dội & chỉ việc ngồi lâu , rất hay bưng vác nặng là đã bị nhức. Có cách nào ngăn cản & chữa trị bệnh Thoát vị đĩa đệm hiệu suất cao không?

Xem thêm: http://xn--bnhthotvam-x4a29cb84al53...dem/benh-thoat-vi-dia-dem-co-nguy-hiem-khong/

ngăn ngừa và chữa trị bệnh Thoát vị đĩa đệm
giải pháp chữa bệnh căn bệnh Thoát vị đĩa đệm
– Nghỉ ngơi: Trong giai đoạn cấp của loại bệnh thì nằm nghỉ là chính.

nằm ngửa bên trên giường có bề mặt cứng (tuyệt đối không nằm nệm); co nhẹ hai khớp gối và hang nhằm mục đích làm giảm áp lực nội đĩa đệm và làm chùng khối cơ thắt sống lưng . Có thể nằm 2-3 tuần nếu nặng, bình thường là 1 trong những tuần.tiếp đến có thể vận động thật thoải mái bằng những bài tập thể dục, nhưng tuyệt đối không được cúi người nâng vật nặng, tránh mang xách ko bằng vận làm lệch người, hoặc làm việc nặng. Sau 6 tháng có khả năng sinh hoạt & vận động thông thường .

Xem thêm: http://xn--bnhthotvam-x4a29cb84al530bma7d.com/benh-thoat-vi-dia-dem/thoat-vi-dia-dem-la-gi/

nội dung bài viết liên quan:

• căn bệnh Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt sống lưng
• chữa bệnh bệnh Thoát vị đĩa đệm không dùng thuốc ngay tận nhà

– vật lý cơ chữa bệnh : đỡ đau bằng chườm nước nóng (Đông y thường chườm bằng lá ngải sao nóng rất hiệu quả) hoặc sử dụng điện châm, châm cứu , laser…

– dùng thuốc:các thuốc thường được sử dụng giảm đau, chống viêm như aspirin, paracetamol phối hợp với những thuốc chống viêm , giãn cơ, an thần nhẹ, Vi-Ta-Min nhóm B.

– Can thiệp ngoại khoa:co dãn xương cột sống thắt lưng & nắn chỉnh xương cột sống , tiêm thuốc vào đĩa vùng đệm gọi tắt đĩa đệm được không sử dụng và thực hiện ở các đơn vị phòng khám chuyên khoa về xương khớp.

ngoại khoa rất ít khi nên can thiệp, tuy vậy , khi có thoát vị phối với yếu chân tay hoặc liệt chân tay rất hay có dấu hiệu không ổn định đại đi tiểu hoặc chữa trị nội khoa không kết quả thì cần can thiệp khoa ngoại sớm.

– trường hợp đau cấp & đau thường xuyên nằm nghỉ trên giường từ 1-2 ngày & lấy lại các hoạt động nếu có thể để ngăn cản teo cơ và yếu cơ sống lưng .

– Phẫu thuật: Mổ thoát vị lúc những biện pháp chữa bệnh nội khoa ko hiệu suất cao hoặc thoát vị gây đè ép những rễ thần kinh chi phối vận động những vùng tương đồng gây biến tướng như bí đại tiểu tiện, liệt chi dưới…

Phòng Thoát vị đĩa đệm như vậy nào?
so với người làm nghề ngồi, đứng, cúi lâu, sau 1 giờ nên nghỉ, thay đổi phong thái. Bị đau phải nghỉ ngơi và điều dưỡng , chườm nước nóng , tắm nước nóng, tự xoa vuốt vai cổ, sống lưng các chỗ ngoặt tay ra sau làm được. Sáng dậy tạo thói quen mát xa body .



lao động vừa sức khỏe mình – điều đó là quan trọng vì tải trọng xương cột sống – đĩa đệm chỉ chịu đc một gánh nặng nhất định, cần nếu như bạn quá cố gắng sẽ làm hư hỏng hệ thống giải phẫu này & tạo thêm nguy cơ tiềm ẩn căn bệnh . Với các vật có trọng lượng nặng , nhất thiết nên được khiêng bởi nhiều người hoặc dùng máy móc, xe nâng thay thế .

chỉ định lực cơ học đột ngột mà nên san sẻ lực dần dần , phân bổ quá trình từ ít đến nhiều, từ thấp lên cao , kẻo “khục” cột sống; lao động đúng kiểu cách và tư thế – này là điều rất quan trọng . Bởi, khi làm việc đúng kiểu cách và tư thế, lực cơ học luôn luôn có hướng từ bên trên xuống bên dưới , và đĩa vùng đệm tránh bị chèn đẩy vị trí. Nó chỉ chịu 1 áp lực nén từ bên trên xuống dưới & vì vậy , tránh bị thoát vị.

phong thái lao động
tư thế lao động đúng là tư thế xương cột sống thẳng, kể cả lúc bốc vác những vật nhẹ, lúc bưng bê , lúc thực hiện các công việc trong vận động như, giặt giũ, bế trẻ, có thể là lái ô tô…

Tiếp nữa là có chính sách lao động hợp lý , để điều hòa sự “lao động” & hồi phục của đĩa đệm. Theo ước chừng , đĩa vùng đệm gọi tắt đĩa đệm chỉ chịu đc tải trọng trong 2 giờ là tối đa, và nó cần 15 – 20 phút nghỉ ngơi để tái hấp thu “dịch phục hồi”.

vì như thế khi làm việc , nếu như không nghỉ ngơi và điều dưỡng xen kẽ , thì đĩa đệm không đc phục hồi hoặc được phục hồi ko khá đầy đủ khiến nó nhanh gọn bị xơ hóa. Sau 2 giờ lao động phải đc nghỉ ngơi và điều dưỡng tối thiểu 15 phút. Khoảng thời gian này tuy ngắn ngủi, nhưng lại hiệu suất cao làm bền sức mạnh cho đĩa đệm .