Phụ nữ Brazil nổi tiếng với vòng 3 vô cùng quyến rũ

Phụ nữ Brazil nổi tiếng không chỉ nhờ sở hữu 1 làn da nâu bóng, vòng 1 căng tròn mà còn vì vòng 3 vô cùng quyến rũ. Không chỉ nhờ vẻ đẹp trời phú mà cách tập luyện, ăn uống hàng ngày có ảnh hưởng không nhỏ đến số đo vòng 3 của họ. Hãy cùng học bí quyết tăng vòng 3 tự nhiên của phụ nữ Brazil và áp dụng cho bản thân mình. Biết đâu, bạn cũng có số đo vòng 3 như ý muốn.

Phụ nữ khi bước vào độ tuổi 30, nhất là sau thời gian sinh nở, những vùng mỡ tích tụ trên da cộng với vòng 3 trở nên xẹp lép khiến đường cong tuyệt mỹ trên cơ thể bị mất đi. Không chỉ có vậy, chúng còn là nguyên nhân khiến da mông trở nên thô sần, không đẹp mắt. Ngày nay không ít bí quyết tăng vòng 3 tự nhiên được truyền từ người này sang người khác nhằm khắc phục vấn đề khó xử trên. Nhưng đối với phụ nữ đến từ đất nước Brazil lại có những bí quyết riêng mà không cần phẫu thuật nâng mông chảy xệ nội soi . Hãy cùng tìm hiểu bạn nhé!
1. Bí quyết tăng vòng 3 : Hãy cho vòng 3 của bạn được “thở”
Xu hướng chung của người phụ nữ hiện đại là làm việc 8 tiếng/ngày và có thói quen diện những chiếc quần bó chật hẹp. Điều này khiến vòng 3 của bạn bị “ngộp thở” và không có cơ hội phát triển. Bạn hãy chọn cho mình những trang phục có chất liệu thoáng mát, ngoài ra, tranh thủ đứng lên ngồi xuống nhiều trong phòng làm việc để sự phát triển của vòng 3 không bị kìm hãm bạn nhé!
2. Uống nhiều nước – bí quyết tăng vòng 3 tự nhiên
Nếu trước kia bạn là 1 cô nàng lười uống nước thì nay hãy cố gắng thay đổi thói quen này đi, bởi uống nhiều nước có thể giúp mông trở nên đầy đặn và săn chắc hơn đấy.
3. Xây dựng chế độ ăn hợp lý
Để tăng vòng 3 tự nhiên cũng cần 1 chế độ ăn hợp lý và khoa học. Nên sử dụng thêm nhiều trái cây sậm màu như: cà rốt, đào, mơ, xoài, dâu tây… hay thức ăn giàu protein như lòng trắng trứng gà, thịt bò… sẽ giúp vòng 3 thêm săn chắc và khỏe mạnh. Như thế sẽ giúp nâng mông mà không cần áp dụng bất kỳ phương pháp thẩm mỹ nâng mông bằng mỡ tự thân hay nâng mông nội soi
4. Dùng kem dưỡng và massage cho vòng 3
Sau khi tắm rửa, bạn đừng quên bôi 1 lớp kem dưỡng bạn nhé. Việc thoa kem dưỡng ẩm không chỉ giúp da mềm mại, mịn màng mà khi kết hợp với 1 vài động tác massage, chúng còn kích thích máu lưu thông làm tăng vòng 3 và giúp vòng 3 trở nên săn chắc.
Tập thể dục cũng là 1 trong những bí quyết tăng vòng 3 tự nhiên được phụ nữ Brazil đặc biệt lựa chọn. Những bài tập này được lựa chọn kỹ nhằm mang lại hiệu quả nâng mông cao nhất. Những người mông lép, mông chảy xệ đều có thể áp dụng bài tập này. Cùng thử mẹo tăng vòng 3 hiệu nghiệm này bạn nhé!
Chuẩn bị: Tạ xà 1kg, 1 bộ quần áo tập thể dục, 1 chiếc ghế, thảm lót sàn.
Thực hiện:
- Động tác 1: Nâng tạ xà lên cao, người giữ thẳng sau đó từ từ ngồi thấp xuống như tư thế ngồi xổm đồng thời cong mông ra phía sau. Thực hiện động tác này liên tục 50 lần.
- Động tác 2: Để xà thẳng đứng, 1 tay chống xà, đầu gối khuỵu xuống đồng thời vắt chân còn lại lên ghế. Dựa vào sự cân bằng của xà, bạn thực hiện đứng lên ngồi xuống khoảng 10 lần. Đổi chân và thực hiện tương tự. Động tác này sẽ làm mông của bạn trở nên to hơn và bắp chân, bắp tay trở nên chắc khỏe.
- Động tác 3: Đặt xà lên trên vai, thực hiện đứng lên ngồi xuống ghế. Người hơi nhô về phía trước nhằm dồn trọng lực vào mông. Thực hiện động tác này đến khi nào thấm mệt thì thôi. Nhớ tập luyện hàng ngày để có hiệu quả cao bạn nhé!
- Động tác 4: Để chiếc ghế trước mặt, 1 tay vịn vào thành ghế, 1 chân đứng thẳng, chân kia bước lên ghế. Đổi chân lần lượt bước lên ghế. Thực hiện khoảng 40 lần, nghỉ khoảng 5 giây rồi thực hiện tiếp.

Bí quyết tăng vòng 3 tự nhiên của phụ nữ Brazil mang lại hiệu quả cho rất nhiều người, nhất là những chị em không may mắn sở hữu vòng 3 nhỏ, xẹp, chảy xệ hay không cân. Tuy nhiên có nhiều người áp dụng phương pháp nâng mông tự nhiên ko thành công, họ đã nhờ đến phương pháp phẫu thuật đặt túi độn mông và đã mang lại hiệu quả nhất định